6 Cara Mengobati Anyang-Anyangan Secara Alami
Anyang-anyangan merupakan gangguan kesehatan berupa munculnya perih atau nyeri saat buang air kecil atau setelahnya. Kondisi ini biasanya dialami oleh orang yang bermasalah pada saluran kemih. Namun, Anda tidak perlu khawatir, ada beberapa cara mengobati anyang-anyangan yang mudah dilakukan di rumah.
Gejala berupa anyang-anyangan juga bisa muncul karena beberapa penyakit, seperti infeksi saluran kemih, batu ginjal, radang prostat, serta infeksi kandung kemih. Kondisi ini membuat penderitanya sering bolak-balik buang air kecil, sehingga menimbulkan ketidaknyamanan. Untuk meredakannya, berikut 6 cara mengobati anyang-anyangan:
1. Hindari menahan buang air kecil
Meski terasa sakit, sebaiknya hindari menahan buang air kecil saat ada dorongan untuk buang air kecil. Hal ini dikarenakan menahan buang air kecil justru akan membuat bakteri lebih mudah berkembang biak dan membuat kondisi anyang-anyangan semakin memburuk. Dengan tidak menahan buang air kecil, bakteri pada saluran kemih akan dikeluarkan dari tubuh melalui urine.
2. Banyak minum air putih
Selain dapat mencegah dehidrasi, minum air putih setidaknya 8 gelas sehari juga dapat membuat Anda lebih banyak buang air kecil. Dengan demikian, bakteri di saluran kemih akan terbuang melalui urine. Jadi, semakin banyak urine yang dikeluarkan, maka semakin banyak juga bakteri yang terbuang.
3. Kompres hangat
Cara mengobati anyang-anyangan berikutnya adalah dengan mengompres area perut bagian bawah dengan menggunakan handuk yang telah direndam air hangat. Agar hasilnya lebih optimal, sebaiknya lakukan cara ini selama 15 menit, sebanyak 3-4 kali sehari.
4. Perhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi
Untuk meringankan gejala anyang-anyangan, Anda perlu menghindari beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat memicu iritasi pada saluran kemih berikut:
- Makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan.
- Makanan dan minuman yang rasanya asam.
- Makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan cokelat.
- Makanan pedas.
- Minuman beralkohol.
5. Gunakan pakaian yang longgar dan nyaman
Menggunakan pakaian yang longgar dan nyaman juga bisa menjadi cara mengobati anyang-anyangan. Bakteri mudah berkembang biak di area yang lembap dan hangat. Oleh karena itu, sebaiknya hindari menggunakan skinny jeans atau celana ketat. Sebaliknya, gunakan rok atau celana yang longgar atau pakaian dalam berbahan katun yang dapat menyerap keringat dengan baik. Dengan demikian, sirkulasi udara di area sensitif akan terjaga dan mengurangi pertumbuhan bakteri.
6. Mengonsumsi cranberry
Cranberry telah dipercaya sejak lama sebagai pengobatan alami untuk mengobati infeksi saluran kemih, termasuk mengurangi gejala anyang-anyangan yang timbul. Hal ini dikarenakan adanya kandungan zat dalam cranberry yang disebut proanthocyanidins. Zat tesebut berfungsi untuk mencegah bakteri penyebab infeksi menempel pada dinding saluran kemih, sehingga dapat meredakan dan mengobati gejala anyang-anyangan. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi cranberry secara utuh atau diolah menjadi jus. Selain itu, Anda juga bisa membeli ekstrak cranberry yang sudah banyak dijual bebas.
Jika beberapa cara di atas telah Anda lakukan, namun belum juga membaik, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter urologi. Dokter akan melakukan pemeriksaan, seperti tes urine, USG, atau foto rontgen saluran kemih, untuk menentukan penyebabnya. Namun, jika anyang-anyangan disebabkan oleh infeksi bakteri, dokter biasanya akan meresepkan obat antibiotik. Untuk mengurangi rasa sakitnya, dokter akan memberikan obat pereda nyeri, seperti ibuprofen, diclofenac, atau asam mefenamat.
