5+ Penyebab Sakit Pinggang Sebelah Kanan
ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty
Sakit pinggang sebelah kanan umumnya disebabkan oleh cedera otot akibat salah posisi tidur, duduk, atau bergerak. Meski keluhan ini terlihat ringan, namun Anda tetap perlu mewaspadai adanya gejala penyakit tertentu karena gangguan dari organ dalam yang terletak di area tersebut.
Agar bisa ditangani dengan tepat, penting untuk mengetahui beberapa penyebab sakit pinggang sebelah kanan berikut.
Lihat Juga: LDLOX Membantu mengurangi lemak darah
Penyebab Sakit Pinggang Sebelah Kanan
Munculnya rasa nyeri pada pinggang sebelah kanan bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Berikut beberapa kondisi yang bisa memicu sakit pinggang sebelah kanan:
1. Penyempitan tulang belakang
Penyempitan tulang belakang bisa memicu munculnya rasa sakit di pinggang sebelah kanan. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh adanya peradangan pada sendi yang berkaitan dengan penuaan. Selain itu, masalah pada bantalan saraf tulang belakang atau saraf terjepit juga bisa memicu sakit pinggang sebelah kanan.
Rasa nyeri pada pinggang sebelah kanan yang disebabkan oleh kondisi ini biasanya semakin terasa parah saat beraktivitas dan akan mereda saat penderitanya beristirahat.
2. Gangguan ginjal
Gangguan pada ginjal sebelah kanan, seperti batu ginjal atau infeksi ginjal, juga dapat menyebabkan munculnya sakit pinggang sebelah kanan. Rasa nyeri pinggang yang muncul akibat kondisi ini biasanya bersifat akut maupun kronis.
3. Cedera
Saat usia semakin tua, bagian bantalan pada persendian tulang belakang rentan mengalami cedera. Kondisi ini dapat menyebabkan penekanan saraf yang ada di sekitarnya, sehingga memicu munculnya rasa sakit. Cedera ini biasanya terjadi saat seseorang mengangkat beban berat berlebihan. Sakit pinggang sebelah kanan akibat cedera bisa berlangsung selama beberapa hari.
4. Masalah pada otot
Punggung dan pinggang dapat mengalami gangguan otot. Gejala yang muncul umumnya berupa kram atau kedutan otot yang terjadi mendadak tanpa bisa dikendalikan. Akibatnya, pinggang akan terasa sakit saat Anda berjalan, berdiri, dan membungkuk, sehingga membuat aktivitas Anda terbatas. Olahraga berlebihan juga bisa menjadi masalah pada otot.
5. Skiatika
Skiatika bisa terjadi pada siapa saja yang mengalami tekanan atau iritasi pada saraf skiatik. Saraf skiatik merupakan saraf dengan ukuran paling panjang dalam tubuh yang membentang melalui punggung, panggul, bokong, hingga ujung kaki. Jika terjadi nyeri berat yang menyebar sepanjang saraf ini, maka Anda mungkin saja mengalami skiatika.
6. Masalah pada empedu
Empedu adalah bagian dari organ hati yang terletak di perut atas bagian kanan. Jika empedu mengalami masalah, seperti batu empedu, dapat memicu rasa sakit yang bisa menjalar hingga pinggang sebelah kanan. Rasa sakit tersebut akan semakin parah saat penderitanya makan.
Pinggang memiliki peran penting dalam menunjang aktivitas tubuh. Oleh karena itu, jangan menyepelekan rasa sakit di bagian ini, karena tidak semua sakit pinggang sebelah kanan dipicu oleh faktor yang bersifat ringan. Bahkan, beberapa di antaranya bisa berakibat fatal jika diabaikan.
Jika sakit pinggang sebelah kanan disertai dengan gejala lain, seperti mual, demam, anyang-anyangan, sulit menahan buang air kecil atau air besar, nyeri yang sangat parah hingga sulit bergerak, atau kelemahan pada tungkai dan kaki, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.
Cara Mengatasi Sakit Pinggang Sebelah Kanan
Untuk membantu mengatasi sakit pinggang ringan hingga sedang, ada beragam cara yang bisa diterapkan, yaitu:
1. Istirahat
Hentikan aktivitas yang memberi tekanan berlebihan pada pinggang kanan. Selain itu, hindari posisi tidur miring pada pinggang yang nyeri atau duduk terus-menerus.
2. Kompres
Kompres dingin dan kompres panas juga bisa menjadi cara mengatasi nyeri pinggang sebelah kanan. Kompres dingin bermanfaat untuk mengurangi sakit pinggang sebelah kanan yang disebabkan oleh peradangan. Sedangkan kompres panas dapat melenturkan sendi yang kaku dan otot tegang.3. Peregangan
Melakukan peregangan saat beraktivitas penting bermanfaat untuk meningkatkan fleksibilitas, sehingga bisa mengurangi ketegangan pada otot di area pinggang. Dengan begitu, Anda bisa nyaman beraktivitas.
4. Rutin berolahraga
Cara mengatasi sakit pinggang sebelah kanan berikutnya adalah berolahraga, misalnya yoga dan tai chi. Dua jenis olahraga tersebut dapat meningkatkan fleksibilitas otot dan memungkinkan sendi panggul bergerak secara lebih leluasa. Selain itu, Anda bisa melakukan aerobik dengan intensitas rendah, misalnya berenang, bersepeda, untuk mengatasi sakit pinggang.
