Diabetes Mellitus adalah Gula Darah Tinggi, Ketahui Penyebab dan Penanganannya
Diabetes Melitus adalah ketidakmampuan tubuh menyerap glukosa ke dalam sel dan mengubahnya menjadi energi. Hal ini menyebabkan penumpukan gula darah di aliran darah. Apa penyebab dan faktor risiko diabetes mellitus?
Diabetes adalah penyakit kronis yang perlu ditangani secepatnya. Penanganan diabetes disesuaikan dengan jenis diabetesnya, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2. Lalu, apa penyebab diabetes dan bisakah disembuhkan? Berikut informasi selengkapnya.
Penyebab Diabetes Mellitus
Penyebab umum diabetes mellitus adalah ketidakmampuan tubuh menyerap glukosa ke sel, sehingga menumpuk di darah.
Pada diabetes tipe 1, disebabkan oleh penyakit autoimun atau sistem kekebalan tubuh yang merusak sel-sel penghasil hormon insulin yang berfungsi untuk menyerap glukosa di sel-sel tubuh. Hal ini menyebabkan gula tidak bisa diubah menjadi energi dan menumpuk di darah.
Sedangkan, diabetes tipe 2 disebabkan oleh resistensi insulin, yaitu kondisi ketika sel-sel tubuh kebal terhadap hormon insulin.
Faktor Risiko Diabetes Mellitus
Selain itu, berdasarkan jenisnya, ada beberapa kondisi yang meningkatkan risiko diabetes, yaitu:
- Diabetes tipe 1
- Riwayat keluarga yang mengidap diabetes tipe 1.
- Usia. Diabetes tipe 1 sering dialami oleh anak-anak dan remaja berusia 4-14 tahun.
- Mengalami infeksi virus.
- Ras berkulit putih.
2. Diabetes tipe 2
- Riwayat keluarga yang mengidap diabetes tipe 2.
- Obesitas.
- Usia.
- Jarang beraktivitas fisik dan olahraga.
- Mengidap kolesterol tinggi dan trigliserida di atas batas normal.
- Mengidap polycystic ovarian syndrome (PCOS) atau gangguan hormon pada wanita di usia subur.
Gejala Diabetes Mellitus
Meski bisa berbeda-beda pada setiap pengidapnya, namun ada beberapa gejala umum diabetes mellitus, yaitu:
- Rasa haus dan lapar meningkat.
- Sering buang air kecil.
- Cepat lelah.
- Rentan terkena infeksi di kulit, gusi, atau area vagina pada wanita.
- Penglihatan menurun.
- Berat badan turun tanpa alasan yang jelas.
Jika Anda merasakan gejala-gejala tersebut, segera ke dokter untuk diperiksa dan ditangani secepatnya, sehingga terhindar dari komplikasi yang serius.
Penanganan Diabetes
Terapi insulin adalah pengobatan umum yang diberikan untuk pengidap diabetes tipe 1 dan tipe 2. Selain itu, berikut beragam penanganan yang diberikan untuk mengurangi risiko diabetes mellitus:
1. Pola makan sehat
Pola makan sehat diberikan kepada pengidap diabetes untuk mengendalikan gula darah. Menu makanan yang diberikan adalah sayur, buah-buahan, makanan tinggi protein, makanan rendah lemak, dan makanan tinggi serat. Selain itu, pengidap diabetes perlu membatasi makanan tinggi lemak jenuh, karbohidrat olahan, dan pemanis buatan.
2. Rutin beraktivitas fisik
Memiliki berat badan ideal penting agar terhindar dari obesitas yang meningkatkan risiko diabetes. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk meningkatkan aktivitas fisik dan olahraga agar berat badan ideal. Pilih olahraga yang ringan, misalnya bersepeda, jalan santai, dan berenang. Lakukan olahraga secara rutin untuk mencegah risiko diabetes yang semakin buruk.
Pencegahan Diabetes Mellitus
Meski faktor risiko diabetes tidak bisa diubah, namun Anda bisa mencegah risiko diabetes dengan menerapkan pola hidup sehat berikut:
- Meningkatkan asupan serat, misalnya sayur dan buah.
- Memperbanyak konsumsi makanan rendah lemak untuk mempertahankan berat badan ideal.
- Membatasi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula.
- Meningkatkan aktivitas fisik dan rutin berolahraga.
- Tidak merokok.
- Hindari makan sambil menonton televisi.
