Penting, Cara Menghitung Berat Badan Ideal Tinggi 160, Laki-laki dan Perempuan Ternyata Beda
Apakah kamu tahu, bagaimana cara menghitung berat badan ideal tinggi 160 bagi perempuan dan laki-laki? Apakah rumusnya sama atau berbeda? Jadi, ada beberapa rumus yang digunakan untuk menghitung berat badan ideal untuk tinggi 160 cm. Apa saja rumusnya? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
Rumus untuk Menghitung Berat Badan Ideal Tinggi 160
Berikut ini adalah 3 rumus yang bisa digunakan untuk memprediksi berat badan ideal tinggi 160. Rumus ini mempunyai formula berbeda untuk perempuan dan laki-laki. Untuk bisa memahami rumus tersebut, yuk simak informasi lengkapnya.
1. Rumus Hamwi
Dicetuskan oleh George J. Hamwi pada tahun 1964, rumus berat badan ideal ini memerlukan data tinggi badan dengan menggunakan satuan inci. Apabila kamu mempunyai tinggi 160 cm, maka angka tersebut sama dengan 63 inci.
Berikutnya, kamu harus memasukkan data tinggi badan itu ke dalam rumus berikut ini:
a. Rumus Hamwi (Perempuan)
BBI Perempuan= 45,5 kg + 2,2 kg x (tinggi [inci] – 60)
BBI Perempuan= 45,5 kg + 2,2 kg x (63 – 60)
BBI Perempuan= 45,4 kg + 2,2 kg x 3
BBI Perempuan= 52,1 kg
b. Rumus Hamwi (Laki-laki)
BBI Laki-laki= 48 kg + 2,2 kg x (tinggi [inci] – 60)
BBI Laki-laki= 48 kg + 2,2 kg x (63 – 60)
BBI Laki-laki= 48 kg + 2,2 kg x 3
BBI Laki-laki= 54,6 kg
Itu artinya berdasarkan rumus Hamwi, berat badan ideal tinggi 160 adalah 52,1 untuk perempuan dan 54,6 untuk laki-laki.
2. Rumus Lorentz Index atau LI
Cara menghitung berat badan ideal dengan rumus ini juga akan berbeda antara perempuan dan laki-laki. Berikut adalah penjelasan lengkapnya:
a. Rumus Lorentz Index (Perempuan)
BBI Perempuan= [Tinggi (sentimeter) – 100] – [Tinggi (sentimeter) – 150] : 2
BBI Perempuan= [160 – 100] – [160 – 150] : 2
BBI Perempuan= 60 – 10 : 2
BBI Perempuan= 55 kg
b. Rumus Lorentz Index (Laki-laki)
BBI Laki-laki= [Tinggi (sentimeter) – 100] – [Tinggi (sentimeter) – 150] : 4
BBI Laki-laki= [160 – 100] – [160 – 150] : 4
BBI Laki-laki= 60 – 10 : 4
BBI Laki-laki= 57,5 kg
Menurut rumus Lorentz, berat badan ideal tinggi 160 yaitu 55 kg untuk perempuan dan 57,5 untuk laki-laki.
3. Rumus Devine
Rumus yang satu ini dulunya digagas oleh BJ Devine pada tahun 1974 melalui penelitian Gentamicin Therapy. Sama dengan rumus Hamwi yang sudah kita bahas di atas, rumus yang satu ini juga memerlukan data tinggi badan dengan satuan inci. Berikut adalah rumus selengkapnya:
a. Rumus Devine (Perempuan)
BBI Perempuan= 45,5 kg + 2,3 kg x (Tinggi [inci] – 60)
BBI Perempuan= 45,5 kg + 2,3 kg x (63 – 60)
BBI Perempuan= 45,5 kg + 2,3 kg x 3
BBI Perempuan= 52,4 kg
b. Rumus Devine (Laki-laki)
BBI Laki-laki= 50 kg + 2,3 kg x (Tinggi [inci] – 60)
BBI Laki-laki= 50 kg + 2,3 kg x (63 – 60)
BBI Laki-laki= 50 kg + 2,3 kg x 3
BBI Laki-laki= 56,9 kg
Itulah beberapa cara untuk menghitung berat badan ideal tinggi 160 bagi laki-laki dan juga perempuan. Semoga bermanfaat.
