Sering Susah Tidur? Ini Lho Cara Memilih Obat Tidur yang Aman
Minum obat tidur apakah aman? Mengatasi susah tidur dengan minum obat sebenarnya aman dan tidak akan membahayakan, kalau Anda mengikuti anjuran dokter serta memilih obat yang tepat dan aman. Yuk, cari tahu selengkapnya tentang cara kerja serta tips memilih obat tidur di artikel ini.
Cara Kerja Obat Tidur
Ada dua jenis obat tidur yang menimbulkan efek berbeda ketika Anda konsumsi. Ada obat dengan efek ringan. Umumnya, obat ini akan membuat Anda merasa mengantuk setelah obat tercerna dengan baik di dalam tubuh.
Selain itu, ada pula obat tidur dengan efek yang kuat. Jenis obat ini merangsang reseptor gamma-aminobutyric acid (GABA) di otak sehingga menghambat fungsi sistem saraf, menimbulkan rasa relaks pada tubuh, dan akhirnya membuat Anda jadi lebih cepat tidur.
Mana dari kedua jenis obat di atas yang aman dikonsumsi dan bisa mengatasi gangguan tidur? Lanjutkan membaca untuk menemukan jawabannya ya.
Cara Memilih Obat Tidur yang Tepat dan Aman
1. Pilih Obat Tidur Herbal
Untuk mengatasi insomnia atau susah tidur di malam hari, Anda bisa memilih obat tidur herbal yang mengandung bahan alami. Misalnya, mengandung ektrak tanaman Loubuma atau Rafuma. Ini jenis tanaman populer di Cina dan Jepang, yang sudah terkenal sebagai obat relaksasi dan bisa mengatasi kesulitan tidur. Karena menggunakan bahan alami, sudah tentu obat tidur herbal ini tidak menyebabkan efek samping seperti pusing atau ketagihan.
2. Obat Tidur yang Mengandung Melatonin
Melatonin adalah hormon yang diproduksi di otak dan berfungsi mengatur siklus tidur. Meskipun relatif aman untuk dikonsumsi, sebaiknya hanya Anda gunakan dalam jangka pendek (tidak lebih dari 3 bulan). Sebab, obat yang mengandung melatonin umumnya memiliki efek samping dapat membuat Anda lebih sering terbangun tengah malam atau menimbulkan kecemasan.
3. Obat Tidur yang Diresepkan oleh Dokter
Dokter tentu akan memeriksa kondisi kesehatan Anda terlebih dahulu, kemudian menimbang berbagai hal pula, sebelum memberikan obat tidur, seperti penyebab susah tidur yang Anda alami, ada tidaknya kondisi medis lainnya, dan menentukan dosis yang tepat.
Beberapa jenis obat tidur yang biasanya diresepkan dokter, antara lain: estazolam, triazolam, doxepin, benzodiazepin, atau pil tidur jenis lain yang langsung bekerja pada reseptor GABA sehingga membuat Anda lebih cepat tidur.
Amankah Minum Obat Tidur yang Dijual Bebas di Apotik?
Ada berbagai jenis obat tidur yang dijual bebas di apotik dan bisa Anda beli secara langsung tanpa resep dokter. Penggunaan yang tepat sesuai aturan dan instruksi/petunjuk konsumsi obat cukup aman kok, asalkan mengonsumsinya hanya untuk jangka pendek saja, misalnya hanya untuk mengatasi kesulitan tidur selama 7 hari. Meski begitu, tetap lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk cara yang lebih aman atau hanya memilih obat tidur herbal.
Mengonsumsi obat sesuai indikasi, aturan, dan dosis yang tepat tentu saja aman, asalkan tidak berlebihan. Jika Anda masih membutuhkan informasi lengkap mengenai obat tidur herbal yang aman, langsung cek saja di sini: Obat Tidur Herbal untuk Mengatasi Susah Tidur.
