Beragam 7 Khasiat Kunyit untuk Kesehatan
Kunyit dikenal sebagai bumbu dapur yang digunakan untuk meningkatkan cita rasa makanan. Namun, kunyit ternyata menyimpan segudang manfaat untuk mencegah berbagai penyakit. Ketahui lebih lanjut mengenai khasiat kunyit untuk kesehatan.
Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki banyak manfaat. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika kunyit digunakan sebagai pengobatan tradisional sejak lama. Apa saja khasiat kunyit untuk kesehatan? Berikut penjelasan lengkapnya.
Manfaat Kunyit
Berikut beragam khasiat kunyit untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:
1. Mengatasi nyeri
Osteoarthritis merupakan kondisi yang membuat penderitanya mengalami nyeri sendi dan kehilangan kelenturannya. Penelitian menemukan bahwa esktrak kunyit bisa dikonsumsi untuk mengobati rematik secara efektif dengan cara meringankan rasa nyeri pada sendi.
Kunyit bahkan memiliki khasiat yang menyerupai ibuprofen dalam mengobati osteoarthritis. Namun, pengidap osteoarthritis sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk menentukan dosis kunyit yang tepat agar tetap aman untuk kesehatan.
2. Mencegah penyakit jantung
Salah satu fungsi kurkumin adalah meningkatkan fungsi lapisan pembuluh darah. Oleh karena itu, kunyit bisa digunakan untuk menurunkan risiko berbagai penyakit.
Mengonsumsi kunyit secara rutin juga dipercaya dapat menghindarkan Anda dari penyakit jantung. Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan khasiat kunyit dalam mencegah penyakit jantung.
3. Mengatasi rasa gatal pada kulit
Khasiat kunyit lainnya adalah mengatasi rasa gatal pada kulit. Penelitian menunjukkan bahwa kunyit efektif mengatasi gatal pada kulit yang dipicu karena penyakit ginjal.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi kunyit sebanyak 3 kali sehari selama delapan minggu dan dikombinasikan dengan produk yang mengandung kurkumin dan ekstrak lada hitam agar lebih efektif.
4. Mengurangi gangguan menstruasi
Penelitian menemukan bahwa salah satu cara mengurangi gejala sindrom Premenstrual Syndrome (PMS) adalah mengonsumsi suplemen yang mengandung kurkumin. Selain itu, kurkumin juga efektif dalam mengurangi kram selama menstruasi. Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan khasiat kunyit dalam mengatasi gangguan menstruasi.
5. Mengatasi gangguan pada saluran pencernaan
Kunyit juga bisa digunakan untuk mengobati berbagai penyakit yang berkaitan dengan saluran pencernaan, seperti peradangan pada lapisan dinding lambung dan dispepsia. Selain itu, kandungan kurkumin pada kunyit berkhasiat untuk meningkatkan nafsu makan.
6. Mencegah kanker
Seperti disebutkan sebelumnya, kurkumin berperan sebagai antiinflamasi yang dinilai dapat mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Meski demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan khasiat kunyit dalam mencegah kanker.
7. Mengatasi masalah kulit
Sifat antiinflamasi dan antimikroba dalam kunyit juga berkhasiat untuk mengobati berbagai masalah kulit, seperti penuaan dini, jerawat, psoriasis, dan eksim.
Kunyit juga berkhasiat untuk mencegah berbagai penyakit lain, misalnya diabetes. Selain itu, kunyit efektif dalam meningkatkan kesehatan mata, meredakan gejala asam urat, dan mengurangi kadar kolesterol jahat. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas kunyit bagi kesehatan tubuh.
Jika Anda ingin mengonsumsi suplemen kunyit, sebaiknya pilih suplemen yang sudah lulus uji BPOM untuk memastikan keamanannya.
Jika ingin menggunakan kunyit sebagai pengobatan pelengkap penyakit yang Anda alami, terutama suplemen kunyit, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mencegah interaksi obat dan efek samping
