Harus Dicatat! Begini Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Secara Alami Tanpa Obat
Ketika asam lambung naik, pasti rasanya akan sangat tidak mengenakkan di tubuh. Beberapa gejala yang bisa muncul saat asam lambung naik antara lain nyeri pada bagian lambung, terasa seperti terbakar, dan mulut terasa pahit. Oleh karena itu, penting bagi Anda yang punya gejala ini harus tahu bagaimana cara mengatasi asam lambung naik.
Penyebab asam lambung naik ini bisa dari beberapa hal, mulai dari kurang tidur, stress, makanan, dan lainnya. Apabila tidak cepat ditangani, maka bisa jadi kondisinya dapat mengganggu aktivitas. Jadi penting untuk mengetahui cara mengatasi asam lambung naik secara alami.
Cara Mengatasi Asam Lambung
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan saat asam lambung mulai naik, antara lain:
1. Minum Air Hangat
Cara mengatasi asam lambung naik paling mudah adalah dengan minum air hangat. Setidaknya, cara yang satu ini bisa menetralkan asam lambung yang naik dan membuat sensasi nyaman pada lambung serta tenggorokan. Anda harus minum air hangat selama beberapa menit hingga kondisi sudah mulai membaik.
2. Air Jahe
Selain air hangat, Anda juga bisa menggunakan rempah jahe untuk dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi asam lambung naik. Cara mengolahnya cukup mudah, yaitu rebus jahe lalu minum airnya. Anda juga dapat menambahkan perasan lemon ataupun madu sebagai perasa. Selain berfungsi sebagai perasa, lemon dan madu juga dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung.
3. Berbaring dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi
Kadang kala, asam lambung naik tidak bisa kembali membaik secara cepat. Apabila hal itu terjadi, Anda dapat meredakannya dengan cara mengatur posisi tidur. Saat berbaring, pastikan posisi kepala Anda lebih tinggi. Hal ini untuk mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.
4. Makan Secara Perlahan
Cara mengatasi asam lambung naik berikutnya yaitu dengan mengunyah makanan secara perlahan. Hal tersebut dinilai bisa mencegah produksi gas yang berlebihan di dalam saluran pencernaan yang berpotensi memperparah gejala asam lambung. Tak hanya itu saja, mengunyah makanan secara perlahan juga bisa mempermudah sistem pencernaan dalam mengolah makanan dan juga mencernanya.
5. Membatasi Konsumsi Susu
Jika asam lambung tiba-tiba naik, maka disarankan untuk membatasi konsumsi susu serta produk olahannya terlebih dulu. Sebab, susu mempunyai kandungan yang bisa meningkatkan kadar asam lambung. Sehingga bisa memperburuk gejala maag seperti misalnya heartburn, mual, nyeri pada ulu hati, dan lainnya.
6. Menghindari Alkohol dan Minuman Berkafein
Beberapa minuman yang harus dihindari untuk meredakan gejala asam lambung naik adalah alkohol dan minuman berkafein. Sebab, jenis minuman tersebut dapat memperparah asam lambung dan mual. Sehingga lebih baik jangan konsumsi minuman beralkohol dan kafein terlebih dulu jika asam lambung sedang naik.
Itulah beberapa cara mengatasi asam lambung naik secara alami yang bisa Anda lakukan. Semoga bermanfaat.
