7 Obat Batuk Alami Berbahan Herbal yang Aman Dikonsumsi dan Efektif
Batuk adalah respons alami tubuh terhadap gangguan di saluran pernapasan akibat debu atau partikel asing yang masuk ke saluran pernafasan. Batuk juga menjadi cara alami tubuh membersihkan lendir di bagian tenggorokan. Namun memang, batuk yang terlalu sering lumayan mengganggu.
Nah, daripada langsung mencari obat batuk berbahan kimia, alangkah baiknya jika meredakan batuk dengan obat batuk alami berbahan herbal terlebih dahulu. Apa saja? Simak yuk penjelasan lengkapnya di artikel ini.
Perbedaan Obat Batuk Kimia dan Obat Batuk Alami
Sebelum membahas tentang jenis obat batuk alami berbahan herbal, ada baiknya kamu tahu dulu beda obat batuk alami dengan obat batuk berbahan kimia.
Jadi, obat batuk kimia adalah obat yang memang dibuat untuk meredakan dan mengatasi batuk dengan cepat.
Kandungan bahan dalam obat jenis ini, misalnya kodein, Dextromethorphan HBr., Pseudoephedrine HCl, dan sebagainya.
Obat ini aman dikonsumsi asalkan sesuai aturan pakai. Namun tetap ada efek samping untuk penggunaan jangka panjang.
Berbeda dengan obat batuk alami yang umumnya berbahan herbal atau bahan-bahan alami yang mudah kamu dapatkan. Contohnya, jahe, lemon, madu, daun mint, air garam, dan sebagainya.
Sifatnya tak hanya meredakan batuk, tetap bisa untuk mengatasi batuk, juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lalu, apa saja bahan alami yang mudah dibuat di rumah dan bermanfaat sebagai obat batuk alami? Lanjutkan membaca, yuk.
7 Obat Batuk Alami Berbahan Herbal yang Bisa Dibuat Sendiri di Rumah
1. Madu dan Lemon
Madu memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang bisa membantu tubuh melawan infeksi. Selain itu, madu juga mengandung demulcent yang berfungsi untuk menenangkan serta pelindung lapisan di tenggorokan dari infeksi.
Kamu bisa meminum langsung satu sendok makan madu secara teratur. Atau boleh juga mencampurkan madu dengan perasan air lemon atau jus lemon. Sebab, lemon kaya akan vitamin C yang bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Air Garam Hangat
Secara turun temurun sebenarnya banyak orang yang sudah menggunakan air garam hangat sebagai obat batuk alami.
Air garam berfungsi mencegah pertumbuhan bakteri penyebab infeksi tenggorokan, membantu mengencerkan dahak dan menenangkan tenggorokan. Selain itu, air garam juga bermanfaat mengurangi bengkak yang menyebabkan nyeri dan rasa tidak nyaman pada tenggorokan.
Cara membuat obat batuk alami berbahan garam ini bisa dengan cara memasukkan 1 sendok teh garam ke dalam 250 ml air hangat. Aduk sampai seluruh garam larut.
Kemudian gargling atau berkumurlah setiap 3-4 jam sekali. Sebelum membuang air garam dari mulut, diamkan cairan di bagian belakang tenggorokan.
3. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang bersifat sebagai antibakteri dan antivirus, sehingga mampu membasmi bakteri dan virus yang ada di tenggorokan.
Untuk memanfaatkan bawang putih sebagai obat batuk alami, kamu bisa memakannya mentah, menggunakan bawang putih untuk dibuat sup, atau membuat ramuan tradisional pereda batuk dengan mencampurkan bawang putih yang sudah dihaluskan dengan teh dan madu.
4. Jahe
Bahan alami untuk meredakan dan mengatasi batuk berikutnya, yaitu jahe. Di dalam jahe terdapat senyawa yang bersifat anti inflamasi, anti bakteri dan anti virus.
Tinggal masukkan potongan jahe ke dalam air hangat atau teh, maka kamu dapat meredakan batuk, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, jahe juga melegakan sekaligus mengatasi infeksi saluran pernafasan, dan berfungsi pula untuk mengurangi peradangan di tenggorokan akibat adanya infeksi.
5. Sari Cuka Apel
Sari cuka apel juga bisa jadi obat batuk alami lho. Cuka apel mengandung asam asetik yang bersifat antibakteri, yang mampu memecah gumpalan lendir dan mematikan bakteri yang menyerang saluran pernapasan.
Cara memanfaatkan cuka apel sebagai bahan alami mengatasi batuk, campurkan 1–2 sendok sari cuka apel ke dalam satu gelas air.
Kemudian berkumurlah selama beberapa detik dan pastikan cairan mengenai bagian belakang tenggorokan (gargling). Lakukan beberapa kali dalam sehari dan pastikan kamu juga mengonsumsi air putih yang banyak.
6. Teh Camomile
Kandungan flavonoid yang berasal dari camomile bagus juga untuk membantu mengatasi peradangan di tenggorokan yang menyebabkan batuk. Tinggal konsumsi saja the camomile yang sudah mudah didapatkan di pasaran.
7. Sup Kaldu Tulang
Sejak zaman dulu banyak orang tua yang membuat sup kaldu tulang, baik tulang sapi, ayam, atau ikan, untuk memenuhi nutrisi keluarga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ternyata manfaatnya tak hanya hal tersebut lho, tetapi sup kaldu tulang bisa membantu mengencerkan dahak di saluran pernapasan, detox racun di tubuh, meringankan gejala batuk akibat paparan polusi dan zat berbahaya lainnya.
Selain 7 obat batuk alami berbahan herbal yang sudah diulas di atas, masih banyak bahan alami lainnya yang membantu meredakan dan mengatasi batuk, serta berbagai gangguan kesehatan lainnya. Ikuti terus informasi dan artikel di website ini ya.
