3 Manfaat Vitamin Penambah Darah untuk Ibu Hamil
Ibu hamil membutuhkan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan biasanya. Salah satu nutrisi yang penting selama kehamilan adalah zat besi. Untuk mencukupi asupan zat besi, ibu perlu mengonsumsi vitamin penambah darah untuk ibu hamil.
Selain mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, vitamin penambah darah untuk ibu hamil juga bisa mencukupi asupan zat besi harian. Berikut manfaat vitamin penambah darah untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui.
Manfaat Vitamin Penambah Darah untuk Ibu Hamil
Saat hamil, ibu mengalami perubahan tubuh yang signifikan, sehingga membutuhkan nutrisi yang lebih banyak untuk diri sendiri dan janin dalam kandungan. Beberapa zat gizi yang penting untuk ibu hamil, antara lain asam folat, vitamin B12, kalsium, DHA, serta vitamin B kompleks.
Namun, zat besi berperan penting dalam pembentukan hemoglobin untuk mencegah anemia, serta membantu pertumbuhan dan perkembangan otak janin. Selain mengonsumsi makanan yang tinggi zat besi, ibu hamil juga dianjurkan mengonsumsi vitamin penambah darah. Berikut beberapa manfaat vitamin penambah darah untuk ibu hamil:
1. Meningkatkan persediaan darah di dalam tubuh
Tidak hanya zat gizi yang meningkat saat hamil, namun juga persediaan darah di dalam tubuh. Total volume darah saat hamil diketahui mengalami peningkatan sekitar dua kali lipat. Peningkatan ini bahkan mencapai 50% atau lebih dari jumlah darah Anda biasanya. Dengan mengonsumsi vitamin penambah darah, maka dapat mendukung tubuh untuk memproduksi lebih banyak darah bagi ibu dan bayi.
2. Meningkatkan produksi hemoglobin
Fungsi zat besi lainnya adalah membantu produksi hemoglobin. Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang berfungsi untuk membawa oksigen ke seluruh sel dalam tubuh. Semakin terpenuhinya asupan zat besi harian, maka semakin banyak pula pasokan darah dan hemoglobin yang diedarkan ke seluruh tubuh ibu dan bayi yang sedang berkembang. Mengonsumsi vitamin penambah darah juga dapat membantu tubuh ibu memproduksi lebih banyak hemoglobin selama kehamilan. Selain itu, minum vitamin tambah darah juga bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan bayi dan plasenta di dalam rahim, terutama pada trimester 2 dan 3 kehamilan.
3. Memberikan manfaat lain selama kehamilan
Minum suplemen zat besi atau penambah darah untuk ibu hamil tidak hanya untuk membantu mencegah anemia, namun juga mencegah ibu hamil mengalami perdarahan selama persalinan dan meninggal saat melahirkan akibat perdarahan. Bahkan, ibu hamil yang minum vitamin penambah darah secara rutin juga dapat membantu mengoptimalkan asupan nutrisi untuk janin yang sedang berkembang dalam kandungan.
Efek Samping Vitamin Penambah Darah untuk Ibu Hamil
Mengonsumsi vitamin penambah darah adalah salah satu cara untuk meningkatkan kadar hemoglobin dan asupan zat besi terpenuhi. Sebagian vitamin penambah darah umumnya mengandung asam folat dan vitamin C yang bermanfaat untuk membantu penyerapan zat besi dari usus.
Meski demikian, ibu hamil juga perlu mengantisipasi efek samping vitamin penambah darah, seperti mual, sembelit, dan perut kembung. Jika hal ini membuat Anda kesulitan mengonsumsinya, dokter kandungan akan mengganti vitamin penambah darah dengan jenis lain untuk mengurangi efek samping. Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi vitamin penambah darah, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu
