Beragam Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami dan Efektif
Asam urat adalah peradangan di sendi yang ditandai dengan ciri-ciri, seperti sensasi panas di sendi, nyeri, dan pembengkakan. Jika tidak ditangani dengan tepat, asam urat berisiko komplikasi serius, misalnya batu ginjal dan kerusakan pada sendi. Untuk mencegah komplikasi, ada beragam cara mengobati asam urat secara alami yang bisa Anda coba.
Asam urat disebabkan oleh beragam faktor, seperti konsumsi makanan tinggi purin berlebihan, penggunaan obat-obatan tertentu, dan mengidap penyakit tertentu. Untuk mengurangi gejalanya, berikut beragam cara mengobati asam urat secara alami yang bisa diterapkan.
Rekomendasi Obat Alami untuk Mengobati Asam Urat
Obat asam urat alami banyak dipilih, karena aman dan minim efek samping dibandingkan obat-obatan yang dijual bebas tanpa resep dokter. Berikut cara-cara mengobati asam urat secara alami yang bisa diterapkan:
- Jahe. Jahe dikenal bermanfaat untuk mengobati peradangan, termasuk asam urat. Penelitian juga menemukan bahwa kandungan volatile oil dan non-volatile oil pada jahe merah bermanfaat untuk mengurangi kadar asam urat di darah. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa minum air rebusan jahe atau kompres hangat air rebusan jahe di area yang terkena asam urat.
- Seledri atau biji seledri. Seledri bermanfaat untuk mengurangi kadar asam urat dan mencegah peradangan. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi biji, ekstrak, jus, atau batang seledri mentah secara rutin.
- Jus lemon, cuka sari apel, dan kunyit. Kombinasi jus lemon, cuka sari apel, dan kunyit adalah cara mengobati asam urat yang efektif. Caranya, campurkan lemon dan air hangat secukupnya, tambahkan cuka sari apel dan kunyit. Konsumsi minuman tersebut 2-3 kali per hari untuk hasil yang optimal.
- Apel. Kandungan asam malat pada apel dipercaya dapat mengurangi kadar asam urat di darah. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan klaim tersebut. Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsi satu apel per hari tanpa tambahan gula.
- Perbanyak minum air putih. Untuk mengurangi pembengkakan akibat asam urat, perbanyak minum air putih. Air putih memungkinkan ginjal untuk mengeluarkan cairan berlebih, sehingga efektif mengurangi pembengkakan akibat asam urat. Selain air putih, Anda bisa mengonsumsi teh herbal atau kaldu untuk mencukupi cairan tubuh.
- Menerapkan pola makan sehat. Mengonsumsi makanan kaya nutrisi juga penting untuk mempercepat penyembuhan asam urat. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk meningkatkan asupan sayuran dan buah yang tinggi antioksidan. Antioksidan bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan mengurangi kadar asam urat di darah.
- Mengelola stres dengan tepat. Stres yang tidak dikelola dengan baik adalah faktor pemicu tingginya asam urat. Untuk mengurangi risiko kambuhnya asam urat, Anda perlu mengelola stres dengan tepat, misalnya liburan ke tempat yang tenang, berolahraga, meditasi, yoga, tidur yang cukup, latihan pernapasan, menulis jurnal, atau melakukan hobi.
Asam urat juga bisa dicegah dengan melakukan pemeriksaan asam urat ke dokter secara rutin. Dengan begitu, gejala asam urat bisa dideteksi dan ditangani dengan tepat, sehingga risiko komplikasi bisa dicegah. Jika Anda sudah menerapkan cara-cara mengobati asam urat secara alami di atas, namun gejala asam urat tidak membaik, segera ke dokter untuk diberikan penanganan yang tepat.
