Cara Mengatasi Perut Sakit Secara Alami

Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa sakit di perut. Penasaran apa saja caranya? Yuk, simak dulu daftar cara mengatasi perut sakit secara alami berikut ini!

Cara Mengatasi Perut Sakit:

1. Jahe

Sejak zaman dahulu, jahe sudah banyak dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit, termasuk sakit perut. Khasiat jahe juga didukung oleh studi akademis yang menunjukkan bahwa jahe memang bermanfaat dalam mengatasi perut sakit.

Paling terkenal akan kandungan anti-radangnya, jahe dapat Anda konsumsi dalam berbagai cara. Salah satunya adalah dengan memotong-motong jahe segar dan merebusnya menjadi teh jahe. Alternatifnya, Anda juga bisa membuat minuman ginger ale maupun mengkonsumsi suplemen yang mengandung jahe.

2. Teh Chamomile

Selain membantu menenangkan tubuh agar lebih rileks, teh bunga chamomile juga dapat meredakan rasa sakit di perut karena kandungan anti-radangnya. Dengan begitu, otot-otot perut akan menjadi rileks, sehingga rasa sakit pun ikut berkurang.

3. Peppermint

Seperti halnya jahe, peppermint juga sudah lama digunakan sebagai obat untuk mengatasi sakit perut, terutama di luar negeri. Hal tersebut dikarenakan kandungan mentol di dalam daun peppermint.

Tak hanya memberikan sensasi rasa segar, kandungan mentol tersebut juga bersifat sebagai analgesik alami yang dapat meredakan rasa sakit. Maka dari itu, Anda bisa mencoba cara ini sebagai alternatif jahe, terutama jika Anda lebih suka sensasi peppermint.

Ada berbagai cara mengatasi perut sakit dengan daun peppermint yang bisa Anda coba. Misalnya dengan merebus secangkir teh peppermint atau teh spearmint, mencium atau mengendus ekstrak peppermint, mengonsumsi permen mint, atau langsung mengunyah daunnya.

4. Gunakan Heating Pad di Perut

Heating pad dapat membantu mengurangi rasa sakit di perut dan memberikan sensasi nyaman ketika sedang sakit. Jika Anda tidak memiliki heating pad atau selimut elektrik, Anda bisa gunakan kompres air panas di perut menggunakan wadah kompres, kain bersih, atau botol yang diisi air panas.

Rasa hangat di perut tersebut bisa membantu mendistraksi Anda dari rasa sakit ataupun kram yang tengah dirasakan. Tak hanya itu saja, panas yang dikeluarkan juga bisa membantu otot-otot perut jadi lebih rileks, yang juga dapat membantu meredakan rasa mual di perut. Hanya saja, jangan gunakan terlalu lama karena paparan panas tersebut  justru malah bisa merusak kulit Anda.

5. Cuka Apel

Kalau tahan, Anda bisa langsung menelan sesendok cuka apel untuk mengatasi perut sakit. Meski begitu, masih ada alternatif lain yang bisa Anda lakukan untuk meredakan sakit perut menggunakan cuka apel jika Anda tidak tahan dengan rasanya.

Cukup campurkan satu sendok makan cuka apel dengan segelas air dan satu sendok teh madu. Aduk sampai merata, lalu nikmati dengan cara menyeruputnya secara perlahan. Cara mengatasi perut sakit sangat efektif karena kandungan asam di dalam cuka apel bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.