Ini Lho Arti Mata Kanan Atas Kedutan

Banyak orang percaya kalau mata kedutan berarti akan mendapatkan rezeki atau kabar bahagia. Padahal kalau dilihat dari sisi medis, ada banyak penyebab yang membuat mata kanan atas kedutan, seperti mata lelah, terlalu lama terpapar radiasi ponsel, bahkan bisa karena gejala penyakit. Yuk, baca penjelasan lengkapnya di artikel ini.

Penyebab Mata Kanan Atas Kedutan

Istilah medis mata kedutan adalah orbikularis myokymia, yaitu rasa berdenyut-denyut pada mata akibat kontraksi spontan di kelopak mata. 

Kedutan sebenarnya tak hanya terjadi pada mata kanan, mata kiri, atau terjadi pada kelopak mata saja. Kadang ada yang sama merasa bola matanya seperti berkedut. Lalu apa sih penyebabnya? 

Berikut beberapa penyebab mata kanan atas kedutan menurut dunia kedokteran:

1. Mata Lelah

Ada banyak aktivitas yang bisa jadi penyebab mata kanan atas kedutan, seperti bekerja terlalu lama di depan komputer atau menatap layar smartphone dalam jangka waktu lama.

Selain itu, membaca buku atau belajar dalam ruangan dengan penerangan yang kurang serta terlalu sering begadang juga dapat membuat mata mengalami kelelahan sehingga mata sering mengalami kedutan.

2. Pola Tidur Buruk & Kurang Istirahat

Tidur tidak teratur, terlalu sebentar, atau terlalu lama, bisa juga lho memicu kedutan pada mata kanan atas atau mata kiri. Apalagi kalau ditambah dengan tubuh yang lelah akibat kurang istirahat. 

3. Faktor Usia dan Mata Kering

Mata kanan atas kedutan lebih sering umumnya dialami oleh lansia. Hal ini karena mata mereka berada dalam kondisi kering.

Namun saat ini, banyak juga orang berusia muda yang mengalami kedutan sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas. 

Penyebab mata kering dan ototnya jadi lebih tegang bisa karena paparan radiasi dari gadget dan layar laptop. Selain itu, terlalu lama beraktivitas di bawah sinar matahari juga dapat menyebabkan mata kering.

4. Stres Berlebihan

Stres tak hanya berdampak buruk bagi kesehatan tubuh dan jiwa, tetapi juga bisa memicu mata berkedut lebih sering, baik pada bagian kelopak mata kanan atas yang mengalami kedutan, ujung mata, atau malah mata kiri.

Biasanya, kedutan berlangsung antara 1-2 menit saja, kemudian hilang dengan sendirinya. Tetapi untuk kondisi tertentu bisa lebih dari 2 menit dan terjadinya juga lebih sering hingga mengganggu aktivitas. 

5. Akibat Konsumsi Kafein, Alkohol, dan Merokok

Terlalu sering mengonsumsi kafein, apalagi sampai minum alkohol dan mengisap rokok, bisa meningkatkan ketegangan pada saraf mata. Akibatnya, Anda akan mengalami kedutan pada mata.

6. Akibat Konsumsi Obat

Penyebab mata kanan atas kedutan juga bisa karena Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Beberapa jenis obat yang bisa memicu kedutan pada mata, antara lain:

• Antiepileptik dan antipsikotik memiliki efek samping dapat memicu ketegangan pada otot dan mempengaruhi saraf. Inilah yang berpotensi memicu mata mengalami kedutan.
• Obat diuretik yang berfungsi mencegah penumpukan cairan di dalam tubuh ternyata menyebabkan tubuh kekurangan magnesium. Akibat asupan magnesium yang kurang, otot tubuh termasuk otot mata rentan mengalami kedutan.

