Daftar Obat Flu Alami untuk Ibu Menyusui: Bawang Putih Hingga Jeruk

ASI adalah asupan terbaik sejak bayi lahir hingga usia 6 bulan. ASI menyediakan beragam nutrisi yang penting untuk tumbuh kembang bayi, misalnya protein, vitamin, lemak, dan karbohidrat. Pemilihan asupan yang tepat untuk ibu menyusui penting agar tidak memengaruhi kesehatan bayi. Lalu, apa yang harus dilakukan jika ibu menyusui flu, dan adakah obat flu yang aman untuk ibu menyusui?

Flu memicu beragam gejala, misalnya sakit tenggorokan dan batuk. Namun, ibu menyusui tidak dianjurkan untuk mengonsumsi obat-obatan dengan kandungan bahan-bahan kimia berbahaya, karena berisiko pada kesehatan bayi. Oleh karena itu, obat flu alami bisa menjadi pilihan yang aman untuk ibu menyusui. Berikut rekomendasi obat flu alami untuk ibu menyusui.

Beragam Obat Flu Alami yang Aman untuk Ibu Menyusui

Pemilihan obat yang tepat saat menyusui penting agar tumbuh kembang bayi terjaga. Obat flu alami adalah pilihan yang aman untuk ibu menyusui. Berikut daftar obat flu alami yang direkomendasikan selama menyusui:

• Bawang putih. Aroma yang kuat dari bawang putih efektif mengurangi gejala flu yang mengganggu saat menyusui. Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsi bawang putih mentah atau campurkan bawang putih ke makanan yang dikonsumsi untuk meningkatkan rasanya.
• Jahe. Kandungan gingerol pada jahe bermanfaat untuk melegakan tenggorokan dan mengencerkan dahak yang memicu pilek.
• Sup hangat. Makanan berkuah seperti sup hangat adalah obat flu alami untuk ibu menyusui yang aman lainnya. Sup hangat dapat melegakan tenggorokan, sehingga mempercepat penyembuhan flu. Selain itu, sup hangat dapat mengembalikan nafsu makan yang hilang akibat flu.
• Air hangat. Mengonsumsi air hangat juga bisa menjadi cara mengurangi gejala flu yang aman untuk ibu menyusui. Air hangat dapat mengurangi sumbatan di hidung dan tenggorokan. Selain itu, air hangat bermanfaat untuk menghidrasi tubuh, sehingga efektif mempercepat penyembuhan. Agar hasilnya optimal, campurkan madu ke air hangat.
• Madu. Bahan alami ini dikenal sebagai obat untuk mengatasi beragam penyakit, termasuk flu. Selain itu, madu dapat melancarkan ASI dan meningkatkan daya tahan tubuh.
• Yoghurt. Selain meningkatkan daya tahan tubuh dan melancarkan ASI, kandungan probiotik pada yoghurt efektif mengatasi flu.
• Brokoli. Brokoli adalah jenis sayuran yang aman dikonsumsi ketika ibu menyusui terkena flu. Kandungan vitamin C dan E pada brokoli bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga mempercepat penyembuhan flu.
• Jeruk. Jeruk adalah sumber alami vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga efektif mengurangi gejala flu.

Itulah daftar obat flu alami yang aman untuk ibu menyusui. Namun, jika gejala flu tidak berkurang setelah mengonsumsi obat flu alami di atas, konsultasikan ke dokter mengenai obat yang tepat untuk dikonsumsi selama menyusui. Beri tahu dokter mengenai obat-obatan yang dikonsumsi saat menyusui untuk mencegah komplikasi serius pada bayi. Ibu menyusui juga bisa berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan keamanan dan efektivitas obat flu alami saat menyusui. Selain itu, diskusikan dengan dokter mengenai cara-cara efektif mengatasi flu saat hamil agar tidak membahayakan kesehatan bayi.