Beragam Cara Mengobati Batuk Berdahak Secara Cepat dan Alami
Batuk berdahak adalah cara alami tubuh untuk membersihkan tenggorokan dari dahak. Namun, kondisi ini sering kali mengganggu kenyamanan dan aktivitas. Untuk mengurangi gejalanya, ketahui beragam cara mengobati batuk berdahak secara cepat dan alami.
Batuk berdahak sebenarnya bisa sembuh dengan sendirinya. Namun, jika berkepanjangan, ada beberapa cara mengobati batuk berdahak secara alami yang minim efek samping dan bisa dilakukan di rumah. Berikut informasi selengkapnya.
Cara Mengobati Batuk Berdahak Secara Mudah, Cepat, dan Alami
Berikut beragam bahan alami yang bisa digunakan untuk mengobati batuk berdahak:
1. Jahe
Bahan alami yang satu ini bersifat anti inflamasi yang ampuh mengobati batuk berdahak. Dikutip dari American Thoracic Society, jahe berfungsi melonggarkan selaput di saluran udara, sehingga efektif mengurangi batuk khususnya batuk pada anak. Caranya, potong jahe tipis-tipis, masukkan ke dalam air panas, diamkan beberapa saat sebelum dikonsumsi. Agar rasanya lebih nikmat, tambahkan madu. Konsumsi secara rutin agar hasilnya optimal.
2. Sitrus
Buah sitrus, misalnya jeruk nipis dan lemon, dikenal sebagai obat alami batuk berdahak, karena efektif mengurangi peradangan di tenggorokan. Selain itu, sitrus tinggi vitamin C yang berfungsi memperkuat daya tahan tubuh untuk menangkal bakteri dan kuman di saluran pernapasan. Caranya, campurkan perasan jeruk nipis atau lemon, tambahkan madu secukupnya, dan minum secara rutin hingga batuk berdahak berkurang.
3. Kunyit
Kunyit juga bisa digunakan untuk mengobati batuk berdahak secara alami dan cepat. Kandungan kurkumin dalam kunyit bersifat anti radang, sehingga efektif membunuh kuman yang menyebabkan infeksi di saluran pernapasan. Caranya, haluskan kunyit hingga menjadi bubuk, campurkan ke dalam susu hangat. Anda juga bisa mencampurkan bubuk kunyit ke dalam teh, air, dan garam untuk mengatasi gatal di tenggorokan.
4. Bawang putih
Kandungan zat allicin dalam bawang putih bersifat anti mikroba yang berkhasiat untuk menghambat produksi dahak berlebih. Caranya, konsumsi bawang putih mentah secara langsung atau campurkan bawang putih halus ke dalam teh dan madu. Minum campuran tersebut dua kali per hari untuk hasil yang optimal.
5. Teh thyme dan cengkeh
Obat batuk berdahak alami berikutnya adalah thyme dan cengkeh. Kedua bahan alami ini bersifat anti mikroba yang efektif menangkal infeksi saluran pernapasan atas. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi thyme dan cengkeh sebagai teh. Caranya, campurkan thyme segar dan daun cengkeh ke dalam air mendidih, diamkan selama 10 menit, saring. Konsumsi selagi hangat.
6. Kencur
Kencur adalah cara mengobati batuk berdahak secara alami dan cepat lainnya. Bahan alami ini tinggi kandungan nutrisi, misalnya vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, dan beta karoten. Selain itu, kandungan senyawa dalam kencur, misalnya monoterpen, seskuiterpen, dan aromatik, ampuh mengurangi nyeri dan mempercepat penyembuhan batuk berdahak.
Selain itu, ada beberapa cara yang mudah dan cepat untuk mengobati batuk berdahak, yaitu:
- Memakai jaket atau minum air jahe hangat agar dahak lebih mudah encer.
- Istirahat yang cukup dan banyak minum air putih.
- Menjaga jarak dengan pengidap flu dan batuk lain.
- Berkumur dengan air garam atau air biasa selama 60 detik, tiga kali sehari.
- Memasang humidifier untuk melembapkan tenggorokan kering yang memicu batuk.