5. Memperbaiki postur tubuh
Postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri dapat menjaga posisi tulang dan sendi, mencegah arthritis, mencegah tekanan berlebih, dan mencegah tubuh cepat lelah.6. 6.
6. Menjaga pola makan
Sakit pinggang sebelah kanan mungkin merupakan salah satu gejala batu empedu. Oleh karena itu, jika Anda memiliki faktor risiko batu empedu, pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan hindari konsumsi makanan tinggi gula, karbohidrat, dan lemak, secara berlebihan. Selain itu, lakukan pemeriksaan ke dokter jika Anda mencurigai adanya batu empedu.
7. Endometriosis
Endometriosis adalah kondisi ketika jaringan yang melapisi dinding rahim (endometrium) tumbuh dan berkembang di luar rahim. Kondisi ini ditandai dengan nyeri hebat atau kram di perut bawah dan punggung. Selain itu, endometriosis menimbulkan beragam gejala, seperti mual dan muntah, kram perut, masalah buang air kecil, dan diare.
Namun, sakit pinggang akibat endometriosis tergantung pada lokasi tumbuh dan berkembangnya jaringan endometrium. Jika jaringan endometrium tumbuh di bagian pinggang, maka akan muncul sakit pinggang sebelah kanan.
8. Infeksi saluran kemih
Sakit pinggang sebelah kanan juga bisa menandakan infeksi saluran kemih (ISK). Infeksi saluran kemih adalah kondisi yang disebabkan oleh bakteri di dalam saluran kemih yang bisa mengganggu fungsi organ ginjal dan kandung kemih.
Meski bisa dialami oleh siapa saja, namun infeksi saluran kemih umumnya menyerang perempuan, karena memiliki uretra yang lebih pendek, sehingga lebih berisiko terinfeksi.
Selain itu, ISK ditandai dengan beragam gejala, yaitu:
- Sering buang air kecil.
- Nyeri ketika buang air kecil.
- Urin keruh atau memiliki bau yang menyengat.
- Urin bernanah atau berdarah.
- Sakit pada bagian pinggang atau panggul.
Gejala ISK yang muncul juga bisa berbeda-beda tergantung pada bagian tubuh yang terinfeksi. Jika kandung kemih yang terinfeksi, Anda mungkin akan mengalami sakit di bagian perut bawah atau pelvis. Sedangkan jika ginjal yang terinfeksi, Anda mungkin akan mengalami sakit pinggang di sebelah kanan atau kiri.
9. Nyeri panggul selama hamil
Penyebab sakit pinggang sebelah kanan lainnya adalah nyeri panggul selama hamil. Nyeri panggul selama hamil bisa memengaruhi salah satu atau kedua sisi pinggang dan punggung bawah, bahkan hingga paha Anda.
Namun, nyeri panggul selama hamil adalah kondisi yang wajar, terutama ketika janin dalam rahim membesar. Tidak heran Anda juga mengalami sakit pinggang sebelah kanan dan sering buang air kecil. Kondisi ini disebabkan oleh rahim yang membesar, sehingga menekan kandung kemih dan organ lain. Akibatnya, frekuensi buang air kecil meningkat.
10. Kehamilan ektopik
Kehamilan ektopik adalah kelainan implantasi dari pembuahan sel telur. Pada kehamilan normal, sel telur yang sudah dibuahi oleh sperma akan menempel pada dinding rahim. Namun, pada kehamilan ektopik, sel telur yang sudah dibuahi oleh sperma tidak menempel pada dinding rahim melainkan menempel pada tempat lain. Kondisi ini menimbulkan sakit pinggang sebelah kanan.
11. Penyakit bawaan
Penyakit bawaan juga bisa menyebabkan sakit pinggang sebelah kanan. Misalnya, spina bifida yang disebabkan oleh gangguan pada pembentukan tabung saraf selama bayi dalam kandungan.
Pada sebagian besar kasus, sakit pinggang sebelah kanan adalah kondisi yang tidak berbahaya. Namun, pada kasus-kasus tertentu seperti yang disebutkan di atas, ada penyebab yang lebih serius. Jika sakit pinggang tidak sembuh dalam 1-2 minggu atau menghambat aktivitas sehari-hari, konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Dengan begitu, dokter bisa memastikan penyebabnya dan memberikan penanganan yang sesuai kondisi Anda.
Cara Mengatasi Sakit Pinggang Sebelah Kanan Secara Medis
Jika cara-cara alami di atas tidak berhasil mengatasi sakit pinggang sebelah kanan, segera ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan penyebabnya. Setelah dipastikan penyebabnya, berikut beragam pengobatan yang umum diberikan oleh dokter sesuai penyebab masing-masing:
Jika Anda mengalami sakit pinggang sebelah kanan yang disertai dengan keluhan-keluhan, misalnya kesulitan berjalan, kesulitan menggerakkan kaki dan pinggang, atau gejala infeksi, seperti demam, bengkak, dan kemerahan, segera konsultasikan ke dokter. Jika ada pertanyaan terkait pencegahan sakit pinggang, konsultasikan ke dokter untuk diberikan saran yang tepat.
