Berapa Kadar Asam Urat Normal?
Asam urat adalah senyawa alami yang dihasilkan tubuh. Jika kadarnya normal, asam urat tidak menyebabkan masalah kesehatan. Namun, jika kadarnya berlebihan dalam darah, maka bisa memicu berbagai penyakit. Berapa kadar asam urat yang dianjurkan?
Asam urat berlebihan bisa menyebabkan berbagai penyakit, seperti batu ginjal, kerusakan sendi, penyakit ginjal, dan jantung koroner. Untuk mencegah hal ini, Anda perlu mengetahui berapa kadar asam urat normal dan cara menjaga asam urat tetap normal berikut:
Apa itu Asam Urat?
Asam urat merupakan hasil proses penguraian zat purin yang ada dalam makanan dan minuman, seperti ikan tongkol, daging merah, kacang, dan bir. Selanjutnya, darah akan membawa purin ke ginjal untuk disaring, dan sisanya dibuang melalui urine.
Jika asam urat diproduksi secara berlebihan dalam tubuh dan ginjal tidak bisa membuangnya, maka asam urat akan tersimpan dalam darah. Akibatnya, batu ginjal akan terbentuk dan menimbulkan radang pada sendi karena menumpuknya asam urat yang merusak persendian.
Tes Asam Urat dalam Darah
Untuk memantau kadar asam urat dan mengetahui kemungkinan adanya rematik asam urat atau radang pada sendi yang disebabkan karena kadar asam urat yang tinggi, perlu dilakukan tes asam urat dalam darah.
Hasil tes asam urat bisa keluar dalam waktu yang singkat, namun hal ini tergantung pada laboratorium itu sendiri. Perlu diingat, acuan kadar asam urat normal pada satu laboratorium bisa berbeda dengan laboratorium lainnya dan laboratorium biasanya akan menginformasikan Anda acuan yang digunakan.
Sebelum melakukan tes asam urat dalam darah, Anda mungkin dianjurkan dokter untuk berpuasa. Berikut kadar asam urat normal pada pria dan wanita dewasa secara umum:
- Pria: 2,5-7,0 mg/dL.
- Wanita: 1,5-6,0 mg/dL.
Jika kadar asam urat di atas batas normal, mungkin Anda mengalami gejala rematik asam urat, yaitu:
- Kesulitan berjalan atau menggerakkan sendi yang nyeri.
- Ketika disentuh, sendi atau kaki terasa panas.
- Kaki kemerahan dan bengkak.
- Persendian terasa nyeri dan jari-jari kaku.
Gejala yang disebabkan kadar asam urat di atas normal bisa berlangsung hingga beberapa hari atau 1-2 minggu. Untuk mengatasinya, Anda dianjurkan untuk minum obat pereda nyeri dan penurun kadar asam urat yang diresepkan dokter.
Cara Menjaga Kadar Asam Urat Tetap Normal
Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kadar asam urat tetap normal:
- Berhenti merokok.
- Menghindari minuman beralkohol.
- Berolahraga secara teratur, yaitu setidaknya 20-30 menit setiap hari.
- Kurangi konsumsi seafood, kacang-kacangan, daging merah, hati, dan ikan sarden.
- Mencukupi asupan cairan tubuh dengan banyak minum air putih untuk mencegah asam urat menumpuk di ginjal dan mencegah dehidrasi.
- Hindari konsumsi minuman yang memiliki kandungan pemanis buatan yang tinggi, seperti minuman soda atau kemasan.
Itulah penjelasan mengenai kadar asam urat normal dalam tubuh. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kadar asam urat tetap normal agar terhindar dari penyakit asam urat.
Jika Anda sudah melakukan tes asam urat dan hasilnya di atas normal atau mengalami gejala rematik asam urat, segera berkonsultasi dengan dokter untuk dilakukan pemeriksaan menyeluruh dan mendapatkan pengobatan yang tepat.
