Beragam Pengobatan Gangguan Kesehatan Mental: Psikoterapi Hingga Perawatan di Rumah
Gangguan kesehatan mental adalah kondisi kesehatan yang berkaitan dengan perilaku, pola pikir, suasana hati, atau emosi, yang bisa muncul sesekali atau berkepanjangan (kronis). Jika tidak ditangani dengan tepat, gangguan kesehatan mental akan memengaruhi seluruh aspek kehidupan pengidapnya. Oleh karena itu, pengobatan gangguan kesehatan mental yang tepat penting untuk mencegah kondisi semakin parah.
Orang dengan gangguan kesehatan mental sebenarnya bisa menjalani kehidupan dengan normal jika gejalanya bisa dikontrol. Namun, jika gejalanya parah, penanganan medis diperlukan untuk mengobatinya. Berikut beragam jenis pengobatan gangguan kesehatan mental yang perlu Anda ketahui.
Jenis Pengobatan Gangguan Kesehatan Mental
Penanganan gangguan kesehatan mental diberikan sesuai dengan jenis gangguan mental dan kondisi pasien. Berikut beragam jenis pengobatan gangguan kesehatan mental yang diberikan oleh dokter:
- Psikoterapi.
Psikoterapi bertujuan agar pengidap mampu memahami suasana hati, pikiran, dan perasaannya, serta mengelola stres dengan tepat. Jenis psikoterapi yang umum dilakukan untuk mengobati gangguan kesehatan mental adalah cognitive behavioral therapy (CBT).
2. Obat-obatan.
Pemberian obat-obatan dilakukan untuk mengurangi gejala dan mengoptimalkan pengobatan lain, misalnya psikoterapi. Berikut obat-obatan yang diberikan oleh dokter sesuai dengan kondisi pasien:
- Obat antipsikotik, untuk mengobati skizofrenia.
- Obat penstabil mood, untuk mengobati gangguan bipolar.
- Obat antidepresan, untuk mengobati gangguan kecemasan dan depresi.
- Obat antikecemasan yang termasuk obat tidur, untuk mengobati gangguan kecemasan dan gangguan tidur yang parah.
3. Perawatan di rumah sakit jiwa.
Perawatan di rumah sakit jiwa adalah pilihan pengobatan yang tepat untuk gangguan kesehatan mental yang parah. Selain itu, jenis pengobatan ini direkomendasikan untuk pengidap yang tidak mampu mengobati diri sendiri atau cenderung melukai diri sendiri atau orang lain. Pengobatan alternatif juga bisa dilakukan untuk mengurangi stres atau gejala terkait gangguan mental, misalnya meditasi, yoga, akupunktur, atau pengobatan herbal.
4. Perawatan di rumah.
Pada kasus gangguan kesehatan mental tertentu, penanganan profesional penting untuk pemulihan yang optimal. Namun, pengobatan di rumah juga perlu dilakukan untuk melengkapi proses pengobatan dan mempercepat pemulihan gangguan mental yang dialami. Pengobatan di rumah mencakup perawatan secara mandiri, perubahan gaya hidup, dan aktivitas yang dilakukan selama proses pengobatan dan pemulihan. Berikut beragam pengobatan di rumah yang bisa diterapkan:
- Mengikuti terapi sesuai dengan anjuran dokter atau psikolog hingga selesai.
- Tidak mengonsumsi alkohol dan obat-obatan terlarang yang berisiko mengurangi efektivitas pengobatan.
- Terapkan pola hidup sehat, misalnya mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, tidur yang cukup, dan tidak merokok.
- Rutin berolahraga dan beraktivitas fisik yang menyenangkan untuk mengontrol gejala, sehingga kesehatan mental terjaga.
- Belajar berpikir dan bersikap positif, terutama ketika menghadapi permasalahan.
- Ketika gejala muncul dan tidak mampu berpikir jernih, Anda sebaiknya tidak mengambil keputusan penting.
- Belajar untuk membantu orang lain, misalnya mengikuti kegiatan sukarela atau beramal.
- Membangun interaksi dan komunikasi yang sehat dengan keluarga dan teman-teman.
- Bergabung di komunitas dengan kondisi mental yang serupa, sehingga bisa saling mendukung dan membantu mengatasi permasalahan yang dialami.
Itulah beragam pilihan pengobatan gangguan kesehatan mental yang bisa diterapkan. Jika Anda merasakan gejala-gejala gangguan mental, misalnya sulit fokus, perubahan suasana hati yang drastis, atau kelelahan, konsultasikan ke psikolog atau psikiater untuk diberikan solusi dan bantuan yang tepat.
