Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya yang Efektif
Jerawat adalah keluhan yang kerap mengganggu penampilan dan memengaruhi kepercayaan diri seseorang. Bahkan, setelah jerawat hilang, bekasnya bisa menjadi masalah baru. Lalu, bagaimana cara menghilangkan jerawat dan bekasnya secara efektif?
Jerawat adalah kondisi ketika sel-sel kulit mati menumpuk dan menyumbat pori. Meski demikian, penanganan tidak hanya berfokus pada jerawat, namun juga bekasnya. Untuk menangani jerawat secara optimal, berikut beragam cara menghilangkan jerawat dan bekasnya yang bisa diterapkan di rumah.
Beragam Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya dengan Cepat
Ada beragam cara menghilangkan jerawat dan bekasnya secara efektif, yaitu:
1. Bahan alami.
Penggunaan bahan-bahan alami bisa diterapkan untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya, misalnya lidah buaya, cuka apel, teh hijau, serta masker madu dan kayu manis. Bahan-bahan alami tersebut bersifat anti radang dan antibakteri yang efektif menghambat pertumbuhan bakteri dan mengurangi peradangan. Namun, untuk mengantisipasi risiko efek samping, konsultasikan ke dokter sebelum mengaplikasikan bahan-bahan alami untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya.
2. Melakukan eksfoliasi kulit secara rutin.
Eksfoliasi kulit adalah proses pengangkatan sel-sel kulit mati yang memicu jerawat. Ada dua cara untuk melakukan eksfoliasi, yaitu penggunaan produk kimia khusus atau penggunaan scrub. Meski demikian, pada kasus tertentu, eksfoliasi kulit memicu iritasi kulit. Oleh karena itu, konsultasikan ke dokter sebelum melakukan eksfoliasi kulit untuk diberikan rekomendasi perawatan yang sesuai dengan kondisi Anda, sehingga risiko efek samping serius bisa dicegah.
3. Mengelola stres dengan tepat.
Stres memicu ketidakseimbangan hormon tubuh yang memicu peradangan dan meningkatkan produksi minyak berlebihan, sehingga menyebabkan jerawat. Stres juga menghambat proses penyembuhan jerawat, sehingga bekasnya sulit hilang. Oleh karena itu, pengelolaan stres yang tepat penting untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya, misalnya teknik relaksasi. Ada beragam teknik relaksasi yang direkomendasikan, seperti meditasi dan yoga. Anda juga dianjurkan untuk rutin berolahraga untuk penanganan jerawat. Olahraga bermanfaat untuk menyeimbangkan hormon, mengurangi stres, melancarkan aliran darah, sehingga jerawat dan bekasnya lebih cepat hilang.
4. Mengonsumsi suplemen.
Mengonsumsi suplemen omega-3 dan zinc adalah cara menghilangkan jerawat dan bekasnya yang bisa dicoba. Kandungan tersebut bermanfaat untuk mencegah peradangan yang memicu jerawat. Anda juga bisa mendapatkan manfaat omega-3 dan zinc melalui beragam makanan, misalnya ikan salmon, biji chia, sarden, dan teri.
5. Membatasi asupan susu dan produk olahannya.
Kandungan pada susu dan produk olahannya dikaitkan dengan peningkatan risiko jerawat. Penelitian membuktikan bahwa membatasi konsumsi susu dan produk olahannya efektif menyeimbangkan hormon yang memicu jerawat. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan klaim tersebut.
Jerawat adalah kondisi yang tidak berbahaya dan sembuh dengan sendirinya. Namun, jika tidak ditangani dengan benar, jerawat berisiko membekas, bahkan menyebabkan bopeng di wajah. Oleh karena itu, agar tidak mengganggu penampilan, Anda bisa menerapkan cara-cara menghilangkan jerawat dan bekasnya di atas. Jika jerawat tidak berkurang atau bahkan semakin parah setelah menerapkan cara-cara tersebut, konsultasikan ke dokter untuk dipastikan penyebabnya. Dengan begitu, dokter bisa memberikan pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda, sehingga risiko komplikasi serius bisa dicegah.
