Beragam Manfaat Kunyit untuk Asam Lambung
Penyakit asam lambung atau GERD adalah naiknya asam lambung ke kerongkongan yang ditandai dengan sensasi terbakar di dada atau heartburn. Ada beragam cara mencegah gejala asam lambung secara alami, salah satunya kunyit. Ketahui lebih lanjut beragam manfaat kunyit untuk asam lambung.
Kunyit telah digunakan sejak lama untuk mengobati beragam penyakit, termasuk asam lambung. Sifat anti radang dan antioksidan pada kunyit efektif mencegah gejala asam lambung. Berikut beragam manfaat kunyit untuk asam lambung yang perlu Anda ketahui.
Faktor Risiko Asam Lambung
Ada beragam faktor yang meningkatkan risiko asam lambung naik. Berikut di antaranya:
- Merokok.
- Berat badan berlebih atau obesitas.
- Hamil.
- Usia.
- Konsumsi alkohol berlebihan.
- Penggunaan obat-obatan tertentu.
Asam lambung naik memicu ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas. Namun, ada beragam cara mencegah asam lambung yang bisa diterapkan, salah satunya penggunaan kunyit.
Ketahui Manfaat Kunyit untuk Asam Lambung
Kandungan senyawa pada kunyit yang disebut kurkumin bersifat antiradang, antioksidan, antibakteri, dan antikanker. Dengan adanya senyawa tersebut, kadar asam di lambung berkurang dan gejala asam lambung bisa dicegah. Kandungan antioksidan polifenol pada kunyit juga efektif mencegah peradangan di kerongkongan yang memicu asam lambung naik dan mengobati gastritis, yaitu luka di lambung yang ditandai dengan gejala-gejala, misalnya muntah, kembung, dan mual. Tidak hanya asam lambung naik, kunyit ternyata dapat mengurangi nyeri yang disebabkan oleh radang sendi, mengoptimalkan sistem pencernaan, melancarkan siklus menstruasi, dan mengoptimalkan fungsi hati.
Cara Mengolah Kunyit untuk Asam Lambung
Untuk mendapatkan manfaat pengobatan kunyit, campurkan ke bahan masakan atau olah menjadi minuman, yaitu kunyit asam. Selain itu, ada beragam cara mengolah kunyit untuk asam lambung, yaitu:
1. Teh kunyit.
Teh kunyit bisa diolah sendiri di rumah atau dibeli di toko kesehatan. Kandungan anti radang dan antioksidan pada teh kunyit efektif mengobati gejala asam lambung.
2. Air kunyit.
Caranya, bersihkan kunyit, lalu parut dan peras hingga menyisakan air1nya saja. Konsumsi air kunyit di pagi hari atau sebelum tidur ketika perut kosong. Lakukan cara ini selama seminggu atau hingga asam lambung berkurang.
3. Suplemen kunyit.
Selain cara tradisional, manfaat kunyit ditemukan pada suplemen yang dijual bebas. Suplemen kunyit bahkan dilengkapi dengan piperine, yaitu senyawa yang mempercepat penyerapan kurkumin di tubuh. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen kunyit, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan keamanan dan efek suplemen untuk kondisi Anda.
Peringatan Sebelum Mengonsumsi Kunyit untuk Asam Lambung
Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi kunyit agar tetap aman untuk kesehatan:
- Dosis maksimal madu adalah 6 sendok teh per hari.
- Konsumsi kunyit 1.500 miligram atau lebih berisiko efek samping yang perlu diantisipasi.
- Efektivitas kunyit untuk mengobati gejala asam lambung mungkin membutuhkan waktu beberapa minggu.
- Jika asam lambung tidak sembuh, hentikan penggunaan kunyit dan konsultasikan ke dokter.
Efektivitas kunyit untuk asam lambung juga ditentukan oleh perubahan gaya hidup, misalnya tidak merokok, tidak makan berlebihan, atau berbaring setelah makan.
Meski kunyit menyimpan beragam manfaat untuk asam lambung, namun konsultasikan ke dokter sebelum mengonsumsi kunyit. Dengan begitu, dokter bisa melakukan pemeriksaan riwayat penyakit, sehingga bisa dipastikan keamanan dan efektivitas kunyit untuk kondisi Anda.
