Cara Menghilangkan Flu dengan Cepat dan Pencegahannya
ditinjau oleh dr. Shabrina Wakid
Flu adalah infeksi di saluran pernapasan atas yang disebabkan oleh virus influenza. Virus tersebut tidak sama dengan virus yang menyebabkan infeksi saluran pernapasan lain, seperti common cold atau batuk pilek pada umumnya. Untuk mencegah flu semakin parah, ada beberapa cara menghilangkan flu dengan cepat yang bisa Anda terapkan.
Flu adalah penyakit yang tidak boleh dianggap sepele. Oleh karena itu, agar tidak menimbulkan komplikasi, ketahui beberapa cara menghilangkan flu dengan cepat berikut.
Perbedaan Gejala Flu dan Common Cold
Flu dan common cold kerap dianggap sebagai kondisi yang sama. Padahal, gejala flu umumnya lebih serius dibandingkan batuk pilek pada umumnya. Berikut beberapa gejala flu yang perlu Anda ketahui:
- Batuk.
- Bersin terus-menerus.
- Sakit tenggorokan.
- Nyeri dada.
- Hidung tersumbat.
- Demam di atas 38 derajat Celsius.
- Nyeri otot.
- Sakit kepala.
- Lemas.
- Menggigil.
Meski common cold juga ditandai dengan bersin terus-menerus, batuk, dan sakit tenggorokan, namun gejala lain, seperrti nyeri dada, demam, dan sakit kepala, umumnya tergolong ringan atau jarang muncul.
Ketahui Cara Menghilangkan Flu dengan Cepat
Flu disebabkan karena infeksi virus. Oleh karena itu, kunci menghilangkan flu dengan cepat adalah daya tahan tubuh yang kuat agar bisa menangkal virus yang menyebabkan flu. Beberapa cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah memperbanyak minum air putih agar tidak dehidrasi, rutin berolahraga, memperbanyak istirahat, dan mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan imun tubuh, misalnya sup ayam, susu, daging rendah lemak, jeruk dan lemon, jahe, madu, atau yoghurt.
Selain itu, untuk meringankan gejala flu, misalnya demam, batuk, dan pilek, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri. Untuk kasus flu yang tergolong serius, diperlukan penanganan medis, misalnya pemberian obat antivirus oleh dokter.
Cara Mencegah Flu yang Efektif
Virus influenza ditularkan melalui droplet yang dikeluarkan oleh penderita ketika batuk atau bersin. Droplet yang terinfeksi virus berisiko terhirup oleh orang yang sehat atau menempel di benda-benda yang disentuh penderita. Jika benda-benda tersebut disentuh oleh orang yang sehat, berisiko tertular. Untuk mengurangi risiko penularan flu, berikut beberapa cara mencegah flu yang bisa Anda terapkan:
- Rutin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan atau sebelum menyentuh wajah.
- Menjaga jarak dengan penderita flu lain.
- Jika tidak bisa mencuci tangan dengan air dan sabun, hand sanitizer dengan kandungan alkohol setidaknya 60 persen bisa menjadi pilihan.
- Vaksinasi influenza.
- Memakai handuk, pakaian, alat makan, atau sikat gigi sendiri dan tidak berbagi dengan orang lain.
- Tutupi bersin atau batuk dengan tisu atau siku. Setelah itu, cuci tangan hingga bersih.
- Hindari keramaian. Penularan flu yang paling mudah adalah tempat di mana orang berkumpul, misalnya transportasi umum, gedung perkantoran, atau pusat perbelanjaan.
- Bersihkan benda apa pun yang sering disentuh untuk mencegah penularan flu.
Itulah beberapa cara menghilangkan flu dengan cepat dan perbedaan gejala flu dan common cold yang perlu Anda ketahui. Pastikan daya tahan tubuh Anda terjaga, karena orang dengan daya tahan tubuh lemah berisiko pneumonia ketika terkena flu. Selain itu, jika flu tidak sembuh lebih dari satu minggu, atau gejala memberat, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter untuk diberikan pengobatan yang tepat.
