Blog

Anemia atau kurang darah adalah kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin. Penyakit ini ditandai dengan kelelahan dan wajah yang terlihat pucat. Ingin tahu lebih dalam tentang apa itu anemia?

Anemia terjadi ketika sel-sel darah merah tidak mengandung cukup hemoglobin. Hemoglobin berfungsi untuk mengikat oksigen dan mengangkutnya ke seluruh tubuh. Apa gejala, penyebab, dan cara mengatasi anemia? Simak penjelasan berikut.

Gejala Anemia

Selain kelelahan dan wajah yang terlihat pucat, anemia juga ditandai oleh beberapa gejala berikut:

• Sakit kepala
• Cepat lelah
• Kulit terlihat pucat atau kekuningan
• Sering mengantuk, terutama setelah makan
• Nyeri dada
• Napas pendek
• Detak jantung tidak teratur
• Dingin di tangan dan kaki

Penyebab Anemia

Penyebab utama anemia adalah kurangnya produksi sel darah merah atau hemoglobin di dalam tubuh. Sel darah merah berperan dalam mengangkut oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Untuk memastikan apakah seseorang terkena anemia, ada beberapa gejala dan faktor pemicu anemia yang perlu dikenali berikut:

• Mengidap beberapa jenis anemia, seperti anemia sel sabit atau thalasemia yang bisa diturunkan.
• Memiliki riwayat penyakit kronik, seperti kanker, rheumatoid arthritis, ginjal, atau kolitis ulserativa.
• Konsumsi obat-obatan tertentu.
• Sedang hamil.
• Adanya eliminasi yang terjadi lebih awal dari biasanya pada sel darah merah yang disebabkan oleh masalah kekebalan tubuh.
• Memiliki masalah kesehatan dengan sumsum tulang, seperti leukemia, limfoma, multiple myeloma, dan anemia aplastik. 

Lihat Juga: Suplemen Penambah Darah Berbentuk Tablet Larut

Selain itu, ada juga beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami anemia, antara lain:

• Kekurangan vitamin dan nutrisi, seperti vitamin B12, folat, dan zat besi.
• Beberapa gangguan kesehatan yang bisa meningkatkan kerusakan sel darah merah.
• Stimulus produksi sel darah merah yang tidak memadai dan dipengaruhi hormon.
• Penyakit yang diturunkan dari orang tua.
• Hipotiroidisme.
• Mengidap penyakit kronis.
• Gangguan kesehatan pada usus, sehingga kemampuan menyerap nutrisi dan vitamin berkurang.

Pengobatan Anemia

Untuk mengobati anemia secara efektif, faktor utama yang harus diatasi adalah penyebabnya. Anemia disebabkan oleh tidak tercukupinya asupan zat besi, folat, dan vitamin B12. Salah satu cara untuk menanganinya adalah dengan mengonsumsi suplemen zat besi, folat, dan vitamin B12. Meski demikian, pada beberapa kondisi, penderita anemia mungkin membutuhkan injeksi B12, karena tidak bisa diserap dengan baik dari saluran pencernaan. Selain itu, beberapa pilihan pengobatan anemia lainnya adalah pemberian obat kurang darah, transfusi darah, serta pemberian obat yang bertujuan untuk memperbanyak sel darah dalam tubuh, misalnya suntikan eritropoietin.

Tidak hanya mengobati, Anda juga perlu melakukan langkah-langkah pencegahan anemia. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, asam folat, dan vitamin B12. Zat besi bisa didapatkan dari sumber hewani, seperti ikan, tiram, ayam, dan sapi. Asam folat bisa didapatkan dari kacang merah, kacang hijau, kacang polong, sayuran hijau, dan hati. Sedangkan vitamin B12 bisa didapatkan dari ikan, daging merah, hati sapi, telur, sereal, serta susu dan produk olahannya.

Beberapa cara pencegahan lainnya, antara lain:

• Mengonsumsi suplemen kalsium yang bertujuan untuk memengaruhi cara tubuh menyerap zat besi. 
• Memastikan asupan vitamin C cukup di dalam tubuh melalui makanan, minuman, atau suplemen. Hal ini bertujuan untuk memudahkan penyerapan zat besi dalam tubuh. 
• Hindari konsumsi minuman berkafein yang menghambat penyerapan zat besi dari makanan.