Mengetahui Penyebab Perut Buncit untuk Lebih Sehat Sehari-Hari
Apa penyebab perut buncit bagi banyak orang yang sekarang sepertinya cukup banyak? Anda bisa melihat sendiri di lingkungan keluarga, teman, tetangga, hingga di tempat umum. Atau bahkan, Anda sendiri mungkin juga berperut buncit.
Jika benar seperti itu, Anda mungkin sudah mengetahui jawaban dari pertanyaan tersebut atau belum mengetahuinya sama sekali. Oleh karenanya, silahkan membaca uraian yang akan disampaikan berikut hingga tuntas karena membahas perut buncit panjang lebar.
Apa Itu Perut Buncit?
Perut buncit merupakan kondisi dari bagian perut seseorang yang membesar dan tidak rata lagi. Biasanya, perut buncit dimiliki oleh mereka yang kelebihan berat badan atau kegemukan. Namun demikian, tidak menutup kemungkinan ada juga orang kurus berperut buncit karena penyebab tertentu.
Secara umum, perut buncit bisa dialami oleh pria dan wanita. Mulai dari anak-anak hingga orang tua juga bisa berperut buncit. Akan tetapi, masing-masing orang yang berperut buncit tentu ada penyebabnya masing-masing.
Ada yang berkaitan dengan gaya hidupnya sehari-hari atau mungkin disebabkan oleh penyakit. Anda yang berperut buncit dan merasa sehat-sehat saja tentu tidak akan mempermasalahkan kondisi tersebut. Mungkin hanya di segi penampilan saja akan terlihat kurang proporsional.
Oleh karena itu, Anda yang ingin mengecilkan perut buncit tersebut harus mengubah gaya hidup sehari-hari menjadi lebih sehat. Tentu saja ada banyak hal dan kegiatan yang harus Anda praktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari saat bangun tidur di pagi hari hingga saat menutup hari dengan tidur lagi di malam hari.
Lalu, Apa Sebenarnya Penyebab Perut Buncit?
Sudah sedikit disinggung di atas perihal penyebabnya yang bisa dikaitkan dengan gaya hidup sehari-hari dan penyakit. Perlu Anda ketahui bahwa seseorang yang berperut buncit dan merasa tidak ada yang sakit di dalam tubuhnya.
Hal itu berarti perut buncitnya disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat dilakukannya sehari-hari. Misalnya, terlalu banyak makan, banyak tidur atau rebahan, kurang berolahraga fisik, hingga mengkonsumsi alkohol.
Anda yang merasa melakukan beberapa hal atau semua yang disebutkan itu dan memang bentuk perutnya buncit. Jika seperti itu, tidak perlu heran karena gaya hidup sehari-hari kurang sehat. Oleh karena itu, Anda perlu mengubah gaya hidup kesehariannya.
Mulai dari mengurangi porsi makanan serta lebih banyak mengkonsumsi sayur dan buah. Selain itu, mulailah berolahraga fisik yang ringan-ringan dulu, seperti berjalan kaki setiap pagi, tetapi harus dilakukan secara teratur.
Jangan terlalu banyak rebahan atau tidur, sehingga Anda bisa lebih produktif dalam bekerja. Sementara itu, Anda juga harus berhenti mengkonsumsi alkohol dan sebagai gantinya minum air putih saja karena lebih menyehatkan.
Selain karena gaya hidup, penyebab perut buncit lainnya adalah menderita penyakit tertentu. Misalnya, anak-anak yang cacingan akan dicirikan membuncit perutnya. Jika perut buncit disertai rasa sakit dan kurang nyaman, berarti memang disebabkan oleh penyakit.
