Cara Mengobati Asam Lambung Secara Efektif

GERD (Gastroesophageal reflux disease) adalah gangguan pencernaan yang ditandai dengan munculnya rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan. Bagaimana cara mengobati asam lambung secara alami?

Asam lambung bisa dialami oleh orang dewasa dan anak-anak. Beberapa gejalanya, antara lain sakit dada atau nyeri ulu hati, mual dan muntah, serta mulut terasa asam atau pahit. Berikut beberapa cara mengobati asam lambung yang perlu Anda ketahui.

Table of Contents

Gejala Asam Lambung

Selain nyeri ulu hati dan mulut terasa asam atau pahit, asam lambung juga ditandai oleh beberapa gejala berikut:

Gangguan pernapasan, seperti sesak napas dan batuk kronis.
Merasa seperti ada makanan yang tersangkut di dalam kerongkongan, sulit menelan, serta cegukan.
Suara serak.
Bau mulut.
Gangguan tidur.
Sakit tenggorokan.
Kerusakan gigi, karena terlalu sering asam lambung.
Ada cairan atau makanan yang naik dari dalam perut ke bagian mulut.

Penyebab Asam Lambung

Gaya hidup yang tidak sehat bisa menjadi salah satu penyebab asam lambung. Selain itu, bisa juga karena beberapa faktor lainnya, seperti hernia hiatus, yaitu bagian atas lambung yang masuk ke rongga dada.

Faktor risiko yang bisa menjadi pemicu lainnya adalah usia lanjut, kehamilan, obesitas, gastroparesis, yaitu kondisi melemahnya otot dinding lambung, sehingga pengosongan lambung melambat, serta scleroderma, yaitu penyakit yang menyerang jaringan ikat.

Selain itu, asam lambung juga bisa menyerang bayi. Asam lambung pada bayi umumnya terjadi karena otot LES yang masih dalam tahap pertumbuhan. Gejalanya berupa gumoh atau sendawa setelah menyusu atau makan. Oleh karena itu, penting untuk mewaspadainya jika gejala tidak kunjung hilang setelah anak berusia satu tahun.

Diagnosis Asam Lambung

Gejala heartburn biasanya dialami oleh penderita asam lambung, setidaknya 2 kali dałam seminggu. Biasanya dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan beberapa tes penunjang. Pemeriksaan yang dilakukan, antara lain gastroskopi, foto rontgen, pemeriksaan pH kerongkongan, serta tes kekuatan otot kerongkongan (manometri)

Pengobatan Asam Lambung

Asam lambung bisa dicegah secara alami dengan beberapa bahan herbal, seperti jahe, akar manis, dan teh chamomile. Selain itu, Anda juga perlu mengubah kebiasaan sehari-hari dan menerapkan gaya hidup sehat berikut:

1. Mengonsumsi beberapa jenis makanan yang bisa mengurangi gejala asam lambung, antara lain:

Buah-buahan yang tidak asam, seperti apel, pir, melon, dan pisang
Sayuran hijau, seperti buncis, brokoli, asparagus, kembang kol, mentimun, dan kentang
Oatmeal dan roti gandum
Daging tanpa lemak, seperti ikan, ayam, dan makanan laut rendah lemak

2. Menghindari makanan dan minuman yang bisa memicu sakit lambung atau maag, seperti alkohol, makanan pedas dan berlemak, kopi, susu, mint, dan cokelat.

3. Berhenti merokok.

4. Tidur dengan posisi kepala dan dada lebih tinggi.

5. Memiliki waktu tidur yang cukup, yaitu selama 7-9 jam setiap malam

6. Menurunkan berat badan jika memiliki berat badan berlebih atau obesitas.

7. Tidak berbaring atau tidur setidaknya dalam waktu 2 hingga 3 jam setelah makan.

8. Melakukan teknik relaksasi, seperti yoga atau meditasi, untuk mengendalikan stres dan gangguan kecemasan.

9. Hindari memakai celana atau baju yang terlalu ketat, karena bisa berisiko menekan lambung

Cara Mengobati Asam Lambung Secara Efektif