Ketahui Kadar Gula Darah Normal Menurut Usia

Penyakit diabetes ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) yang tinggi secara konsisten. Agar terhindar dari penyakit ini, Anda perlu menjaga kadar gula darah tetap normal. Berapa kadar gula darah normal menurut usia?

Menjaga kadar gula darah tetap normal penting untuk mencegah diabetes. Berapa kadar gula darah yang normal? Hal ini ditentukan oleh banyak faktor, salah satunya usia. Berikut kadar gula darah normal menurut usia yang perlu Anda ketahui.

Lihat Juga: LDLOX Membantu mengurangi lemak darah

Kadar Gula Darah Normal Menurut Usia

Dikutip dari Siloam Hospital, kadar gula darah normal ditentukan berdasarkan usia seseorang. Berikut penjelasannya:

1. Usia kurang dari 6 tahun

Gula darah normal: 100-200 mg/dL 

Gula darah puasa: kurang lebih 100 mg/dL

Gula darah setelah makan dan sebelum tidur: kurang lebih 200 mg/dL

2. Usia 6-12 tahun

Gula darah normal: 70-150 mg/dL 

Gula darah puasa: kurang lebih 70 mg/dL

Gula darah setelah makan dan sebelum tidur: kurang lebih 150 mg/dL

3. Usia lebih dari 12 tahun

Gula darah normal: kurang dari 100 mg/dL 

Gula darah puasa: 70-130 mg/dL

Gula darah setelah makan: kurang lebih 180 mg/dL

Gula darah sebelum tidur: 100-140 mg/dL

Jika Anda memiliki kadar gula darah 120-160 mg/dL, maka segera periksakan diri ke dokter. Untuk kadar gula darah 160-240 mg/dL termasuk kadar gula darah terlalu tinggi dan harus segera diturunkan. Jika kadar gula darah mencapai 240-300 mg/dL, segera periksakan diri ke dokter, karena kadar gula sudah sangat tinggi.

Kadar Gula Darah Normal pada Orang Tanpa Diabetes

Menurut American Diabetes Association (ADA) dan Center for Disease Control and Prevention (CDC), berikut kadar gula darah normal untuk orang tanpa diabetes:

• Glukosa Plasma Puasa

Pengukuran gula darah ini dilakukan saat Anda sedang berpuasa, minimal selama 8 jam sejak terakhir kali makan, seperti pada pagi hari. Rekomendasi ADA untuk kadar glukosa plasma puasa adalah di bawah 100 mg/dL.

• Setelah makan

Tes gula darah ini dilakukan dua jam setelah makan atau dua jam setelah mengonsumsi minuman manis. ADA merekomendasikan kadar glukosa di bawah 140 mg/dL.

• AIC

Tes darah ini dilakukan untuk menilai berapa banyak jumlah glukosa yang menempel pada hemoglobin (bagian dari sel darah merah) dan terakumulasi selama sekitar tiga bulan. Rekomendasi dari CDC untuk perhitungan glukosa ini adalah kurang dari 5,7 persen.

Namun, ada faktor lain yang bisa memengaruhi kadar gula darah Anda sepanjang hari, yaitu:

• Aktivitas fisik.
• Jenis makanan yang dikonsumsi, berapa banyak, dan kapan waktu mengonsumsinya.
• Kondisi medis.
• Usia.
• Stres.
• Obat-obatan.
• Dehidrasi.
• Alkohol.
• Penyakit.
• Periode menstruasi.

Setiap orang, baik orang sehat atau pradiabetes, dari berbagai usia, harus memiliki kadar gula darah yang normal di pagi hari, yaitu kurang dari 100 mg/dL. Namun, kadar gula darah normal bisa berfluktuasi sepanjang jari akibat dari faktor-faktor di atas.