Jika Anda sedang menantikan kehadiran buah hati, salah satu cara umum untuk mengenali tanda-tanda hamil 1 minggu adalah dengan menghitung tanggal terakhir menstruasi. Namun, ada beberapa ciri lain yang menandakan kehamilan 1 minggu. Meski tanda-tanda hamil 1 minggu masih sulit untuk dilihat dan dirasakan, namun ada beberapa ciri yang biasanya menandakan...
Asam folat tidak hanya dibutuhkan oleh ibu hamil, namun juga setiap orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Asam folat bermanfaat untuk pembentukan gen, metabolisme protein, hingga kesehatan mental. Salah satu cara untuk memenuhi asupan asam folat harian adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat. Asupan asam folat harian setiap orang berbeda-beda,...
Demam berdarah merupakan salah satu penyakit yang berbahaya bagi kesehatan. Termasuk dalam penyakit menular, demam berdarah atau DBD berasal dari gigitan nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus. Mengenal ciri-ciri demam berdarah sangat penting agar tidak semakin parah. Infeksi demam berdarah biasanya terjadi pada pagi hingga sore hari. Penularan akan terjadi saat...
Rambut rontok merupakan kondisi yang banyak dialami oleh sebagian besar orang. Normalnya, akan ada sekitar 50-100 helai rambut yang rontok. Jika jumlahnya lebih dari itu dan berlangsung terus menerus, maka perlu diwaspadai. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara mengatasi rambut rontok yang dapat Anda lakukan. Meski bisa diatasi secara medis, namun Anda...
Kolesterol tinggi merupakan salah satu pemicu risiko berbagai gangguan kesehatan. Gejala kolesterol tinggi perlu diwaspadai sejak dini. Agar terhindar dari risiko kolesterol tinggi, Anda perlu menerapkan pola makan sehat, salah satunya dengan mengonsumsi beberapa buah yang bisa menurunkan kolesterol. Selain itu, Anda juga disarankan untuk rutin melakukan pemeriksaan kadar kolesterol. Kadar...
Banyak orang yang menginginkan diet dengan hasil yang cepat, terutama mereka yang sibuk dalam aktivitas sehari-hari. Tentunya hal ini dikarenakan terbatasnya waktu mereka untuk diet. Salah satu solusinya bisa dengan mengonsumsi menu diet 1 minggu turun 10 kg. Selain cepat, cara ini juga ampuh menurunkan berat badan secara signifikan. Jika ingin...
Untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, diet merupakan salah satu solusi yang banyak dilakukan. Dengan mengatur porsi makan untuk diet dan memilih jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh, diet akan menjadi lebih cepat berhasil. Porsi makan untuk diet yang tepat tidak hanya membuat Anda merasa kenyang, namun juga memilih...
Memiliki tubuh ideal dan proporsional adalah impian banyak orang. Namun, untuk mewujudkannya diperlukan proses yang tidak mudah. Salah satunya dengan mengganti makanan yang tidak sehat menjadi makanan diet sehat. Pola makan yang tidak sehat berdampak pada jumlah kalori yang berlebihan di dalam tubuh, sehingga dapat menyebabkan kelebihan berat badan. Agar tubuh...
Anggapan tidak perlu makan malam saat diet sebenarnya tidak benar. Selama diet, tubuh tetap perlu asupan makanan di malam hari. Namun, Anda harus lebih cermat dalam memilih menu makan malam untuk diet agar program diet berhasil dan kesehatan terjaga. Menu makan malam untuk diet yang sehat sangat penting untuk memenuhi kebutuhan...
Tujuan diet sehat tidak hanya untuk menurunkan berat badan, namun juga menjaga tubuh tetap sehat. Kuncinya adalah menyeimbangkan jumlah kalori yang dikonsumsi dengan jumlah kalori yang dikeluarkan. Selain menyeimbangkan kalori, diet sehat juga perlu melengkapi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin dan mineral, protein, karbohidrat, dan lemak. Sebelum memulainya, Anda...