7. Mata Kanan Atas Kedutan Akibat Penyakit Tertentu

Mata kanan atas kedutan bisa pula disebabkan oleh penyakit tertentu, meski jarang terjadi ya. Tetapi jika penyakit tersebut mempengaruhi kerja otak maupun saraf, maka kemungkinannya tetap ada, seperti:

• Penyakit facial palsy atau bell’s palsy adalah penyakit yang menyebabkan salah satu sisi wajah terkulai ke bawah.
• Dystonia serviks (tortikolis spasmodik) adalah penyakit kejang otot, seperti leher kejang secara acak dan kepala berputar ke posisi yang tidak nyaman.
• Multiple sclerosis (MS) adalah penyakit yang menyerang sistem saraf pusat dan menyebabkan masalah kognitif, mengganggu gerakan anggota tubuh, serta kelelahan.
• Penyakit Parkinson adalah penyakit yang menyebabkan anggota tubuh gemetar, gangguan keseimbangan, otot kaku, bahkan penderitanya mengalami kesulitan berbicara.
• Sindrom tourette adalah penyakit yang membuat penderitanya melakukan gerakan maupun ucapan berulang tak terkendali (atau disebut tic).

Semua jenis penyakit di atas mengganggu kerja saraf dan otot, termasuk otot mata, sehingga berkemungkinan memicu kedutan pada mata.

Pada kondisi serius, penyakit saraf dan gangguan otot tertentu, seperti  distrofi dan atrofi otot, neuropati, bahkan cidera kepala dapat menjadi penyebab mata kanan atas kedutan.

Waspadai juga penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer, juga kondisi medis lainnya yang mempengaruhi metabolisme (penyakit ginjal, uremia, serta kekurangan mineral kalium dan magnesium), dapat memicu kedutan terjadi lebih sering.

Cara Mengatasi Kedutan pada Mata Kanan Atas

1. Pijatan pada Mata

Melakukan pijatan lembut pada area sekitar mata, terutama di sekitar mata kanan atas, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merelaksasi otot-otot di sekitar mata. Hal ini sekaligus dapat mengurangi kelelahan mata dan mencegah munculnya kedutan.

2. Latihan Mata dengan Aturan 20-20-20

Jika mengalami kedutan karena mata tegang, Anda bisa melakukan latihan mata yang sekaligus berfungsi untuk merelaksasi mata mengikuti aturan 20-20-20.

Caranya, setelah melihat layar selama 20 menit, Anda harus mengarahkan mata Anda untuk melihat obyek lain (selain layar) yang berada kurang lebih 20 kaki (kurang lebih 6 meter) dari posisi Anda berada, selama 20 detik.

3. Antisipasi Mata Lelah dengan Lensa Khusus

Jika pekerjaan dan aktivitas harian yang Anda lakukan lebih banyak berhadapan dengan layar monitor, laptop, atau gadget, Anda dapat menggunakan kacamata dengan lensa khusus untuk mengurangi paparan sinar biru dari perangkat yang Anda gunakan. 

Penggunaan lensa khusus ini bisa membantu menjaga mata Anda terhindar dari radiasi sinar biru yang berpotensi menyebabkan kelelahan pada mata, juga mencegah terjadinya kedutan.

4. Atasi Stres Sesegera Mungkin

Jika menyadari diri Anda sedang mengalami stres, alangkah baiknya segera ambil tindakan untuk mengatasinya sesegera mungkin. 

Misalnya dengan mencoba metode relaksasi, seperti yoga dan latihan pernapasan. Biasanya ketika sudah tak stres lagi, kedutan pada mata pun berangsur hilang.

5. Periksakan Diri ke Dokter

Jika mata kanan atas kedutan terlalu sering, bahkan bergantian dengan mata kiri, maka segera melakukan pemeriksaan ke dokter. Nanti dokter bisa melakukan pemeriksaan secara lengkap untuk mengetahui penyebab kedutan secara pasti dan mengambil tindakan yang paling tepat.

Nah, Anda sudah tahu arti mata kanan atas kedutan dan cara mengatasi kedutan. Semoga setelah ini Anda tak lagi mengalami kedutan ya. Jangan lupa, jika kedutan terjadi terlalu sering, lebih baik lakukan pemeriksaan kesehatan ke dokter secara lengkap untuk mengetahui penyebab pastinya.