Titik Refleksi Kaki untuk Terapi

Refleksi kaki menjadi salah satu teknik yang digunakan untuk melemaskan otot yang tegang, menghilangkan rasa capek dan pegal, serta mengetahui kondisi kesehatan tubuh anda saat itu juga. Refleksi kaki ini sangat bagus dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Tidak heran jika titik refleksi kaki menjadi perhatian khusus para tenaga terapi karena bagian paling peka dari tubuh adalah kaki. Titik refleksi kaki ini dapat melakukan pengaturan masalah tubuh dari sakit kepala hingga PMS. 

Bagi anda yang penasaran tentang bagian mana saja yang menjadi titik refleksi kaki, simak artikel di bawah ini agar lebih paham. Tapi ingat, jangan lakukan pemijatan secara asal. 

Titik Refleksi Untuk Mengatasi Sakit kepala 

Sakit kepala menjadi penyakit yang sering terjadi ketika sedang merasa kecapekan, stres, dan lainnya. lebih parahnya, sakit kepala akan sangat mengganggu ketika anda hendak beristirahat. Untuk mengatasi hal ini, anda bisa melakukan refleksi kaki. 

Caranya cukup mudah, anda dapat menekan kaki bagian ibu jari dengan menggunakan tangan. Lakukan dengan gerakan melingkar pada titik yang sama. Setelah melakukan pijatan, sediakan handuk hangat dan letakkan pada sela-sela jari kaki. Lakukan gerakan naik turun pada pegangan handuk. 

Untuk Menghilangkan Pegal Kaki 

Ketika anda mengalami pegal kaki, lakukan pijatan pada titik refleksi kaki pada bagian kiri. Pijatlah seluruh bagian kaki dari tumit hingga jempol kaki dengan gerakan melingkar. Selanjutnya pijat bagian jempol dan jari telunjuk, diakhiri dengan gerakan memutar pergelangan kaki untuk melenturkan otot kaki. 

Titik Untuk Mencegah Insomnia 

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan insomnia atau susah tidur, antaranya pola makan yang kurang baik, gangguan kesehatan, atau stres. Untuk mengatasi gangguan tidur, anda dapat melakukan pijat refleksi di bagian kaki. 

Cara yang dapat dilakukan cukup simpel. Anda hanya perlu menekan bagian punggung kaki atau jempol dan jari kaki selama 3 menit. Tekanan yang dilakukan pada titik ini dapat membuat otot lebih rileks dan lentur. 

Untuk Meredakan Flu 

Titik refleksi yang ada di kaki terhubung ke semua bagian tubuh, sehingga dapat juga dilakukan ketika anda menderita flu. Tidak hanya dulu, peradangan pernapasan dan sinus juga dapat diatasi. Pijatan yang harus anda lakukan sangat mudah.

Lakukan pemijatan pada bagian sisi jempol dengan gerakan ke atas dan ke bawah. Lakukan secara terus dan berulang hingga pernafasan merasa lega dan ringan. Pijatan ini dapat meredakan hidung mampet, mengurangi sakit kepala dan flu sedang. 

Demikian pembahasan mengenai titik refleksi kaki yang dapat digunakan untuk meringankan masalah kesehatan yang anda alami. lakukan dengan benar sesuai dengan petunjuk. Atau anda juga dapat melakukannya langsung di tempat terapi. Anda juga bisa membiasakan melakukan pijatan refleksi guna menjaga keseimbangan tubuh.