Beragam Manfaat Vitamin E untuk Pria: Tingkatkan Kesuburan Hingga Antioksidan yang Kuat
ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty
Manfaat vitamin E ternyata tidak hanya sebatas menjaga kesehatan kulit. Untuk pria, vitamin E berperan penting dalam mencegah beragam penyakit, seperti penyakit kandung kemih dan kanker prostat. Ketahui lebih lanjut mengenai manfaat vitamin E untuk kesehatan pria.
Manfaat vitamin E untuk pria sudah dibuktikan dalam banyak penelitian. Untuk mendapatkan manfaatnya, pria perlu mengonsumsi sumber vitamin E alami, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, telur, dan ikan salmon. Simak informasi selengkapnya mengenai manfaat vitamin E untuk pria di artikel ini.
Manfaat Vitamin E untuk Pria
Vitamin E memiliki sifat antioksidan yang memberikan beragam manfaat untuk kesehatan pria, yaitu:
1. Meningkatkan motilitas sperma
Mengonsumsi vitamin E secara rutin dapat meningkatkan kesehatan organ reproduksi pria, salah satunya meningkatkan motilitas sperma. Motilitas sperma berperan penting dalam proses pembuahan. Vitamin E dapat membantu meningkatkan motilitas sperma dengan cara mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang dapat mengganggu sperma dan motilitasnya.
2. Meningkatkan jumlah sperma
Jumlah sperma yang rendah adalah salah satu penyebab infertilitas pria. Hal ini bisa disebabkan oleh beragam faktor, seperti infeksi atau beberapa penyakit lain. Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsi vitamin E yang dapat melindungi sperma dari beragam faktor yang bisa menurunkan kualitas sperma.
3. Meningkatkan libido
Manfaat vitamin E untuk pria berikutnya adalah meningkatkan produksi hormon testosteron dalam tubuh. Kadar hormon testosteron yang rendah dalam tubuh pria dilaporkan berhubungan dengan penurunan libido.
4. Meningkatkan kebugaran
Dengan sifat antioksidan, vitamin E dapat meningkatkan laju metabolisme dan membantu melancarkan peredaran darah. Selain itu, vitamin E bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan sistem saraf, serta meningkatkan kekuatan otot.
5. Memperbaiki kondisi kulit
Vitamin E juga dapat memperlambat munculnya tanda penuaan dan melawan efek paparan radikal bebas yang menyebabkan kulit kasar. Dikutip dari laman National Library Medicine, vitamin E berfungsi untuk mencegah kerusakan DNA sel akibat sinar UV. Tidak heran jika vitamin E kerap digunakan dalam pelembap dan sunscreen pada produk perawatan kulit pria.
6. Mempercepat penyembuhan luka
Mempercepat penyembuhan luka adalah manfaat vitamin E lainnya. Meski hingga saat ini belum bisa dibuktikan secara klinik, vitamin E diperkirakan bermanfaat untuk menjaga kulit tetap terhidrasi, sehingga bisa mengurangi bekas luka dan mempercepat kesembuhan luka.
7. Mengurangi stres oksidatif
Dikutip dari healthline.com, stres oksidatif adalah kondisi yang disebabkan oleh ketidakseimbangan antara kemampuan antioksidan tubuh dan akumulasi senyawa yang disebut sebagai spesies oksigen reaktif. Dengan sifat antioksidan yang kuat, vitamin E dapat mencegah stres oksidasi dan memperkuat pertahanan antioksidan di dalam tubuh.
Itulah beragam manfaat vitamin E yang penting untuk pria. Jika kebutuhan vitamin E belum tercukupi melalui makanan, Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin E. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, konsultasikan ke dokter untuk mengetahui dosis yang tepat. Hal ini penting dilakukan untuk mencegah kelebihan dosis suplemen, sehingga manfaat vitamin E bisa didapatkan secara optimal.
