Ketahui Cara Menghilangkan Mual karena Asam Lambung
Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah naiknya asam lambung ke kerongkongan karena otot di kerongkongan melemah. Selain heartburn, penyakit asam lambung ditandai dengan mual yang mengganggu aktivitas. Ketahui lebih lanjut mengenai cara menghilangkan mual karena asam lambung.
Ada beragam cara mengobati gejala asam lambung, termasuk mual, yang mudah dilakukan di rumah. Lalu, bagaimana cara menghilangkan mual karena asam lambung secara alami? Berikut informasi selengkapnya.
Penyebab Asam Lambung
Asam lambung naik dipicu oleh melemahnya otot di kerongkongan, sehingga asam naik ke kerongkongan. Ada beragam faktor yang meningkatkan risiko asam lambung naik, yaitu:
- Gangguan saluran pencernaan, misalnya hernia hiatus.
- Obesitas.
- Pola makan yang tidak tepat, misalnya berbaring setelah makan dan makan dengan porsi besar.
- Merokok.
- Kehamilan.
- Penggunaan obat-obatan tertentu, misalnya aspirin.
- Infeksi bakteri H. pylori.
- Konsumsi makanan dan minuman pemicu asam lambung naik, misalnya makanan pedas, makanan berlemak tinggi, minuman bersoda, minuman beralkohol, kopi, dan cokelat.
Beragam Cara Menghilangkan Mual karena Asam Lambung
Berikut beragam cara menghilangkan mual karena asam lambung secara alami yang bisa diterapkan di rumah:
- Teh chamomile. Efek anti radang pada teh chamomile berkhasiat untuk mengobati gejala asam lambung, salah satunya mual.
- Akar manis. Bahan alami ini dapat mengoptimalkan produksi mukus yang melindungi lambung dan esofagus dari asam lambung. Selain itu, sifat antioksidan dan anti radang pada akar manis efektif mengurangi peradangan dan pembengkakan akibat asam lambung.
- Jahe. Sifat anti radang alami jahe efektif mengobati gangguan pencernaan, termasuk mual.
- Akar marshmallow. Kandungan beragam zat pada akar marshmallow dapat mengobati infeksi bakteri, melindungi dinding lambung, dan menyembuhkan luka dan peradangan akibat asam lambung.
Penggunaan bahan-bahan alami di atas bukanlah satu-satunya pengobatan untuk asam lambung. Pola makan yang benar, misalnya tidak makan dengan porsi besar dan tidak berbaring setelah makan, juga penting untuk mengobati asam lambung sepenuhnya. Meski demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas dan manfaat obat-obatan herbal di atas untuk menyembuhkan mual akibat asam lambung.Selain penggunaan obat herbal, pemilihan makanan yang tepat penting untuk mengobati gejala asam lambung, termasuk mual. Berikut beragam jenis makanan yang direkomendasikan untuk penderita asam lambung:
- Oatmeal.
- Roti gandum.
- Sayuran hijau, misalnya asparagus, kentang, brokoli, buncis, dan mentimun.
- Buah-buahan yang tidak asam, misalnya apel, melon, pir, dan pisang.
- Daging tanpa lemak, misalnya makanan laut rendah lemak, ikan, dan ayam.
Langkah-langkah yang tepat juga penting dilakukan untuk mencegah gejala-gejala asam lambung. Berikut beragam cara yang bisa diterapkan:
- Tidak merokok dan menjauhi paparan asap rokok.
- Tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang memicu kambuhnya gejala asam lambung, misalnya makanan asam, makanan pedas, makanan berlemak tinggi, minuman beralkohol, minuman berkafein, minuman bersoda, dan cokelat.
- Posisi kepala dan dada yang tinggi ketika tidur.
- Hindari mengenakan pakaian yang ketat, karena berisiko menekan perut dan lambung, sehingga memicu naiknya asam lambung.
Jika penggunaan bahan-bahan alami dan cara-cara mengobati asam lambung di atas sudah dilakukan, namun gejala asam lambung tidak sembuh atau memburuk, segera ke dokter untuk perawatan dan pengobatan yang tepat.
