Manfaat Buah Naga Merah yang Perlu Anda Ketahui
Dengan rasa manis dan lezat, buah naga merah banyak disukai di Indonesia. Namun, buah naga merah ternyata juga menyimpan banyak keajaiban, terutama untuk kesehatan. Apa manfaat buah naga merah yang tidak boleh dilewatkan?
Buah naga merah mudah ditemukan di Indonesia dan memiliki harga yang terjangkau. Selain itu, buah ini juga menawarkan banyak manfaat yang dibutuhkan tubuh. Apa saja manfaat buah naga untuk kesehatan? Simak selengkapnya di artikel ini.
Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan
Agar manfaatnya lebih optimal, Anda perlu mengonsumsi buah naga merah secara teratur. Berikut manfaat buah naga merah yang perlu Anda ketahui:
1. Menangkal radikal bebas
Tampilan merah cerah dari buah naga merah dihasilkan dari pewarna alami yang disebut antosianin. Buah naga merah juga kaya akan antioksidan. Kombinasi antosianin dan antioksidan ampuh untuk menangkal kerusakan sel dan jaringan akibat radikal bebas, sehingga membantu menurunkan risiko kanker.
2. Mengurangi migrain
Buah naga merah juga ampuh untuk mengurangi migrain. Hal ini dikarenakan buah naga merah tinggi vitamin B2 dan vitamin B3 yang berkontribusi dalam mencegah banyak penyakit, termasuk migrain.
3. Mencegah anemia
Anemia adalah penyakit yang efektif dicegah dengan makan buah naga merah secara teratur. Hal ini dikarenakan buah naga merah tinggi zat besi yang berkontribusi untuk menyediakan sel darah merah. Oleh karena itu, Anda perlu rutin mengonsumsi buah naga merah agar terhindar dari anemia.
4. Memperkuat tulang
Buah naga merah mengandung kalsium yang bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang. Kalsium juga berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi organ dan saraf. Untuk memenuhi asupan kalsium harian, Anda bisa mengonsumsi buah naga merah sebagai camilan bergizi.
5. Menjaga kecantikan kulit wajah
Ingin merawat kulit wajah dengan efektif? Coba aplikasikan buah naga merah. Buah naga merah tinggi vitamin C, yang berfungsi untuk menghasilkan kolagen, yaitu protein yang ampuh mempertahankan kekencangan kulit, sehingga Anda tetap terllihat awet muda, dan mencegah tanda-tanda penuaan. Tidak hanya untuk kecantikan kulit, vitamin C dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh.
6. Menyembuhkan batuk dan flu
Jika Anda sedang batuk dan flu, cara yang dinilai ampuh untuk mengatasinya adalah makan buah naga merah. Hal ini dikarenakan buah naga merah tinggi vitamin C yang berkhasiat untuk menjaga daya tahan tubuh dan melawan virus dan bakteri penyebab penyakit, sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan.
Itulah beragam manfaat buah naga merah yang tidak boleh Anda lewatkan. Agar manfaatnya lebih optimal, Anda dianjurkan untuk makan buah naga merah secara langsung.
Meski demikian, agar tubuh tetap sehat, tidak cukup hanya mengonsumsi buah naga merah saja. Anda juga direkomendasikan untuk menerapkan gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, tidur yang cukup, rutin berolahraga, dan mengelola stres dengan tepat.
Sebelum makan buah naga merah, sebaiknya berdiskusi dengan dokter mengenai dosis yang tepat dan efek samping yang mungkin muncul. Hal ini bertujuan untuk mengurangi risiko dan efek samping setelah makan buah naga merah, seperti bengkak, gatal, atau kemerahan pada kulit.