Daftar Obat Anyang-anyangan Alami
Selain cara-cara di atas, obat alami bisa menjadi pilihan untuk membantu mengatasi anyang-anyangan, yaitu:
- Vitamin C
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C dapat membantu mengatasi anyang-anyangan. Penelitian menemukan bahwa vitamin C bermanfaat untuk membuat urin menjadi lebih asam, sehingga dapat membantu membunuh bakteri penyebab infeksi yang menimbulkan anyang-anyangan. Untuk mencukupi kebutuhan vitamin C, Anda bisa mengonsumsi sumber vitamin C, misalnya jeruk, jambu biji, pepaya, stroberi, lemon, paprika, dan brokoli. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin C jika diperlukan.
2. Stroberi
Kandungan senyawa proanthocyanidins dalam stroberi bermanfaat untuk membantu mencegah penempelan bakteri di dinding saluran kemih. Oleh karena itu, untuk membantu mengatasi infeksi saluran kemih yang menimbulkan anyang-anyangan, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi stroberi secara rutin. Proanthocyanidins juga ditemukan dalam buah-buahan lain, misalnya blueberry, cranberry, anggur, dan bagian kulit apel.
3. Bawang putih
Sifat antibakteri dalam bawang putih bisa dimanfaatkan sebagai obat alami untuk membantu menangani anyang-anyangan. Penelitian menemukan bahwa kandungan allicin dalam ekstrak bawang putih dapat menghambat pertumbuhan bakteri di kandung kemih. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kemampuan bawang putih dalam membantu mengatasi anyang-anyangan.
4. Probiotik
Probiotik adalah jenis bakteri baik yang berfungsi untuk melindungi dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Probiotik juga dapat mempertahankan flora normal vagina, uretra, dan kandung kemih. Penelitian juga menemukan bahwa kandungan Lactobacillus dalam probiotik dapat menekan pertumbuhan bakteri penyebab infeksi saluran kemih. Probiotik bisa ditemukan dalam makanan dan minuman fermentasi, misalnya tempe, yoghurt, kombucha, kimchi, dan kefir.
5. Kayu manis
Obat anyang-anyangan alami berikutnya adalah kayu manis. Sifat antioksidan dan antibakteri dalam kayu manis bermanfaat untuk membantu menekan pertumbuhan bakteri penyebab infeksi saluran kemih. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan klaim tersebut.
6. Suplemen mineral
Kekurangan tembaga dan zinc adalah faktor risiko infeksi saluran kemih berulang. Oleh karena itu, untuk membantu mencegah infeksi saluran kemih yang menyebabkan anyang-anyangan, Anda bisa mengonsumsi makanan maupun suplemen mineral dengan kandungan zinc, selenium, dan tembaga. Zinc dan tembaga berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga bisa membantu melawan penyakit, termasuk infeksi saluran kemih. Sedangkan selenium dan tembaga dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri di saluran kemih.
Selain menerapkan cara-cara mengatasi anyang-anyangan secara alami di atas, Anda dianjurkan untuk banyak minum air putih. Minum air putih bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil, sehingga dapat mengeluarkan bakteri di saluran kemih.
Jika Anda sudah menerapkan cara-cara mengatasi anyang-anyangan di atas dan mengonsumsi beragam obat anyang-anyangan alami, namun keluhan yang dialami tidak teratasi, konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut, sehingga bisa diberikan penanganan yang tepat.
Jika Anda mengalami anyang-anyangan yang disertai dengan keluhan-keluhan lain, misalnya muntah, mual, menggigil, demam, nyeri di perut bagian bawah atau pinggang, urin berbau menyengat, dan kencing berdarah, segera ke dokter untuk diperiksa penyebabnya dan diberikan penanganan yang sesuai kondisi Anda. Dengan begitu, risiko komplikasi bisa dikurangi.
