ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty Vitamin D adalah salah satu nutrisi yang penting untuk wanita, terutama saat hamil atau memasuki masa menopause. Hal ini dikarenakan pada masa tersebut, wanita lebih berisiko mengalami gangguan kesehatan. Ketahui lebih lanjut mengenai manfaat vitamin D untuk wanita. Ada beragam gangguan kesehatan yang berisiko dialami oleh...
ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty Vitamin B kompleks adalah sekelompok vitamin yang krusial untuk wanita, terutama selama masa kehamilan dan menyusui. Tidak hanya menjaga kesehatan tubuh ibu selama periode tersebut, vitamin B kompleks dapat menjaga kesehatan kulit. Vitamin B kompleks adalah kelompok vitamin yang terdiri dari beberapa jenis vitamin B, yaitu...
Peningkatan konsumsi gula menjadi perhatian besar di dunia kesehatan, karena riset menunjukkan bahwa asupan berlebihan meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Maka dari itu, mengetahui berapa gram gula sehari yang direkomendasikan bisa membantu menjaga kesehatan tubuh untuk jangka panjang. Mengutip buku Sehat Itu Murah, Handrawan Nadesul, (2011:106), meskipun...
Lemak sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, tetapi sebenarnya tidak semua lemak berdampak buruk. Sebenarnya, makanan yang mengandung lemak juga bisa memberikan banyak manfaat penting bagi tubuh jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat. Maka dari itu, sangat penting untuk mengetahui aneka jenis makanan berlemak yang bermanfaat sebagai bagian dari pola makan...
Sakit atau nyeri punggung kerap dirasakan oleh banyak orang. Berbagai penyebab dapat menjadi alasan kenapa punggung terasa sakit. Agar bisa terhindar dari sakit punggung ini, maka penting untuk mengetahui dan menghindari penyebabnya. Sakit atau nyeri punggung merupakan suatu kondisi di mana ada rasa sakit di daerah belakang tubuh, seperti: tulang belakang,...
Mengukur lingkar pinggang adalah hal penting sebelum menjahit pakaian. Agar bisa mengukurnya dengan tepat, maka penting untuk tahu cara mengukur lingkar pinggang sebagai panduan. Mengukur lingkar pinggang kerap dilakukan saat akan membeli celana atau rok baru. Hal ini bertujuan agar celana atau rok yang dibeli memiliki ukuran yang pas di tubuh...
Daun bidara atau dikenal dengan nama sidr diketahui memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Selain untuk kesehatan, ada banyak manfaat daun bidara dalam Islam untuk prosesi yang penting. Sebenarnya ada banyak jenis daun bidara yang dikenal masyarakat. Mulai dari bidara Cina hingga bidara Arab atau sidr. Bidara Arab yang mempunyai nama latin...
Mata bengkak sebelah kanan bisa terjadi karena infeksi, alergi, atau benturan. Kondisi ini menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk mengurangi gejala dan mencegah komplikasi, penting untuk mengetahui cara yang tepat dalam menangani mata kanan yang bengkak. Dijelaskan dalam buku Mengenal Mata dan Cara Merawatnya, Agus Maryoto, (2009:2), bahwa mata merupakan...
Manfaat daun kelor untuk wajah dan kesehatan tubuh tidak perlu diragukan lagi. Daun kelor memiliki khasiat yang luar biasa dengan kandungan nutrisi yang kaya. Daun ini mampu mengatasi berbagai masalah kulit, mulai dari jerawat hingga penuaan dini. Antioksidan tinggi yang terkandung di dalamnya berperan penting dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat...
Cara jitu mengatasi susah tidur saat ini menjadi hal yang banyak dicari, karena susah tidur atau insomnia adalah masalah yang sering dialami banyak orang. Kondisi ini tentu bisa menurunkan kualitas hidup dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Penyebab susah tidur pun beragam, mulai dari stres, gaya hidup tidak sehat, hingga kondisi medis tertentu....
