Previous
Next
Previous
Next
Tulang/ Sendi
Kesehatan Lambung
Hati
Jantung
Mata
Anemia
Jamu/ Herbal
Medical devices
Minyak Angin
Kesehatan Anak
Previous
Next

BERAKHIR DALAM

00Hari00Jam00Menit00Detik

NOW LIVE ENDS IN

00Jam00Menit00Detik
View All

Best Seller

Brands Populer
Previous
Next

Artikel Populer

Informasi selengkapnya mengenai penyebab mata kiri kedutan dari sisi medis, baca di artikel ini. Desember 6, 2023

Bukan Mitos, Ini Penyebab Mata Kiri Kedutan dari Sisi Medis

Read More
Informasi selengkapnya mengenai jumlah gigi orang dewasa, manfaat, dan cara merawatnya, baca selengkapnya di artikel ini. Desember 6, 2023

Ketahui Jumlah Gigi Orang Dewasa dan Cara Merawatnya 

Read More
Simak informasi selengkapnya mengenai apa itu effort dalam hubungan dan cara tepat menerapkannya di artikel ini. Desember 6, 2023

Apa itu Effort dalam Hubungan? Ketahui Cara Tepat Melakukannya

Read More
Berikut rekomendasi makanan dengan kandungan karbohidrat yang baik untuk kesehatan Anda. Desember 6, 2023

Daftar makanan yang mengandung karbohidrat untuk menjaga kesehatan

Read More
Informasi mengenai rekomendasi minuman penambah darah, baca selengkapnya di artikel ini. Desember 6, 2023

Daftar Minuman Penambah Darah untuk Mencegah Anemia

Read More
Yuk, simak informasi selengkapnya mengenai cara menambah tinggi badan dengan cepat dan efektif di artikel ini. Desember 6, 2023

Beragam Cara Meninggikan Badan Anak dengan Cepat dan Aman

Read More
Desember 6, 2023

Hipertermia: Penyebab, Gejala, dan Penanganan

Read More
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit kronis yang perlu dikontrol dengan baik untuk mencegah risiko penyakit serius, misalnya gangguan ginjal dan gangguan jantung. Selain obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, tekanan darah dikontrol dengan pola makan sehat, misalnya mengonsumsi makanan rendah garam dan makanan kaya serat, termasuk beberapa sayuran dan buah yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Bersama penggunaan obat antihipertensi dari dokter, konsumsi beragam makanan yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi adalah kunci agar tekanan darah terkendali. Lalu, apa saja makanan penurun darah tinggi yang direkomendasikan? Simak informasi selengkapnya di artikel ini. Faktor Risiko Tekanan Darah Tinggi Ada beragam faktor yang meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, yaitu: Genetik. Orang dengan riwayat keluarga pengidap hipertensi lebih berisiko terkena tekanan darah tinggi. Pola hidup tidak sehat. Konsumsi makanan lemak jenuh dan garam meningkatkan risiko hipertensi. Selain itu, konsumsi alkohol, merokok, dan jarang olahraga, berisiko hipertensi. Usia. Seiring bertambahnya usia, pembuluh darah berisiko kehilangan elastisitasnya, sehingga memicu tekanan darah tinggi. Obesitas. Obesitas adalah faktor pemicu tekanan darah tinggi. Hal ini dikarenakan kadar lemak berlebihan di tubuh bisa mengganggu fungsi kardiovaskular dan meningkatkan tekanan darah. Stres. Ketika stres, tubuh akan mengeluarkan hormon stres yang berisiko mempersempit pembuluh darah, sehingga memicu tekanan darah tinggi. Penggunaan obat-obatan tertentu, misalnya obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) dan kontrasepsi oral tertentu, berisiko meningkatkan tekanan darah. Mengidap penyakit tertentu. Pengidap penyakit tertentu, misalnya gangguan ginjal, gangguan hormon, atau diabetes, berisiko terkena tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi adalah kondisi yang mungkin tidak disertai dengan gejala-gejala jelas pada awalnya. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan pola hidup sehat dan melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin ke dokter untuk mencegah maupun mengontrol tekanan darah tinggi. Jika Anda mengidap tekanan darah tinggi, konsultasikan ke dokter mengenai perawatan dan pengobatan yang tepat untuk mencegah tekanan darah tinggi semakin parah. Rekomendasi Makanan yang Membantu Menurunkan Darah Tinggi Selain menerapkan pola hidup sehat dan rutin kontrol ke dokter, ada beragam makanan penurun darah tinggi yang bisa dikonsumsi untuk membantu mengendalikan tekanan darah tinggi, yaitu: Bawang putih. Kandungan senyawa belerang alami pada bawang putih bermanfaat untuk melebarkan pembuluh darah dan melancarkan sirkulasi darah, sehingga dapat mengontrol tekanan darah tinggi. Kacang-kacangan. Jenis kacang-kacangan, misalnya kenari dan kacang almond, kaya akan lemak sehat, serat, dan protein nabati. Nutrisi-nutrisi tersebut bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesehatan jantung. Alpukat. Kandungan lemak sehat yang tinggi pada alpukat efektif mengurangi tekanan darah tinggi. Alpukat juga tinggi kalium yang dapat mengurangi efek garam sodium di tubuh, yang memicu peningkatan tekanan darah. Pisang. Kandungan kalium yang tinggi pada pisang efektif menyeimbangkan elektrolit di tubuh dan membantu mengontrol tekanan darah. Pisang juga kaya akan serat yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Bayam. Selain kaya nutrisi dan rendah kalori, kandungan senyawa nitrat alami pada bayam efektif melebarkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah. Aliran darah yang lancar dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Itulah daftar makanan yang dapat membantu menurunkan darah tinggi yang direkomendasikan. Jika ada pertanyaan seputar cara-cara mencegah tekanan darah tinggi, konsultasikan ke dokter. Desember 6, 2023

Daftar Makanan yang Membantu Menurunkan Darah Tinggi

Read More

Follow Social Media Pyfa

Jadilah yang Pertama tahu tentang informasi promo diskon menarik di Pyfahealth

DAFTARKAN EMAIL ANDA

has been added to your cart.
Checkout