6 Buah yang Dilarang untuk Ibu Hamil
Selama kehamilan, ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin. Salah satu sumber nutrisi yang bisa dikonsumsi ibu hamil adalah buah-buahan. Meski demikan, ada beberapa buah yang dilarang untuk ibu hamil.
Buah-buahan mengandung vitamin, mineral, serat, antioksidan, dan beragam nutrisi lainnya. Namun, ada juga buah yang dilarang untuk ibu hamil. Berikut beberapa jenis buah yang diketahui berbahaya bagi ibu hamil:
1. Anggur
Meski rasanya menyegarkan, ibu hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi anggur. Hal ini dikarenakan anggur mengandung resveratrol yang dapat memicu hormon tidak stabil. Seperti diketahui, selama kehamilan, ibu hamil mengalami perubahan hormon-hormon tertentu, seperti progesteron. Dengan mengonsumsi anggur, hormon ibu hamil akan semakin tidak stabil. Hal ini tentunya berbahaya untuk kesehatan ibu hamil dan janin.
2. Nanas
Buah yang dilarang untuk ibu hamil berikutnya adalah nanas. Nanas dipercaya dapat berisiko membahayakan ibu hamil dan janin, karena mengandung bromelain yang dapat memecah protein berlebih, sehingga bisa menyebabkan perdarahan, keguguran, dan bayi lahir cacat. Bromelain dapat melunakkan serviks (leher rahim) yang merupakan bagian ujung rahim yang menyempit dengan ujung inferior (bawah) mengarah ke vagina pada sistem reproduksi perempuan.
3. Semangka
Semangka memang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, mencegah dehidrasi, menjaga kesehatan rambut dan kulit, menurunkan tekanan darah, mencegah kanker, menjaga kesehatan ginjal, meningkatkan kesehatan mata, dan mencegah asma. Namun, di balik beragam manfaat tersebut, semangka merupakan salah satu buah yang dilarang untuk ibu hamil. Selain itu, semangka juga tidak disarankan bagi ibu hamil yang menderita diabetes gestasional. Hal ini dikarenakan kadar gula dalam semangka yang tinggi dapat menyebabkan kadar glukosa dalam darah meningkat.
4. Pisang
Anda mungkin terkejut mengapa pisang termasuk buah yang dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil? Pisang memang dipercaya dapat mengatasi sembelit bagi ibu hamil, namun disarankan untuk tidak dikonsumsi oleh ibu hamil dalam kondisi tertentu, misalnya penderita diabetes. Hal ini dikarenakan pisang mengandung chitinase, yaitu sejenis lateks yang sangat berbahaya bagi penderita diabetes. Selain itu, pisang juga mengandung gula dan protein yang tinggi, sehingga akan berbahaya bagi janin jika dikonsumsi secara berlebihan.
5. Durian
Anda tergiur dengan aroma durian yang ditambah dengan es? Anda sebaiknya berhati-hati, terutama jika sedang hamil. Hal ini dikarenakan mengonsumsi durian saat hamil memiliki risiko yang cukup besar untuk ibu dan janin. Durian mengandung alkohol dan kandungan asam yang berasal dari asam arachidonat yang berbahaya untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Selain itu, durian juga mengandung gula dan karbohidrat yang tinggi, sehingga membuat janin berisiko kelebihan berat badan jika mengonsumsinya secara berlebihan. Jika janin kelebihan berat badan, maka akan menyulitkan proses persalinan.
6. Nangka
Buah yang satu ini sering disebut tidak baik dikonsumsi saat hamil. Menurut mitos, nangka dapat berisiko mempersulit persalinan yang menyebabkan bayi terlahir cacat dan memicu keguguran. Meski demikian, belum ada penelitian yang membuktikan mitos tersebut. Oleh karena itu, ibu hamil masih diperbolehkan mengonsumsi nangka sewajarnya, karena mengandung beragam vitamin dan mineral. Namun, jika ibu hamil menderita diabetes, sebaiknya hindari nangka, karena bisa memengaruhi kadar gula darah.
