Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan: Melancarkan ASI Hingga Melindungi Jantung
Daun kelor adalah tanaman khas Indonesia dengan kandungan nutrisi yang tinggi. Tidak mengherankan jika daun kelor kerap dijadikan obat tradisional untuk mengobati beragam penyakit. Ketahui lebih lanjut mengenai manfaat daun kelor untuk kesehatan.
Daun kelor dilengkapi dengan beragam nutrisi, misalnya vitamin A, vitamin B12, protein, kalsium, zat besi, magnesium, antioksidan, dan asam amino esensial. Lalu, apa saja manfaat daun kelor untuk kesehatan? Berikut informasi selengkapnya.
Beragam Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
Mulai dari melancarkan ASI hingga melindungi kesehatan jantung, berikut beragam manfaat daun kelor untuk kesehatan yang tidak boleh dilewatkan:
- Melancarkan ASI. Kandungan senyawa pada daun kelor bermanfaat untuk melancarkan ASI. Penelitian juga menemukan bahwa konsumsi daun kelor aman untuk bayi. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan klaim tersebut.
- Meningkatkan daya tahan tubuh. Daun kelor kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga dapat menangkal infeksi dengan optimal.
- Meningkatkan kesehatan kulit. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan asam oleat pada ekstrak daun kelor efektif melembapkan kulit. Sifat antiradang dan antioksidan pada daun kelor juga dapat mengurangi peradangan akibat jerawat.
- Mengontrol kadar gula darah. Manfaat daun kelor untuk kesehatan lainnya adalah menurunkan kadar gula darah dengan cara meningkatkan fungsi insulin. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut terkait efektivitas daun kelor untuk menurunkan kadar gula darah.
- Mengatasi mata merah. Kandungan vitamin A dan antioksidan pada daun kelor dapat mengurangi mata merah akibat alergi atau infeksi. Untuk mendapatkan manfaatnya, gunakan air rebusan daun kelor untuk membilas mata. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut terkait efektivitas dan keamanan daun kelor untuk mengatasi mata merah.
- Menangkal bahaya racun arsenik. Arsenik adalah zat berbahaya yang memicu gangguan kesehatan, misalnya penyakit jantung dan kanker. Penelitian menemukan bahwa daun kelor efektif melawan efek arsenik pada tubuh akibat konsumsi makanan atau air yang terkontaminasi.
- Menghambat pertumbuhan sel kanker. Kandungan antioksidan pada daun kelor diduga berperan untuk mencegah pertumbuhan sel kanker, sehingga efektif menurunkan risiko kanker.
- Melindungi kesehatan jantung. Daun kelor juga diketahui dapat meningkatkan fungsi jantung dengan mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah. Selain itu, sifat antioksidan dan antiradang daun kelor efektif melawan bahaya oksidasi yang memicu gangguan jantung.
Itulah beragam manfaat daun kelor untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Namun, hingga saat ini, manfaat daun kelor untuk kesehatan masih terus diteliti agar bisa dipastikan efektivitas dan keamanannya. Selain itu, belum ada penelitian terkait efek samping penggunaan daun kelor. Meski tergolong aman dikonsumsi, namun, perhatikan dosis harian daun kelor yang dianjurkan, yaitu 70 gram daun kelor. Jika Anda mengidap penyakit tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, hindari konsumsi daun kelor, karena berisiko interaksi obat. Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, daun kelor menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan. Namun, jika Anda ingin mengonsumsi daun kelor sebagai pengobatan penyakit tertentu, konsultasikan ke dokter mengenai efektivitas dan keamanan daun kelor untuk kondisi Anda. Jika tidak sesuai dengan kondisi Anda, dokter akan menggantinya dengan pengobatan yang tepat, sehingga Anda terhindar dari efek samping serius.
