Gejala Omicron XBB dan Cara Mencegahnya

Akhir-akhir ini, Indonesia dikejutkan dengan kenaikan kasus COVID-19. Hingga November 2022, kasus COVID-19 mencapai 3.662. Penyebab kasus baru tersebut diduga adalah Omicron XBB. Apa gejala Omicron XBB yang perlu diwaspadai?

Gejala Omicron XBB tergolong ringan dan menyerupai flu. Selain itu, gejalanya tidak seberat varian-varian sebelumnya, seperti Delta. Meski demikian, Anda tetap perlu mewaspadainya untuk mencegah penularannya. Berikut beberapa gejala Omicron XBB yang perlu Anda ketahui. 

Gejala Omicron XBB

dr. Erlina Burhan, Ketua Satgas COVID-19 Ikatan Dokter Indonesia (IDI), mengatakan ada beberapa gejala yang ditimbulkan Omicron XBB, antara lain pilek, sakit pada tenggorokan pusing, demam, lemah, batuk, diare, mual, dan muntah.

Tidak hanya Omicron XBB, subvarian XBC juga menjadi sorotan dunia. Hal ini dikarenakan varian XBC diduga merupakan kombinasi dari varian Delta, sehingga berpotensi menimbulkan gejala yang lebih berat. Meski belum dikonfirmasi secara resmi, varian XBC diduga memiliki gejala khas Delta, yaitu ageusia dan anosmia. 

Namun, Erlina menyatakan bahwa hingga saat ini belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan jika varian XBB dan XBC memiliki gejala yang lebih berat.

Faktor Risiko Omicron XBB

Erlina juga menambahkan bahwa Omicron XBB lebih tinggi risikonya pada orang yang belum pernah terinfeksi COVID-19. Hal ini dibuktikan dengan sebagian besar kasus COVID-19 di Singapura yang mayoritas adalah covid naive, yaitu orang yang belum pernah terinfeksi.

Selain itu, kelompok individu yang rentan terkena Omicron XBB adalah usia 20-39 tahun dan orang lanjut usia di atas 70 tahun. Lansia memiliki daya tahan tubuh yang relatif lebih lemah dan memiliki komorbid.

Cara Mencegah Penularan Omicron XBB

Untuk mencegah Omicron XBB, Anda dianjurkan untuk tetap melakukan prokes yang berlaku saat ini, seperti rutin mencuci tangan, memakai masker, menghindari kerumunan, dan melakukan tes COVID-19 jika mengalami gejala COVID-19. Anda juga perlu mendapatkan vaksin untuk meningkatkan perlindungan terhadap Omicron XBB.

Selain itu, berikut beberapa cara lainnya untuk mencegah penularan Omicron XBB:

1. Mengonsumsi makanan bergizi

Salah satu kunci agar terhindar dari infeksi Omicron XBB adalah memiliki daya tahan tubuh yang kuat. Untuk meningkatkan imun tubuh, Anda perlu mengonsumsi makanan dengan kandungan gizi yang tinggi, seperti sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan paprika, buah-buahan seperti jeruk dan lemon, kacang-kacangan, serta produk susu dan olahannya. Anda juga dianjurkan untuk mencukupi asupan cairan tubuh dengan minum air putih, yaitu 8 gelas per hari.

2. Mengonsumsi vitamin C

Salah satu vitamin yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh adalah vitamin C. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C secara rutin, baik dalam bentuk makanan atau suplemen. Vitamin C berfungsi untuk membantu tubuh melawan virus dan mempercepat proses pemulihan pasca infeksi.

3. Rutin berolahraga secara teratur

Rutin berolahraga juga penting untuk meningkatkan imun tubuh. Hal ini dikarenakan berolahraga dapat membunuh bakteri dari saluran udara hingga paru-paru dan mengubah antibodi dan sel darah putih, yaitu sel sistem kekebalan tubuh untuk mencegah penyakit, sehingga dapat mendeteksi infeksi lebih awal.