Daftar Obat Pelancar Haid Alami
Ketidakteraturan siklus haid adalah masalah yang umum dialami oleh wanita. Meski umumnya tidak berbahaya, namun kondisi ini bisa dipicu oleh penyakit yang lebih serius, misalnya gangguan kesehatan yang berkaitan dengan organ reproduksi wanita. Obat pelancar haid alami adalah cara yang bisa diterapkan untuk mengatasinya.
Bahan-bahan alami sejak lama dimanfaatkan untuk mengatasi beragam penyakit, termasuk siklus haid yang tidak lancar. Lalu, apa saja obat pelancar haid alami? Berikut informasi selengkapnya.
Pilihan Obat Pelancar Haid Alami
Ada beragam obat pelancar haid alami yang mudah ditemukan di rumah, yaitu:
- Jahe. Untuk mengatasi keluhan haid dan mengurangi gejala PMS, campurkan irisan jahe secukupnya dan air panas, tambahkan perasan madu atau lemon, nikmati selagi hangat.
- Kunyit. Kandungan kurkumin pada kunyit memiliki sifat menyerupai hormon estrogen yang efektif melancarkan siklus haid. Caranya, campurkan bubuk kunyit dan air panas, tambahkan perasan madu dan lemon untuk meningkatkan rasanya, nikmati selagi hangat.
- Cuka sari apel. Obat pelancar haid berikutnya adalah cuka sari apel. Caranya, campurkan cuka sari apel secukupnya dan air, tambahkan madu untuk meningkatkan rasanya, minum secara rutin.
- Kayu manis. Kayu manis bekerja dengan cara mengontrol kadar hormon insulin di tubuh, sehingga memengaruhi siklus haid dan mengurangi nyeri haid. Untuk mendapatkan manfaatnya, olah kayu manis menjadi teh herbal.
- Pepaya. Kandungan karoten pada pepaya berfungsi untuk mengoptimalkan hormon estrogen dan memungkinkan rahim berkontraksi, sehingga melancarkan siklus haid. Untuk mendapatkan manfaatnya, olah pepaya menjadi jus atau smoothie.
- Nanas. Nanas adalah obat pelancar haid yang perlu Anda coba. Kandungan bromelain di dalamnya dapat melancarkan siklus haid, sedangkan sifat antinyeri dan antiradang nanas mampu mengurangi nyeri haid. Konsumsi nanas dalam bentuk jus atau smoothie.
- Teh chamomile. Teh chamomile bersifat antioksidan dan antiradang yang efektif mengatasi beragam gangguan kesehatan, termasuk siklus haid tidak lancar dan mengurangi nyeri haid. Untuk mendapatkan manfaatnya, seduh teh chamomile di air panas, diamkan beberapa saat, tambahkan madu untuk meningkatkan rasanya, nikmati selagi hangat.
Meski demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas dan keamanan bahan-bahan alami di atas untuk melancarkan siklus haid. Namun, Anda tetap bisa mencoba bahan-bahan alami di atas dengan jumlah yang cukup untuk melancarkan siklus haid yang tidak teratur. Selain penggunaan obat pelancar haid alami, Anda perlu menerapkan pola hidup sehat agar siklus haid terkontrol, misalnya rutin berolahraga, mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, tidur yang cukup, dan mengelola stres dengan teknik relaksasi, seperti latihan pernapasan, yoga, meditasi, dan terapi musik. Jika Anda sudah mengonsumsi obat pelancar haid alami dan menerapkan pola hidup sehat, namun siklus haid tetap tidak teratur, segera ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lengkap. Dengan begitu, penyebabnya bisa dipastikan dan diberikan penanganan yang tepat, sehingga risiko komplikasi yang serius bisa dikurangi.
