Vitamin Enervon C: Manfaat, Dosis, dan Efek Samping

Di masa pandemi, menjaga daya tahan tubuh sangat penting. Salah satu suplemen untuk daya tahan tubuh adalah vitamin Enervon C. Suplemen ini mengandung vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, dan vitamin B12. 

Dengan kandungan yang lengkap, vitamin Enervon C tidak hanya bermanfaat untuk daya tahan tubuh, namun juga mengatasi kekurangan vitamin B dan C. Berapakah dosis vitamin Enervon C yang aman, dan adakah efek sampingnya? Simak penjelasan berikut.

Kandungan Vitamin Enervon C

Di Indonesia, vitamin Enervon C tersedia dalam beberapa jenis sesuai dengan kebutuhan, yaitu:

1. Enervon C Multivitamin

1 tablet mengandung:

• Vitamin C 500 mg
• Niasinamida 50 mg
• Kalsium pantotenat 20 mg
• Vitamin B1 (tiamin) 50 mg
• Vitamin B2 (riboflavin) 25 mg
• Vitamin B6 (piridoksin) 10 mg

2. Enervon C Multivitamin Effervescent

1 tablet mengandung:

• Vitamin C 1.000 MG
• Niasinamida 50 mg
• Kalsium pantotenat 20 mg
• Vitamin B1 50 mg
• Vitamin B2 25 mg
• Vitamin B6 10 mg
• Vitamin B12 5 mcg

3. Enervon C Active

1 tablet mengandung:

• Vitamin C 500 mg
• Niasinamida 50 mg
• Vitamin B1 50 mg
• Vitamin B2 25 mg
• Vitamin B6 10 mg
• Vitamin B12 5 mcg
• Zinc 10 mg

4. Enervon C Plus

1 tablet mengandung:

• Vitamin A 1,500 IU
• Vitamin B1 8,33 mg
• Vitamin B2 4,16 mg
• Vitamin B6 1,67 mg
• Vitamin B12 8,33 mcg
• Vitamin C 83,33 mg
• Vitamin D 100 IU
• Niasinamida 8,33 mg
• Panthenol 3,33 mg

Tips Aman Mengonsumsi Enervon C

• Hindari mengonsumsi Enervon C Multivitamin Effervescent jika menderita fenilketonuria, karena mengandung pemanis buatan.
• Berhati-hati sebelum mengonsumsi Enervon C jika menderita penyakit liver, penyakit ginjal, gangguan pencernaan, atau kecanduan alkohol.
• Berhati-hati jika sedang mengonsumsi obat lain, termasuk suplemen dan obat herbal. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
• Jika terjadi reaksi alergi atau overdosis, segera periksa ke dokter.

Dosis Minum Enervon C

Untuk semua jenis vitamin Enervon C, dosis yang disarankan adalah 1 tablet per hari dan sebaiknya dikonsumsi saat perut kosong. Untuk anak-anak usia 6-12 tahun adalah 10 ml sebanyak 2 kali sehari, sedangkan dosis untuk anak-anak 1-6 tahun adalah 5 ml, satu kali sehari.

Setiap orang memiliki kebutuhan vitamin C yang berbeda-beda, tergantung usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatannya. Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG), jumlah vitamin C yang dibutuhkan per hari adalah perokok membutuhkan asupan vitamin C sekitar 35 mg lebih banyak dibandingkan orang yang tidak merokok. Selain itu, ibu hamil dan menyusui membutuhkan lebih banyak asupan vitamin B dan C harian, sedangkan anak-anak membutuhkan asupan vitamin B dan C harian yang lebih sedikit dari orang dewasa.

Efek Samping Enervon C

Meski aman jika dikonsumsi sesuai dengan petunjuk aturan pakai atau anjuran dokter, namun Anda tetap perlu berhati-hati akan risiko terjadinya efek samping, terutama jika dikonsumsi melebihi batas asupan aman. Berikut beberapa efek samping minum suplemen vitamin C yang mungkin terjadi:

• Mual
• Sakit kepala
• Kulit memerah
• Muntah
• Merasa lelah atau mengantuk
• Diare
• Insomnia
• Batu ginjal pada orang-orang dengan kondisi tertentu