5+ Penyebab Sakit Pinggang Sebelah Kanan

ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty

Sakit pinggang sebelah kanan umumnya disebabkan oleh cedera otot akibat salah posisi tidur, duduk, atau bergerak. Meski keluhan ini terlihat ringan, namun Anda tetap perlu mewaspadai adanya gejala penyakit tertentu karena gangguan dari organ dalam yang terletak di area tersebut.

Agar bisa ditangani dengan tepat, penting untuk mengetahui beberapa penyebab sakit pinggang sebelah kanan berikut.

Lihat Juga: LDLOX Membantu mengurangi lemak darah

Penyebab Sakit Pinggang Sebelah Kanan

Munculnya rasa nyeri pada pinggang sebelah kanan bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Berikut beberapa kondisi yang bisa memicu sakit pinggang sebelah kanan:

1. Penyempitan tulang belakang

Penyempitan tulang belakang bisa memicu munculnya rasa sakit di pinggang sebelah kanan. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh adanya peradangan pada sendi yang berkaitan dengan penuaan. Selain itu, masalah pada bantalan saraf tulang belakang atau saraf terjepit juga bisa memicu sakit pinggang sebelah kanan. 

Rasa nyeri pada pinggang sebelah kanan yang disebabkan oleh kondisi ini biasanya semakin terasa parah saat beraktivitas dan akan mereda saat penderitanya beristirahat.

2. Gangguan ginjal

Gangguan pada ginjal sebelah kanan, seperti batu ginjal atau infeksi ginjal, juga dapat menyebabkan munculnya sakit pinggang sebelah kanan. Rasa nyeri pinggang yang muncul akibat kondisi ini biasanya bersifat akut maupun kronis.

3. Cedera

Saat usia semakin tua, bagian bantalan pada persendian tulang belakang rentan mengalami cedera. Kondisi ini dapat menyebabkan penekanan saraf yang ada di sekitarnya, sehingga memicu munculnya rasa sakit. Cedera ini biasanya terjadi saat seseorang mengangkat beban berat berlebihan. Sakit pinggang sebelah kanan akibat cedera bisa berlangsung selama beberapa hari.

4. Masalah pada otot

Punggung dan pinggang dapat mengalami gangguan otot. Gejala yang muncul umumnya berupa kram atau kedutan otot yang terjadi mendadak tanpa bisa dikendalikan. Akibatnya, pinggang akan terasa sakit saat Anda berjalan, berdiri, dan membungkuk, sehingga membuat aktivitas Anda terbatas. Olahraga berlebihan juga bisa menjadi masalah pada otot.

5. Skiatika

Skiatika bisa terjadi pada siapa saja yang mengalami tekanan atau iritasi pada saraf skiatik. Saraf skiatik merupakan saraf dengan ukuran paling panjang dalam tubuh yang membentang melalui punggung, panggul, bokong, hingga ujung kaki. Jika terjadi nyeri berat yang menyebar sepanjang saraf ini, maka Anda mungkin saja mengalami skiatika. 

6. Masalah pada empedu 

Empedu adalah bagian dari organ hati yang terletak di perut atas bagian kanan. Jika empedu mengalami masalah, seperti batu empedu, dapat memicu rasa sakit yang bisa menjalar hingga pinggang sebelah kanan. Rasa sakit tersebut akan semakin parah saat penderitanya makan.

Pinggang memiliki peran penting dalam menunjang aktivitas tubuh. Oleh karena itu, jangan menyepelekan rasa sakit di bagian ini, karena tidak semua sakit pinggang sebelah kanan dipicu oleh faktor yang bersifat ringan. Bahkan, beberapa di antaranya bisa berakibat fatal jika diabaikan.

Jika sakit pinggang sebelah kanan disertai dengan gejala lain, seperti mual, demam, anyang-anyangan, sulit menahan buang air kecil atau air besar, nyeri yang sangat parah hingga sulit bergerak, atau kelemahan pada tungkai dan kaki, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Cara Mengatasi Sakit Pinggang Sebelah Kanan

 

Untuk membantu mengatasi sakit pinggang ringan hingga sedang, ada beragam cara yang bisa diterapkan, yaitu:

 

1. Istirahat

Hentikan aktivitas yang memberi tekanan berlebihan pada pinggang kanan. Selain itu, hindari posisi tidur miring pada pinggang yang nyeri atau duduk terus-menerus.

