Memakai 4 Bahan Alami Untuk Cara Mengatasi Asam Lambung
Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) tak dipungkiri mengganggu kenyamanan beraktivitas, terutama saat menyantap makanan. Beberapa orang berupaya mencari cara mengatasi asam lambung yang sesuai untuk meredakan gejalanya. Dalam hal ini, Anda dapat mengonsumsi obat-obatan medis atau mengaplikasikan metode alami.
Bahan Alami untuk Mengatasi Asam Lambung
Jika dokter mengizinkan untuk mengambil pengobatan herbal, Anda bisa memanfaatkan bahan-bahan alami berikut untuk meredakan gangguan asam lambung:
1. Jahe
Bukan rahasia lagi kalau jahe dapat menangani berbagai penyakit dan gejalanya, termasuk untuk meredakan heartburn. Sifat anti radang dalam rempah ini pun akan menghangatkan tubuh maupun masalah lain seperti perut kembung dan mual yang kerap dialami saat asam lambung naik.
Cara mengatasi asam lambung dengan jahe pun terbilang mudah. Rebus rempah ini bersama gula merah sampai didih. Kemudian, minum secara teratur sampai asam lambung stabil. Anda juga bisa mengonsumsi minuman siap saji selama bahan-bahannya aman.
2. Akar manis
Akar manis atau licorice adalah bahan alami lainnya yang direkomendasikan untuk menurunkan gangguan akibat GERD. Hal ini disebabkan akar manis memiliki kemampuan merangsang produksi mukus. Lendir ini berfungsi melindungi esofagus dan lambung dari asam lambung.
Kandungan antioksidan dan anti radang dalam akar manis pun membantu mengurangi resiko pembengkakan. Anda bisa menggunakan bahan alami ini sebagai campuran minuman bersama jahe atau menyantap langsung lewat produk seperti permen.
3. Akar marshmallow
Cara mengatasi asam lambung berikutnya bisa dilakukan dengan memakai akar marshmallow. Kandungan zat dalam bahan alami ini bukan hanya mampu menyembuhkan luka di kerongkongan dan lambung, melainkan juga mengatasi infeksi yang disebabkan serangan bakteri.
Manfaat lain yang akan Anda dapatkan dari akar marshmallow adalah mengatasi konstipasi, diare, hingga nyeri dan pembengkakan yang terjadi di saluran pernapasan. Anda bisa membuatnya menjadi minuman atau mengolahnya menjadi camilan.
4. Teh kamomil
Bagi Anda yang menyukai teh, minuman berbahan dasar kamonil dapat diandalkan sebagai obat herbal dalam cara mengatasi asam lambung. Mengonsumsinya pun mudah, sebab dapat diminum langsung dari teh kemasan atau menyeduhnya sendiri.
Bukan hanya meredakan gejala-gejala GERD, teh kamomil juga berkhasiat menangani gangguan tidur seperti insomnia. Anda bisa mengkonsumsinya bersama makanan-makanan sehat lain supaya kondisi tubuh kembali pulih sekaligus meningkatkan kualitas kesehatan.
Selain empat bahan di atas, ada makanan-makanan lain yang bisa disantap untuk menenangkan asam lambung. Di antaranya sayuran hijau, oatmeal dan produk olahannya, daging tanpa lemak, dan buah-buahan yang minum kandungan asam seperti melon, apel, serta pir.
Jika cara mengatasi asam lambung di atas kurang efektif, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter. Dengan begitu, tubuh akan mendapatkan penanganan medis dan obat yang tepat.
