Jangan Panik Dulu Kenapa Dada Terasa Sesak, Coba Lakukan Ini!
Dada terasa sesak, jangan langsung panik dan menyimpulkan dahulu dengan gejala sakit jantung atau penyakit menyeramkan lainnya. Anda perlu tahu bahwa segala keluhan yang terjadi pada tubuh kita diakibatkan oleh pola makan, aktivitas dan pola psikis jiwa. Kenapa dada terasa sesak bisa dipahami terlebih dahulu dari frekuensi sesaknya, apakah sering atau jarang atau tiba – tiba karena sebuah kegiatan.
Berikut Ini Adalah Ragam Penyebab Kenapa Dada Terasa Sesak:
1. Cedera Otot (kecetit)
Cedera otot menjadi salah satu sebab kenapa dada terasa sesak karena saat otot tegang dan terkilir mengakibatkan semua sirkulasi darah tidak lancar. Mulanya Anda merasakan sakit dan hilang dalam waktu 2 hari barulah muncul perasaan sesak untuk bernafas. Pijat bisa menjadi alternatif agar otot terkilir tersebut kembali membaik.
2. Sakit Pernafasan
Sakit pernafasan seperti flek paru – paru, pneumonia, kanker, TBC, bronkitis dan sebagainya menjadi tanda sesak nafas. Ketika Anda terdiagnosis salah satunya, sebaiknya hindari penyebab sesak nafas agar tidak kambuh dan makin menyakitkan.
3. Naiknya Aslam
Asam lambung menjadi akibat utama dada terasa sesak karena asam yang naik membuat tenggorokan dan saluran nafas menjadi panas. Banyak yang mengeluhkan bahwa ulu hati mereka dan sekitar dada lebih panas. Cara menurunkan kadar sesaknya adalah dengan menarik nafas, buang perlahan dan minumlah air hangat panas manis (utamakan air putih). Kemudian, Anda obati lambung yang sakit dengan makanan mengandung suasana basa seperti buah jambu air, semangka, kunyit kuning.
4. Cemas Mendadak
Serangan cemas mendadak bisa diakibatkan oleh sebuah kabar yang dalam penyampaiannya begitu mengejutkan. Efeknya membuat hiperventilasi dimana kadar oksigen yang masuk menjadi sangat banyak dan membuat penurunan kadar karbon dioksida. Pembuluh darah menjadi sempit, kemudian membuat darah dalam organ paru – paru menurun kinerjanya.
5. Angina
Angina adalah sebuah gejala sakit dada seperti nyeri, ditekan karena kegiatan fisik yang cukup berat. Angina tidak berbahaya, bisa sembuh dengan sendirinya. Anda bisa lakukan terapi ringan dengan tarik nafas panjang, hembuskan perlahan kemudian minum air hangat untuk melonggarkan saluran nafas. Otot jantung yang sedang stress bisa direlaksasikan agar kembali membaik dan rasa sesaknya berangsur mereda.
6. Masuk Angin
Tanda sesak karena masuk angin juga banyak dialami oleh banyak orang. Misalnya, Anda mengendarai motor malam hari tanpa jaket tebal membuat dada terkena angin malam. Lambat laun, dada menjadi sesak dan berasumsi bahwa Anda terkena asma atau lainnya. Perhatikan gejala masuk angin biasa dengan asma ya agar tidak salah dalam pengobatan.
Kenapa dada terasa sesak bisa diatasi dengan metode ringan seperti menarik nafas panjang, minum air hangat dan duduk bersandar. Kuncinya dengan ketenangan pikiran semua organ tubuh akan kembali relaksasi dan melonggarkan rongga nafas yang sesak makin menjalar.