 

2. Kompres

Kompres dingin dan kompres panas juga bisa menjadi cara mengatasi nyeri pinggang sebelah kanan. Kompres dingin bermanfaat untuk mengurangi sakit pinggang sebelah kanan yang disebabkan oleh peradangan. Sedangkan kompres panas dapat melenturkan sendi yang kaku dan otot tegang.

 

3. Peregangan

Melakukan peregangan saat beraktivitas penting bermanfaat untuk meningkatkan fleksibilitas, sehingga bisa mengurangi ketegangan pada otot di area pinggang. Dengan begitu, Anda bisa nyaman beraktivitas.

 

4. Rutin berolahraga

Cara mengatasi sakit pinggang sebelah kanan berikutnya adalah berolahraga, misalnya yoga dan tai chi. Dua jenis olahraga tersebut dapat meningkatkan fleksibilitas otot dan memungkinkan sendi panggul bergerak secara lebih leluasa. Selain itu, Anda bisa melakukan aerobik dengan intensitas rendah, misalnya berenang, bersepeda, untuk mengatasi sakit pinggang.

 

5. Memperbaiki postur tubuh

Postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri dapat menjaga posisi tulang dan sendi, mencegah arthritis, mencegah tekanan berlebih, dan mencegah tubuh cepat lelah.

 

6. Menjaga pola makan

Sakit pinggang sebelah kanan mungkin merupakan salah satu gejala batu empedu. Oleh karena itu, jika Anda memiliki faktor risiko batu empedu, pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan hindari konsumsi makanan tinggi gula, karbohidrat, dan lemak, secara berlebihan. Selain itu, lakukan pemeriksaan ke dokter jika Anda mencurigai adanya batu empedu.

Cara Mengatasi Sakit Pinggang Sebelah Kanan Secara Medis

 

Jika cara-cara alami di atas tidak berhasil mengatasi sakit pinggang sebelah kanan, segera ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan penyebabnya. Setelah dipastikan penyebabnya, berikut beragam pengobatan yang umum diberikan oleh dokter sesuai penyebab masing-masing:

 

• Obat pereda nyeri, untuk sakit pinggang sebelah kanan akibat ketegangan otot atau tendon. Misalnya, ibuprofen, paracetamol, atau naproxen.
• Disease Modifying Antirheumatic Drugs (DMARD), untuk sakit pinggang sebelah kanan akibat rheumatoid arthritis.
• Kortikosteroid, misalnya kortison dan prednison berbentuk obat suntik atau obat minum. Obat ini berfungsi untuk mengurangi peradangan di dalam sendi panggul atau jaringan lunak.
• Obat batu empedu, untuk sakit pinggang sebelah kanan akibat batu empedu, misalnya obat batu empedu dengan kandungan chenodiol atau ursodiol.
• Hidroterapi, bermanfaat untuk melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh dengan penggunaan tekanan dan suhu air tertentu. Dengan begitu, pasien bisa menggerakkan anggota tubuh. Selain itu, suhu air tertentu dapat membantu mengurangi nyeri.
• Chiropractic, bermanfaat untuk mengurangi sakit pinggang. Metode ini dilakukan dengan cara memberikan tekanan pada sendi dan tulang belakang dengan penggunaan alat bantu khusus. 
• Operasi. Untuk sakit pinggang yang parah atau sakit pinggang yang tidak sembuh setelah diberikan pengobatan di atas, dokter dapat merekomendasikan operasi jika ada indikasi.

 

Jika Anda mengalami sakit pinggang sebelah kanan yang disertai dengan keluhan-keluhan, misalnya kesulitan berjalan, kesulitan menggerakkan kaki dan pinggang, atau gejala infeksi, seperti demam, bengkak, dan kemerahan, segera konsultasikan ke dokter. Jika ada pertanyaan terkait pencegahan sakit pinggang, konsultasikan ke dokter untuk diberikan saran yang tepat.