4 Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Hamil
Ibu hamil perlu memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan. Tidak hanya untuk menjaga kesehatan ibu hamil, namun juga untuk mendukung perkembangan janin agar lebih optimal. Selain mengonsumsi makanan kaya nutrisi, ibu hamil juga bisa melengkapinya dengan vitamin untuk ibu hamil.
Ada beberapa nutrisi penting yang perlu dipenuhi selama kehamilan. Jika kekurangan nutrisi tersebut, maka bisa memengaruhi kesehatan ibu hamil dan janin. Apa saja vitamin untuk ibu hamil yang perlu dipenuhi dan bagaimana cara memilih suplemen ibu hamil yang tepat? Simak penjelasan berikut.
Lihat Juga: Suplemen Penambah Darah Berbentuk Tablet Larut
Vitamin untuk Ibu Hamil
Ada setidaknya empat nutrisi penting selama kehamilan. Berikut empat vitamin untuk ibu hamil dan manfaatnya:
1. Asam folat
Asam folat dibutuhkan ibu hamil untuk mencegah terjadinya cacat pada sistem saraf bayi. Selain itu, asam folat juga berperan dalam pembentukan sel otak bayi, mencegah keguguran, mencegah anemia, dan menurunkan risiko terjadinya preeklampsia.
2. Vitamin D
Vitamin D merupakan vitamin ibu hamil penting lainnya. Vitamin D berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta menunjang pertumbuhan tulang bayi dalam kandungan. Kekurangan vitamin D pada ibu hamil bisa berdampak pada tulang bayi, sehingga tidak tumbuh secara maksimal.
3. Kalsium
Kalsium juga merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan ibu hamil. Seperti halnya vitamin D, kalsium juga berfungsi untuk menunjang kesehatan gigi dan tulang dałam kandungan. Selain itu, kalsium juga dapat membantu janin untuk tumbuh dan membentuk tulangnya, sehingga bisa tumbuh secara optimal.
4. Zat besi
Vitamin ini berperan penting dalam pembentukan hemoglobin untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Anemia bisa memicu berbagai masalah pada janin, seperti kelahiran prematur, serta peningkatan volume plasma yang mengakibatkan kontraksi pada rahim. Zat besi juga dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan otak janin. Asupan zat besi harian ibu hamil yang disarankan adalah 27 mg per hari.
Vitamin untuk Ibu Hamil yang Direkomendasikan
Dikutip dari American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), suplemen untuk ibu hamil perlu mengandung beberapa nutrisi, seperti zat besi, asam folat, kalsium, vitamin D, vitamin B, vitamin C, dan asam lemak omega-3. Vitamin tersebut berperan dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh ibu dan janin. Berikut 3 suplemen yang direkomendasikan untuk ibu hamil dan mengandung vitamin dan mineral sesuai rekomendasi dari ACOG:
Rp55.000,00
Ferospat adalah suplemen penambah darah yang mengandung zat besi untuk memenuhi kebutuhan defisiensi zat besi penyebab anemia. Suplemen ini bisa dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui, serta dikemas dalam bentuk tablet effervescent. Ferospat bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan zat besi, vitamin B12, vitamin C, asam folat, dan mineral lainnya pada ibu hamil, ibu menyusui, serta perempuan lansia.
Rp65.000,00
Suplemen ini diformulasikan untuk pasien yang menderita kekurangan zat besi, ibu hamil, serta penderita anemia. Sangovitin bisa digunakan untuk pengobatan anemia yang disebabkan oleh defisiensi zat besi dan mineral lain yang berkontribusi dalam pembentukan darah.
3. Natabion
Rp105.000,00
Natabion adalah suplemen vitamin dan mineral untuk ibu hamil dan menyusui. Dengan kandungan asam folat, vitamin B12, kalsium karbonat, vitamin D3, serta vitamin C, suplemen ini juga bisa digunakan oleh orang dengan kondisi anemia yang disebabkan kekurangan zat besi.
