Memahami Apa Itu Anxiety dan Anxiety Disorder

Di era modern ini, pemahaman tentang kelainan psikologis makin berkembang. Hal inilah yang mengenalkan banyak orang dengan apa itu anxiety. Banyak orang masih memandang hal ini remeh, padahal efeknya sangat berefek dalam kehidupan seseorang. Untuk lebih paham soal anxiety ini, mari bahas bersama dalam artikel berikut!

Apa Arti Anxiety?

Secara sederhana, anxiety adalah translasi bahasa Inggris dari rasa berdebar takut. Hal ini bisa dialami saat seseorang takut performa di panggung atau baru pertama kali masuk kerja. Merasa takut ini tentu normal dialami oleh siapa saja.

Beda Anxiety Dengan Anxiety Disorder

Setelah tahu apa itu anxiety, Anda harus mampu bedakan dengan anxiety disorder. Pada dasarnya, anxiety disorder adalah kondisi penyimpangan dari rasa takut dan panik biasa. Hal ini bisa berbeda dari segi intesitas rasa takut, perubahan kondisi fisik yang muncul, serta tekanan mental yang dialami.

Anxiety disorder bersifat lebih negatif daripada anxiety yang dialami seseorang yang normal. Rasa takut pada orang normal tidak akan separah penderita anxiety disorder.

Ciri – Ciri Memiliki Anxiety Disorder

Saat mengidap anxiety disorder, orang tersebut dapat menunjukkan ciri – ciri berikut ini:

• Mudah panik dan sering merasa tidak nyaman
• Mudah mengumpulkan stress
• Mengalami perubahan mood drastis
• Tangan mudah bergetar saat merasa takut
• Keringat dingin saat merasa panik
• Mudah pingsan jika merasa takut yang sangat

Berbagai Jenis Anxiety Disorder

Walaupun dapat dilihat ciri – cirinya, Anda tidak boleh menyamakan semua anxiety disorder menjadi satu. Masalah anxiety ini dapat dibagi menjadi berbagai jenis yang unik tergantung tingkat panik, durasi dan penyebabnya.

Berikut adalah berbagai jenis anxiety disorder yang sudah diketahui:

General Anxiety Disorder (GAD)

Rasa ketakutan dan panik yang bersumber dari hal – hal yang umum membawa rasa tidak nyaman di masyarakat. Bedanya, rasa takut dan panik dari penderita GAD lebih tinggi intensitasnya. Masalah ini bisa bersumber dari uang yang tidak cukup, masalah karir, masalah keluarga dan sejenisnya.

Panic Attack

Rasa panik dan ketakutan yang datang tiba – tiba dan berintensitas tinggi, sering disebut panic attack. Biasanya hanya berlangsung beberapa menit, tapi berefek ke detak jantung yang tidak beraturan, keringat dingin dan tubuh yang bergetar.

Phobia

Rasa takut terhadap sesuatu yang spesifik. Rasa takut ini dapat mengakibatkan panik yang sangat tinggi intensitasnya saat melihat atau berada di dekat hal yang ditakuti. Misal saja phobia pada buah timun. Hal ini dapat menyebabkan orang yang phobia langsung berteriak dan berlari menjauh saat melihat timun.

Penyebab Utama Anxiety Disorder

Sampai saat ini, penyebab anxiety disorder tidak diketahui. Namun, beberapa penelitian telah menemukan faktor yang dapat meningkatkan risikonya. Berikut adalah beberapa faktor pendorong anxiety disorder tersebut:

• Kondisi genetik
• Mental yang tertekan atau stress
• Masalah hormon dan kondisi kimiawi di otak
• Lingkungan social yang tidak sehat

Sekarang Anda sudah lebih tahu apa itu anxiety. Mudah – mudahan pengetahuan ini dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah anxiety dan membantu orang yang mengalaminya!