ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty Melakukan rutinitas olahraga penting dilakukan agar tubuh tetap sehat dan bugar. Namun, setiap jenis olahraga memiliki jenis latihan fisik dengan tujuan yang berbeda-beda. Selain itu, latihan fisik bisa disesuaikan dengan tujuan kesehatan dan kebugaran seseorang. Ada beragam jenis latihan fisik yang bisa dipilih, seperti latihan...
ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty Darah manis atau dalam dunia medis dikenal sebagai prurigo adalah kondisi ketika kulit rentan gatal-gatal yang meninggalkan bekas luka yang sulit hilang. Jika tidak segera ditangani, darah manis bisa mengganggu aktivitas penderitanya, bahkan menyebabkan insomnia. Lalu, apa saja gejala dan penyebab darah manis, serta bisakah...
ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty Setiap orang pasti pernah mengalami sembelit, termasuk Anda. Salah satu cara untuk mengatasinya jika metode alami tidak berhasil adalah dengan menggunakan obat pencahar atau laksatif. Obat pencahar atau laksatif adalah obat yang membantu melancarkan buang air besar dan mengurangi gejala sembelit dengan berbagai cara. Namun, penggunaannya perlu...
ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty Anda mungkin sering mendengar istilah endurance dalam bidang olahraga. Namun, endurance tidak hanya penting bagi atlet atau orang yang gemar berolahraga, tapi juga siapa pun yang ingin tetap aktif dan sehat dalam rutinitas sehari-hari. Endurance yang baik akan membuat Anda bisa berolahraga lebih lama, bekerja lebih...
ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty Kualitas tidur yang baik adalah salah satu cara menjaga kesehatan mental. Orang dewasa membutuhkan waktu tidur selama 7-9 jam agar kesehatan mentalnya terjaga. Namun, pada kondisi tertentu, seperti stres, cemas, pola hidup yang tidak sehat, atau mengidap penyakit kronis, seseorang bisa saja mengalami sulit tidur...
ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty Setiap orang pasti pernah mengalami stres, baik karena pekerjaan, masalah pribadi, maupun perubahan besar dalam hidup. Namun, stres yang tidak dikelola dengan baik bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Nah, stress release adalah proses melepaskan ketegangan atau tekanan emosional yang menumpuk akibat berbagai tantangan hidup. Penting...
ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty Tukak lambung adalah kondisi ketika lapisan lambung mengalami luka atau peradangan akibat meningkatnya asam lambung. Kondisi ini bisa menimbulkan kumpulan gejala berupa rasa nyeri, perih, dan tidak nyaman di perut, yang sering juga dikenal sebagai dyspepsia atau sakit maag. Meski sering dianggap sepele, tukak lambung bisa...
ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty Suplementasi adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Mengonsumsi suplemen dapat membantu memenuhi berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, suplemen bukanlah pengganti makanan sehat dan bergizi dalam memenuhi kebutuhan nutrisi setiap hari. Hal ini dikarenakan suplemen hanya berfungsi untuk melengkapi atau menambah...
ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty Diet OCD adalah salah satu metode penurunan berat badan yang sempat populer di Indonesia, diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier. Pola makan ini mengatur waktu makan dan waktu berpuasa tanpa membatasi jenis makanan secara spesifik. Konsep dasarnya mirip dengan intermittent fasting (IF), yaitu pola makan yang mengatur kapan Anda...
ditinjau oleh dr. Carlinda Nekawaty Biduran atau urtikaria adalah reaksi kulit yang ditandai dengan munculnya bentol kemerahan yang terasa gatal. Kondisi ini bisa muncul secara mendadak dan membuat kulit terasa panas, bahkan mengganggu aktivitas harian Anda. Meski umumnya tidak berbahaya, rasa gatal dan perihnya bisa sangat mengganggu, sehingga banyak orang mencari cara...
