Beragam Cara Menghilangkan Ketombe dan Pencegahannya
Ketombe adalah masalah kulit kepala dengan ciri-ciri kepingan kulit yang memicu gatal. Meski tidak membahayakan kesehatan, namun ketombe mengganggu penampilan dan menurunkan kepercayaan diri. Ketahui lebih lanjut mengenai cara menghilangkan ketombe yang efektif.
Ketombe berisiko dialami oleh siapa saja dan dipicu oleh beragam kondisi, misalnya jarang mencuci rambut, perubahan cuaca, atau penyakit tertentu. Lalu, bagaimana cara menghilangkan ketombe dengan cepat dan aman? Berikut informasi selengkapnya.
Penyebab Ketombe
Munculnya ketombe disebabkan oleh beragam faktor. Berikut penjelasannya:
- Dermatitis Kontak, yaitu sensitivitas terhadap kandungan produk perawatan rambut yang memicu peradangan.
- Dermatitis Seboroik, yaitu gangguan kulit memerah dan berminyak, serta ditandai dengan serpihan berwarna putih di kulit kepala.
- Jarang mencuci rambut. Penumpukan sel kulit mati dan minyak di kulit kepala memicu ketombe.
- Kulit kepala kering.
- Malassezia Sp, yaitu penumpukan asam lemak yang menyebabkan peradangan dan deskuamasi kulit kepala, sehingga memicu ketombe.
Selain itu, beragam kondisi meningkatkan risiko ketombe, yaitu:
- Jenis kelamin. Pria berisiko tinggi terkena ketombe.
- Usia, mulai dari dewasa muda hingga paruh baya.
- Riwayat keluarga mengidap penyakit kulit, misalnya rosacea, eksim, atau psoriasis.
- Kulit berminyak.
- Mengidap penyakit tertentu, misalnya penyakit Parkinson dan penyakit lain yang mengganggu sistem saraf.
- Kerap meminyaki kulit kepala.
Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami
Berikut beragam cara menghilangkan ketombe secara alami yang mudah diterapkan di rumah:
- Lidah buaya. Sifat antiradang dan antijamur lidah buaya efektif mengurangi peradangan di kulit kepala yang memicu ketombe.
- Minyak kelapa. Selain melembapkan rambut dan kulit kepala, minyak kelapa dapat menghaluskan rambut.
- Keramas dengan cuka apel. Sifat asam cuka apel dapat menghambat pertumbuhan jamur yang memicu ketombe.
- Keramas dengan tea tree oil. Bahan alami ini efektif menghambat pertumbuhan jamur yang memicu ketombe.
- Masker pisang, untuk melembapkan dan mencegah rambut kering penyebab ketombe.
- Mengonsumsi probiotik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat menangkal infeksi jamur pemicu ketombe, misalnya yoghurt, kimchi, dan tempe.
- Mengelola stres dengan tepat. Stres mengurangi daya tahan tubuh, sehingga rentan terkena infeksi jamur pemicu ketombe. Oleh karena itu, terapkan teknik relaksasi, misalnya aromaterapi, meditasi, dan yoga.
- Pola makan sehat, untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga dapat menangkal infeksi jamur penyebab ketombe. Oleh karena itu, konsumsi makanan tinggi zinc, asam lemak omega 3, dan vitamin B yang efektif mencegah ketombe.
Pencegahan Ketombe
Untuk mencegah ketombe, cuci rambut secara teratur dan hindari penggunaan produk rambut, misalnya gel rambut atau hair spray, karena memicu kulit kepala berminyak dan ketombe. Penggunaan sampo antiketombe juga bisa dilakukan sebagai cara menghilangkan ketombe yang efektif. Namun, jika sampo antiketombe tidak efektif menghilangkan ketombe yang dialami, konsultasikan ke dokter spesialis kulit untuk diberikan sampo dengan bahan lain yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi rambut Anda.
Jika Anda sudah menerapkan beragam cara menghilangkan ketombe di atas, namun ketombe tidak hilang, bahkan disertai dengan keluhan lain, misalnya kulit kepala bengkak, perih, atau keluar nanah, segera ke dokter untuk dipastikan penyebabnya dan diberikan pengobatan sesuai dengan penyebabnya.
