Cara mengatasi sakit dada sebelah kiri saat tarik napas yang efektif

Sakit dada sebelah kiri adalah kondisi yang umum dialami. Meski demikian, sakit dada sebelah kiri, terutama saat menarik napas, tidak boleh dianggap enteng. Ketahui lebih lanjut mengenai penyebab dan cara mengatasi sakit dada sebelah kiri saat tarik napas.

Sakit dada sebelah kiri saat menarik napas terus-menerus perlu diwaspadai sebagai gejala gangguan kesehatan yang serius. Lalu, apa penyebab sakit dada sebelah kiri saat menarik napas, dan bagaimana cara mengatasinya? Berikut ulasan lengkapnya.

Penyebab Sakit Dada Sebelah Kiri Saat Tarik Napas

Pada sebagian kasus, sakit dada sebelah kiri saat menarik napas yang mendadakn adalah gejala awal penyakit yang serius. Dikutip dari WebMD, berikut beragam penyebab sakit dada sebelah kiri yang perlu diwaspadai:

• Cedera otot. Otot yang meregang atau tekanan pada saraf akibat melakukan aktivitas fisik berlebihan, misalnya mengangkat benda yang berat, akan memicu sakit dada sebelah kiri, terutama saat menarik napas.
• Infeksi paru-paru. Paru-paru adalah organ yang berperan penting sebagai saluran pernapasan di tubuh manusia. Jika paru-paru terinfeksi, akan menimbulkan gejala berupa sakit dada sebelah kiri, terutama ketika menarik napas. Selain itu, kondisi ini memicu batuk dan sulit bernapas.
• Penyakit jantung. Penyakit jantung adalah penyakit kronis yang berisiko membahayakan nyawa. Penyakit jantung ditandai dengan gejala-gejala, misalnya sakit dada sebelah kiri saat menarik napas, keringat dingin, napas pendek, mata berkunang-kunang, serta nyeri dada yang meluas hingga ke lengan, leher, dan bahu.
• Perikarditis. Perikarditis adalah peradangan pada selaput yang membungkus perikardium. Perikardium berperan untuk melindungi jantung dari gesekan, mempertahankan posisi jantung agar tidak berpindah, dan melindungi jantung dari penyebaran infeksi jaringan lain. Gejala awal perikarditis berupa nyeri di dada sebelah kiri, terutama saat menarik napas.

Ketahui Cara Mengatasi Sakit Dada Sebelah Kiri Saat Tarik Napas

Penanganan sakit dada sebelah kiri sesuai dengan penyebabnya penting agar hasilnya efektif. Sedangkan, untuk mengatasi sakit dada sebelah kiri yang ringan, berikut cara mengatasi sakit dada sebelah kiri saat menarik napas yang bisa diterapkan di rumah:

1. Mengonsumsi bawang putih

Bawang putih adalah bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengurangi sakit dada sebelah kiri. Dikutip dari Journal of Cardiovascular Disease Research, bawang putih bermanfaat untuk mengurangi penumpukan plak di arteri yang menyebabkan penyakit jantung. Untuk mendapatkan manfaatnya, campurkan 1-2 siung bawang putih ke segelas susu hangat. Konsumsi secara rutin untuk mengurangi nyeri di dada.

2. Kompres es

Kompres es di area dada yang nyeri bisa diterapkan untuk mengatasi sakit dada sebelah kiri akibat aktivitas tertentu, misalnya berolahraga secara berlebihan.

3. Menerapkan pola hidup sehat

Menerapkan pola hidup sehat adalah cara mengatasi sakit dada sebelah kiri saat menarik napas yang efektif. Selain mengurangi nyeri dada, menerapkan pola hidup sehat dapat mengurangi risiko penyakit kronis. Pola hidup sehat yang direkomendasikan untuk mencegah beragam penyakit serius, misalnya mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, tidak merokok, tidak minum alkohol, rutin berolahraga, tidur yang cukup, dan mengelola stres dengan tepat, misalnya meditasi dan yoga.