Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Secara Alami
ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty
Radang tenggorokan atau dikenal dengan sebutan medis tonsilofaringitis merupakan kondisi yang sering disertai dengan peradangan pada tonsil atau amandel.
Radang tenggorokan umumnya disebabkan oleh virus, meski pada beberapa kasus bisa juga disebabkan oleh bakteri. Selain itu, penyakit ini juga bisa disebabkan oleh jamur. Bagaimana cara mengatasi radang tenggorokan? Berikut beberapa cara mengatasi radang tenggorokan secara alami.
Beragam Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Secara Alami
Gejala radang tenggorokan bisa bervariasi, tergantung pada penyebabnya. Radang tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi kuman tertentu dapat disertai keluhan demam, pilek, dan batuk. Selain mengonsumsi obat-obatan, Anda juga bisa melakukan beberapa cara mengatasi radang tenggorokan secara alami berikut:
1. Perbanyak minum air putih dan istirahat yang cukup
Memperbanyak minum air putih dan istirahat yang cukup merupakan salah satu cara alami untuk mengatasi radang tenggorokan. Jika Anda merasa malas minum air putih, coba tambahkan sedikit perasan lemon ke dalam segelas air hangat. Lemon bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga dapat membantu mempercepat penyembuhan.
Radang tenggorokan juga sering disertai gejala pilek. Mengonsumsi minuman hangat dapat membantu melegakan hidung tersumbat, sehingga Anda bisa bernapas lega.
2. Berkumur dengan air garam
Cara alami untuk meredakan rasa sakit saat menelan akibat radang tenggorokan adalah berkumur dengan air garam. Air garam bermanfaat untuk membantu melapisi dan melembapkan selaput tenggorokan, sehingga nyeri saat menelan pun bisa berkurang.
Selain itu, garam berfungsi sebagai penarik air dan pereda gejala. Garam dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan dan pita suara. Anda bisa mencoba untuk berkumur air garam 2-3 kali sehari hingga gejala radang tenggorokan berkurang.
3. Mengonsumsi madu
Madu yang sering dijadikan sebagai pengganti gula ini ternyata dapat membantu mengatasi radang tenggorokan. Hal ini dikarenakan madu memiliki efek antibakteri dan antivirus. Menurut studi yang diterbitkan di Archives of Medical Research pada 2014, madu manuka terbukti dapat menghambat replikasi virus influenza dan mempercepat penyembuhan infeksi flu.
Mengonsumsi madu, baik secara langsung atau dicampurkan ke dalam minuman seperti teh atau air putih, terbukti efektif membantu mengurangi produksi lendir dan mengurangi gejala batuk pada anak-anak. Perlu diingat, sebaiknya pilihlah madu alami yang tidak mengandung tambahan zat lain.
4. Mandi air hangat
Mandi air hangat juga bisa menjadi cara lain untuk mengatasi radang tenggorokan. Uap dari air hangat dapat membantu melembapkan pita suara. Agar tubuh lebih rileks, Anda bisa menambahkan minyak esensial atau aromaterapi. Selain itu, Anda bisa menggunakan humidifier atau alat untuk melembapkan udara di rumah. Ketika tidur di malam hari, tenggorokan cenderung lebih kering, karena produksi air liur berkurang, sehingga peradangan akan bertambah parah.
Itulah penjelasan mengenai cara mengatasi radang tenggorokan secara alami. Namun, perlu diperhatikan juga penyebab radang tenggorokan yang Anda alami. Jika telah melakukan cara-cara di atas, namun tidak kunjung membaik atau bertambah parah, segera konsultasikan dan periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.
