Daftar Menu MPASI 6 Bulan Pertama
Makanan Pendamping ASI (MPASI) bisa diberikan ketika bayi memasuki usia 6 bulan. Selain meningkatkan tumbuh kembang bayi, pemberian menu MPASI 6 bulan pertama yang tepat efektif meningkatkan nafsu makannya.
Pemilihan makanan dengan jenis dan tekstur yang sesuai dengan usia bayi adalah kunci pemberian menu MPASI 6 bulan yang tepat. Lalu, apa saja menu makanan untuk bayi usia 6 bulan ke atas? Berikut rekomendasi menu MPASI 6 bulan pertama yang bisa diterapkan.
Rekomendasi Menu MPASI 6 Bulan Pertama
Berikut beragam jenis menu makanan yang direkomendasikan untuk bayi usia 6 bulan pertama dan seterusnya:
- Menu MPASI usia 6 bulan. Brokoli, wortel, nasi, kentang, pisang, apel, alpukat, dan kacang polong bisa menjadi pilihan di awal masa MPASI. Sumber protein, seperti telur, tahu, ikan, dan daging sapi juga perlu diperkenalkan kepada bayi. Pastikan makanan yang diberikan matang dan dihaluskan. Hindari penambahan gula, garam, dan madu, yang berbahaya untuk bayi usia di bawah 1 tahun.
- Menu MPASI usia 7 bulan. Pilihan menu yang diberikan hampir sama seperti usia 6 bulan, misalnya alpukat, pisang, wortel, bayam, telur, daging, kacang polong, yoghurt, dan keju. Pastikan makanan yang diberikan berbentuk puree dan hindari penambahan gula dan garam.
- Menu MPASI usia 8 bulan. Finger food bisa diperkenalkan saat bayi usia 8 bulan, misalnya telur rebus, daging, dan sayuran kukus. Bayi usia 8 bulan juga bisa diberikan sumber karbohidrat, seperti mi, pasta, roti, atau oatmeal.
- Menu MPASI usia 9 bulan. Berikan bayi makanan sehat yang lebih bervariasi, misalnya sup daging atau bubur tim hati ayam dan wortel. Bayi usia 9 bulan juga bisa diberikan camilan berupa buah-buahan. Hindari menambahkan garam dan gula secara berlebihan.
- Menu MPASI usia 10 bulan. Di usia ini, koordinasi tubuh bayi berkembang dengan pesat, misalnya belajar berjalan dan belajar berdiri. Untuk mencukupi kebutuhan gizinya, berikan olahan makanan dari wortel, kentang, brokoli, buncis, telur, tahu, dan daging. Hindari pemberian camilan kemasan dengan kandungan gula dan garam di atas 1 gram.
- Menu MPASI usia 11 bulan. Pilihan makanan yang diberikan hampir sama dengan usia sebelumnya, namun berikan menu yang bervariasi. Misalnya, pancake apel untuk sarapan dan ayam kecap untuk makan siang, sedangkan besoknya sereal gandum untuk sarapan dan nasi tahu brokoli untuk makan siang.
- Menu MPASI usia 12 bulan. Pilihan menu makanan yang diberikan jauh lebih bervariasi dan penambahan gula dan garam secukupnya diperbolehkan. Selain makanan yang disebutkan sebelumnya, Anda bisa memberikan tomat, mentimun, jamur, paprika, dan kubis. Pilihan buah yang diberikan juga bervariasi, misalnya nanas, kiwi, anggur, dan jeruk. Namun, pastikan biji buah sudah dibuang sebelum diberikan kepada bayi.
Itulah penjelasan mengenai menu MPASI 6 bulan pertama yang tepat. Perlu diingat, bayi usia di bawah 1 tahun sebaiknya tidak diberikan madu, makanan kemasan tinggi gula dan garam, jus kemasan, makanan yang tidak dipasteurisasi, makanan cepat saji, dan makanan mentah, karena membahayakan kesehatannya. Jika ada pertanyaan terkait menu makanan yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan bayi, konsultasikan ke dokter untuk saran dan bantuan yang tepat.
