Pilihan Obat Alami untuk Asam Urat
ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty
Penyakit asam urat adalah salah satu jenis radang sendi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat di dalam darah. Kadar asam urat yang tinggi bisa mengkristal dan menumpuk di sendi, sehingga menyebabkan nyeri, bengkak, dan kemerahan pada sendi. Asam urat umumnya bisa diobati dengan penggunaan obat-obatan. Namun, pada beberapa kondisi, konsumsi obat-obatan bisa menimbulkan efek samping atau belum cukup untuk mengatasi gejala. Untuk membantu mengatasi gejala penyakit asam urat, Anda dapat mencoba mengonsumsi buah atau tanaman yang dapat mengurangi kadar asam urat dalam darah. Simak informasi selengkapnya mengenai berbagai obat alami untuk asam urat di artikel ini.
Cara Mengatasi Asam Urat dengan Obat Alami
Selama kadar asam urat di dalam darah tinggi, gejala asam urat akan terus kambuh. Akibatnya, Anda tidak bisa beraktivitas dengan nyaman dan lancar.
Oleh karena itu, ada beberapa obat alami yang bisa Anda coba untuk mengurangi kadar asam urat dan gejala asam urat serta mencegah terjadinya kekambuhan gejala. Berikut adalah beberapa cara alami untuk mengatasi asam urat yang perlu Anda ketahui:
1. Mengonsumsi buah ceri
Kandungan senyawa antosianin dalam buah ceri dapat menurunkan kadar asam urat dan mengurangi nyeri akibat peradangan, termasuk peradangan di sendi. Oleh karena itu, konsumsi buah ceri secara rutin untuk menurunkan risiko serangan asam urat.
Penelitian menemukan bahwa buah ceri yang berwarna gelap dan memiliki rasa yang asam adalah jenis buah ceri terbaik untuk mengobati asam urat. Untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal, konsumsi 3 buah ceri setiap hari.
2. Mengonsumsi apel
Kandungan asam malat dalam apel bisa menurunkan kadar asam urat di dalam darah. Dengan begitu, risiko terjadinya serangan asam urat bisa dicegah.
Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsi hanya 1 buah apel setiap harinya. Hal ini dikarenakan apel mengandung fruktosa yang bila dikonsumsi secara berlebihan justru bisa memicu terjadinya serangan asam urat.
3. Mengonsumsi biji seledri
Biji seledri dikenal sebagai penyedap alami dalam masakan sehari-hari. Namun, tahukah Anda, seledri memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, termasuk membantu mengurangi gejala asam urat.
Kandungan senyawa luteolin dan beta selinene dalam biji seledri memiliki sifat antiradang. Kedua senyawa tersebut dapat menurunkan kadar asam urat, serta mengurangi peradangan di sendi akibat kadar asam urat yang tinggi.
Untuk mendapatkan manfaatnya, tambahkan biji seledri sebagai bumbu tambahan dalam makanan yang dikonsumsi atau merebus dan meminum air rebusannya sebagai teh herbal.
4. Minum air rebusan daun salam
Anda juga bisa menggunakan daun salam untuk membantu mengatasi gejala asam urat. Kandungan antioksidan di dalam daun salam, yaitu flavonoid dan etanol, dapat menurunkan kadar asam urat di dalam darah.
Caranya, Anda hanya perlu merebus daun salam dengan air mendidih dan meminum air rebusannya secara rutin.
5. Buah kaya vitamin C
Vitamin C bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Sumber vitamin C yang direkomendasikan adalah kiwi, jeruk, dan stroberi. Dengan mengonsumsi buah yang kaya vitamin C secara rutin, kadar asam urat bisa lebih terjaga.
Selain itu, beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa vitamin C bisa membantu mengurangi kadar asam urat. Dikutip dari jurnal ilmiah yang berjudul Role of Vitamin C in Prophylaxis and Treatment of Gout — A Literature Review yang dipublikasikan di MDPI Journal, memenuhi kebutuhan vitamin C harian bisa mencegah perkembangan dan kekambuhan asam urat.
Selain itu, Anda dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 2 liter atau setara 8 gelas per hari. Banyak minum air putih dapat membantu mengurangi asam urat berlebih di dalam tubuh Anda. Selain itu, Anda juga dianjurkan untuk membatasi konsumsi seafood dan daging merah karena mempunyai kandungan purin yang tinggi dan berisiko memperburuk penyakit asam urat.
Jika Anda sudah menerapkan berbagai cara untuk mengatasi asam urat secara alami di atas, namun keluhan-keluhan akibat serangan asam urat tidak berkurang atau bahkan semakin parah, segera ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Dengan begitu, dokter bisa memberikan penanganan yang tepat sesuai dengan kondisi Anda, sehingga risiko komplikasi serius bisa dicegah.
Jika ada pertanyaan terkait cara-cara menyembuhkan asam urat atau pantangan makanan asam urat, konsultasikan ke dokter untuk diberikan saran dan rekomendasi yang tepat sesuai dengan kondisi Anda.
Yuk, terapkan pola hidup sehat sekarang dengan beragam produk kesehatan, mulai dari obat hingga suplemen, hanya di Pyfa Health!
