Blog

Untuk menjaga kesehatan, Anda perlu mengonsumsi beragam jenis nutrisi. Salah satu nutrisi yang penting untuk dipenuhi asupannya setiap hari adalah vitamin B kompleks. Untuk mendapatkan vitamin B kompleks, Anda bisa minum obat vitamin B kompleks. Obat vitamin B kompleks untuk apa?

Vitamin B kompleks terdiri dari 8 jenis vitamin B yang memiliki manfaatnya masing-masing di dalam tubuh. Salah satu cara untuk mendapatkan vitamin B kompleks adalah minum obat vitamin B kompleks. Obat vitamin B kompleks untuk apa? Simak penjelasan berikut.

Obat Vitamin B Kompleks untuk Apa?

Obat vitamin B kompleks untuk apa? Vitamin B kompleks dibutuhkan tubuh karena berperan penting dalam:

• Pemeliharaan fungsi organ otak, mata, pencernaan, dan saraf.
• Produksi energi dan hormon.
• Pembentukan sel darah merah.
• Metabolisme sel.

Vitamin B kompleks juga penting dikonsumsi ibu hamil dan menyusui, karena dapat membantu pembentukan dan perkembangan otak janin, mengurangi risiko cacat lahir, menambah energi, mengurangi rasa mual pada ibu hamil, serta menurunkan risiko pre-eklampsia.

Secara umum, vitamin B kompleks memiliki manfaat serupa. Namun, masing-masing vitamin B kompleks memiliki manfaat spesifik berikut:

1. Vitamin B1 (Tiamin)

Vitamin B1 atau tiamin bermanfaat untuk membantu meningkatkan energi dan metabolisme karbohidrat. Vitamin ini juga berperan penting dalam pertumbuhan, perkembangan, dan fungsi sel tubuh serta meningkatkan kesehatan otak, otot, dan sistem saraf. 

2. Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B2 atau riboflavin memiliki beberapa manfaat, antara lain melindungi tubuh dari sejumlah penyakit, membantu metabolisme makanan hingga menjadi energi, serta memelihara kesehatan mata, kulit, dan sistem saraf.

3. Vitamin B3 (Niasin)

Niasin merupakan jenis vitamin B yang berperan penting dalam membantu meningkatkan fungsi enzim, produksi hormon, dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, jika perawatan sebelumnya tanpa menggunakan obat tidak berhasil. 

4. Vitamin B5 (Asam Pantotenat)

Vitamin B5 atau asam pantotenat memiliki beberapa manfaat yang penting, antara lain, mengurangi kelelahan, mengurangi gejala alergi, serta meningkatkan fungsi sistem metabolisme dan saraf.

5. Vitamin B6 (Piridoksin)

Jenis vitamin yang satu ini berfungsi untuk mengubah protein dan karbohidrat menjadi energi tubuh, membantu mengontrol kadar homosistein dalam darah, dan membantu mengatasi depresi, serta gejala PMS pada wanita.

6. Vitamin B7 (Biotin)

Jenis vitamin B kompleks ini hanya dibutuhkan dalam jumlah kecil dan berfungsi untuk membantu tubuh memecah lemak, karbohidrat dan protein untuk diubah menjadi energi. Selain itu, biotin juga berperan dalam meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan rambut dan kuku. 

7. Vitamin B9 (Asam Folat)

Asam folat merupakan vitamin yang penting untuk ibu hamil dan menyusui. Vitamin ini dibutuhkan tubuh untuk membantu pembentukan sel darah merah dan perkembangan otak janin, sehingga mengurangi risiko kelainan otak, dan menurunkan risiko anemia. Selain itu, juga berperan dalam sistem kekebalan tubuh, serta mampu menurunkan risiko kerusakan tabung saraf pada janin.

8. Vitamin B12 (Cobalamin)

Cobalamin berperan dalam proses pembentukan sel darah merah, menjaga fungsi dan kesehatan sistem saraf, membantu sel tubuh manusia, terutama memengaruhi sintesis DNA, serta mengurangi risiko terjadinya anemia megaloblastic.