Ketahui Efek Setelah Sakit Tipes dan Cara Memulihkannya
Proses pemulihan setelah sakit tipes adalah hal yang penting agar tubuh benar-benar pulih. Hal ini dikarenakan ada beberapa efek setelah sakit tipes yang perlu diantisipasi.
Tipes disebabkan oleh infeksi bakteri Salmonella typhi dari minuman dan makanan yang terkontaminasi bakteri tersebut atau terpapar cairan dari pengidap tipes. Ketika sembuh, Anda perlu memperhatikan beberapa efek setelah sakit tipes agar tidak kambuh. Simak informasi selengkapnya mengenai efek seteleh sakit tipes dan cara memulihkannya di artikel ini.
Efek Setelah Sakit Tipes yang Perlu Diantisipasi
Berikut dua efek setelah sakit tipes yang umum dan perlu diperhatikan agar bisa pulih kembali:
1. Mudah lelah
Asumsi bahwa kelelahan adalah penyebab tipes sebenarnya tidak tepat. Kelelahan adalah salah satu gejala yang muncul setelah terinfeksi bakteri penyebab tipes. Gejala tipes lainnya adalah sakit perut, demam, diare, dan sakit kepala.
Jika bakteri penyebab tipes, yaitu Salmonella typhi, sudah hilang dan Anda dinyatakan sembuh, proses pemulihan diperlukan agar tubuh bisa pulih sepenuhnya. Oleh karena itu, selama masa pemulihan, dokter akan merekomendasikan Anda untuk tidak beraktivitas fisik dan banyak istirahat agar tubuh tidak kelelahan. Jika tidak, tubuh akan terasa lelah dan penyakit tipes bisa kambuh kembali.
2. Lemas
Efek setelah sakit tipes yang umum dialami lainnya adalah tubuh yang lemas. Namun, kondisi ini adalah hal yang wajar selama masa pemulihan setelah sakit. Oleh karena itu, agar proses pemulihan optimal dan kesehatan terjaga, Anda dianjurkan untuk banyak istirahat di rumah dan tidak memaksakan diri untuk beraktivitas fisik yang berat. Perlu diingat, tubuh yang lemas setelah tipes umumnya tidak bertahan lama dan bisa benar-benar pulih seiring dengan daya tahan tubuh yang meningkat.
Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Setelah Tipes
Daya tahan tubuh yang kuat adalah kunci untuk mempercepat pemulihan tipes. Berikut beragam cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang bisa Anda lakukan:
1. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah cara yang efektif untuk menjaga daya tahan tubuh selama pemulihan setelah sakit tipes. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk tidur teratur setidaknya 7-8 jam setiap malamnya. Selain itu, hindari mengonsumsi minuman stimulan, misalnya kopi, di malam hari untuk mencegah mata terjaga semalaman yang justru memicu sulit tidur.
2. Tidak mengonsumsi makanan mentah
Selama masa pemulihan, Anda dianjurkan hanya mengonsumsi minuman dan makanan yang matang agar tipes tidak kambuh lagi. Selain itu, Anda sebaiknya tidak jajan sembarangan dan mengonsumsi buah yang sulit dikupas. Sebagai gantinya, konsumsi buah yang bisa dikupas dengan aman dan mudah, misalnya jeruk, alpukat, dan pisang.
3. Rutin mencuci tangan
Rutin mencuci tangan dengan sabun dan air adalah kebiasaan baik yang perlu diterapkan untuk membunuh kuman, bakteri, dan virus yang menempel. Oleh karena itu, cucilah tangan, terutama sebelum dan setelah makan, setelah buang air, dan sebelum dan setelah mengolah makanan.
Jika ada pertanyaan lebih lanjut mengenai efek setelah sakit tipes, konsultasikan ke dokter untuk mengetahui cara mempercepat pemulihan setelah sakit yang sesuai dengan kondisi Anda.
