Cara Menyembuhkan Batuk Pilek pada Anak Secara Efektif
Batuk pilek atau common cold adalah kondisi yang sering dialami oleh anak-anak. Hal ini dikarenakan sistem kekebalan tubuh anak belum terbentuk sepenuhnya, sehingga rentan terkena batuk pilek. Ada beberapa cara menyembuhkan batuk pilek pada anak yang bisa Anda terapkan.
Batuk pilek pada anak ditandai dengan beberapa gejala, misalnya demam, batuk, sakit kepala, nyeri tenggorokan, dan sakit saat menelan. Namun, Anda tidak dianjurkan untuk memberikan obat-obatan yang dijual secara bebas, karena berisiko efek samping pada anak. Agar lebih aman, berikut beberapa cara menyembuhkan batuk pilek pada anak secara alami.
Ketahui Cara Menyembuhkan Batuk Pilek pada Anak yang Efektif
Batuk pilek pada anak sebenarnya bisa sembuh dengan sendirinya. Namun, untuk mengurangi keluhan yang membuatnya tidak nyaman, berikut beberapa cara menyembuhkan batuk pilek pada anak secara alami:
1. Perbanyak minum air putih hangat
Selama batuk pilek, anak berisiko kehilangan cairan tubuh yang justru memperparah batuk anak. Oleh karena itu, penting untuk mencukupi cairan tubuhnya agar terhindar dari dehidrasi dengan memberikan anak air putih hangat. Selain itu, air putih hangat efektif meringankan sakit tenggorokannya.
2. Lemon dan madu
Cara menyembuhkan batuk pilek pada anak berikutnya adalah memberikannya campuran lemon dan madu. Campuran bahan alami tersebut ampuh melegakan tenggorokan dan pernapasan anak ketika batuk. Caranya, campurkan air hangat, perasan lemon, dan madu secukupnya, aduk hingga merata, lalu berikan kepada anak untuk dikonsumsi.
3. Konsumsi sup ayam
Memberikan sup ayam juga ampuh menyembuhkan batuk pilek pada anak. Sup ayam berisi daging dan sayuran yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh anak. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, anak bisa terhindar dari infeksi virus penyebab batuk pilek. Selain itu, mengonsumsi sup ayam bermanfaat untuk menghangatkan tubuh anak.
4. Uap air hangat
Batuk pilek menyebabkan hidung tersumbat, sehingga membuat anak kesulitan bernapas. Untuk mengatasinya, Anda bisa membuat uap air hangat untuk dihirup oleh anak. Uap air hangat berfungsi untuk mengencerkan dahak dan melegakan pernapasan anak. Caranya, siapkan wadah kecil, masukkan air hangat tidak lebih dari 38 derajat Celsius ke dalamnya, lalu dekatkan ke wajah anak untuk dihirup uapnya.
5. Pastikan anak tidur yang cukup
Daya tahan tubuh yang kuat penting untuk menangkal infeksi virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit. Selain mengonsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup efektif meningkatkan imun tubuh anak. Oleh karena itu, pastikan anak tidur yang cukup agar tubuhnya lebih berenergi. Untuk memudahkan anak tidur nyenyak, ciptakan suasana kamar tidur yang rileks dan nyaman. Anda bisa membersihkan dan merapikan kamar tidur anak terlebih dahulu dan mengganti seprai dan selimutnya.
6. Konsumsi madu
Penelitian dari National Institute of Health juga menemukan bahwa madu ampuh menyembuhkan batuk di malam hari dan mengatasi insomnia pada anak karena infeksi saluran pernapasan atas. Caranya, campurkan madu, air hangat, lemon, dan teh. Anda juga bisa memberikan madu secara langsung pada anak. Namun, madu tidak dianjurkan untuk bayi usia di bawah satu tahun, karena berisiko botulisme, yaitu keracunan serius yang disebabkan oleh bakteri Clostridium botulinum.
Selain menerapkan cara-cara di atas, pijatan juga bermanfaat meredakan batuk pada anak. Penting untuk melakukan pencegahan batuk pilek pada anak. Misalnya, melatih anak untuk rutin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir agar terhindar dari penularan penyakit.
