Ketahui Fungsi Tulang Pergelangan Tangan, Gangguan, dan Cara Menjaga Kesehatannya
Tulang pergelangan tangan adalah sejumlah tulang yang tersusun menjadi sendi pergelangan tangan untuk mendukung pergerakan tangan, misalnya berputar atau menekuk. Dengan begitu, fungsi tulang pergelangan tangan penting untuk mengoptimalkan pergerakan tangan untuk beragam aktivitas, misalnya menulis.
Tulang pergelangan tangan memang penting untuk melancarkan aktivitas sehari-hari. Namun, penggunaan tulang pergelangan tangan secara berlebihan berisiko gangguan tulang. Lalu, apa fungsi tulang pergelangan tangan lainnya, dan bagaimana cara menjaga kesehatannya? Berikut informasi selengkapnya.
Beragam Fungsi Tulang Pergelangan Tangan
Ada beragam fungsi tulang pergelangan tangan yang penting untuk aktivitas sehari-hari, yaitu:
- Menopang pergerakan tangan.
Tulang pergelangan tangan berperan penting untuk menopang dan menstabilkan pergerakan tangan, misalnya menulis, menahan berat tubuh ketika berolahraga, atau mendorong benda.
- Menghubungkan jaringan lainnya.
Fungsi tulang pergelangan tangan berikutnya adalah menghubungkan jaringan lain, misalnya tendon dan ligamen. Tendon berfungsi untuk menghubungkan otot dan tulang, sedangkan ligamen menghubungkan tulang dengan tulang lain. Kombinasi tulang pergelangan tangan dan jaringan tersebut akan mewujudkan sistem rangka dan otot yang mengoptimalkan pergerakan tangan.
- Membentuk struktur lengan bawah.
Tulang pergelangan tangan juga menciptakan struktur lengan bawah dan pergelangan tangan. Gangguan pada struktur tersebut memicu perubahan bentuk tangan dan lengan, sehingga menghambat pergerakan tangan.
Gangguan Tulang Pergelangan Tangan
Ada beragam gangguan pada tulang pergelangan tangan yang perlu diantisipasi agar tidak menjadi komplikasi yang serius. Berikut penjelasannya:
- Patah tulang pergelangan tangan. Keretakan atau patah pada tulang pergelangan tangan disebabkan oleh beragam faktor, misalnya cedera, terjatuh, atau menahan berat tubuh dengan tangan.
- Dislokasi tulang pergelangan tangan. Selain patah tulang, cedera menyebabkan dislokasi tulang, yaitu pergeseran posisi tulang dari tempat yang seharusnya.
- Radang sendi tulang pergelangan tangan. Kondisi ini disebabkan oleh penyakit tertentu, misalnya rheumatoid arthritis dan osteoarthritis. Osteoarthritis adalah kondisi berkurangnya kepadatan tulang, sedangkan rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun.
- Keseleo. Kondisi ini disebabkan karena tangan membawa benda yang berat. Gangguan ini terjadi di sendi ulnokarpal, yaitu sendi di antara tulang pergelangan tangan dan tulang lengan.
- Sindrom impaksi, kondisi ketika tulang lengan ulna lebih panjang dari radius, sehingga memicu ketidakstabilan sendi ulnokarpal. Akibatnya, kontak antara tulang karpal dan tulang ulna meningkat dan memicu nyeri dan lemah tulang.
Cara Menjaga Kesehatan Tulang Pergelangan Tangan
Agar kesehatan tulang pergelangan tangan terjaga, Anda dianjurkan untuk rutin berolahraga dan memperbanyak asupan makanan bergizi. Anda juga direkomendasikan untuk pemanasan dan pendinginan sebelum berolahraga untuk mencegah cedera yang menyebabkan gangguan pada tulang pergelangan tangan. Selain itu, lakukan aktivitas dengan risiko terjatuh secara hati-hati, misalnya naik-turun tangga atau memanjat pohon.
Jika muncul keluhan di pergelangan tangan yang berkepanjangan dan mengganggu aktivitas atau disertai dengan keluhan lain, misalnya mati rasa, nyeri luar biasa, atau kesemutan, konsultasikan ke dokter untuk perawatan dan pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda. Penanganan gejala gangguan tulang pergelangan tangan bisa mencegah komplikasi yang serius, misalnya otot mudah lelah, kerusakan saraf atau pembuluh darah, dan osteoarthritis.
